Stress võib taastumisest kõrvale tõrjuda
Uus uuring näitab, kui oluline on stressi vähendamise strateegiate valdamine ainete kuritarvitamisest taastumisel.
Teadlased avastasid, et paranevad sõltlased, kes väldivad stressiga toimetulekut, alluvad kergesti ainete tarvitamise himule, mistõttu on taastumise ajal suurem tõenäosus nende taastekkimiseks.
"Iha on tugev tagasilanguse ennustaja," ütles Penn State'i ülikooli inimarengu dotsent H. Harrington Cleveland.
„Selle uuringu eesmärk on ennustada inimeses ainete ihaluse varieerumist päeva jooksul. Kuna taastumist tuleb hoida "üks päev korraga", peavad teadlased sellest aru saama samal igapäevases tasemes. "
Cleveland ja tema kolleeg, Texase tehnikaülikooli sõltuvuse ja taastumise uuringute keskuse direktor Kitty S. Harris kasutasid sõltlasi taastuvaid üliõpilasi igapäevase päeviku-uuringu andmeid, et tuvastada isu vallandavad protsessid ja takistada mõnel sõltlasel püsiva taastumise rajamine.
Teadlased leidsid, et see, kuidas sõltlased stressiga toime tulevad - kas probleemi läbi töötades või seda vältides -, on tugev ennustaja sellele, kas neil tekib stressi ja negatiivse meeleolu korral isu.
"See, kas te väldite probleeme või analüüsite probleeme, muudab teie elus mitte ainult suurt muutust, vaid mõjutab ka võimsalt kedagi, kes on teinud palju tööd alkoholi ja muude uimastite eest hoidumiseks," selgitas Cleveland.
"Stressi korral näivad sõltlastel, kellel on rohkem kohanemisvõimet, paremad võimalused paranemisse jääda." Tulemused ilmusid hiljutises väljaandes Sõltuvuskäitumine.
Teadlased tarnisid Palm Pilotsi 55 kolledži üliõpilasele, kes olid toibumas narkootikumide tarvitamisest alates alkoholist kuni kokaiini ja klubi narkootikumideni. Õpilastel paluti üles märkida oma igapäevane himu alkoholi ja muude uimastite järele, samuti negatiivsete sotsiaalsete kogemuste intensiivsus - vaenulikkus, tundetus, sekkumine ja naeruvääristamine - ning nende üldised strateegiad stressiga toimetulekuks.
"Vaatasime himude arvu varieerumist päevade kaupa ja leidsime, et neid erinevusi ennustavad stressirohked kogemused," ütles Cleveland.
"Veelgi olulisem on see, et leidsime, et igapäevase seose tugevus stressi kogemise ja kogetud iha taseme vahel on seotud osalejate sõltuvusega vältimisest tulenevast toimetulekust."
Uuringu andmete statistiline analüüs viitab sellele, et stressirohke päeva ja uimastite tarvitamise vahelise seose ulatus kahekordistub sõltlastest taastumiseks, kes saavad stressist selle vältides toime.
"Leidsime, et sõltlastel, kes tegelevad stressiga selle vältimisega, on stressirohkel päeval kaks korda rohkem isusid kui inimestel, kes kasutavad stressi mõistmiseks ja sellega toimetulemiseks probleemilahendusstrateegiaid," selgitas Cleveland.
"Näib, et toimetuleku vältimine vähendab inimese võimet stressiga toime tulla ja paljastab selle inimese iha variatsioonid, mis võivad mõjutada sõltuvusest taastumist."
Clevelandi sõnul näitavad leiud, et impulss stressi vältimiseks ei aita kunagi sõltlastest taastuda, sest stressi tekitavaid kogemusi pole võimalik vältida.
"Kui teie peamine elustrateegia on stressi vältimine, siis teie probleemid tõenäoliselt paljunevad ja põhjustavad teile rohkem probleeme," lisas ta.
Allikas: Penn State