Mis juhtub, kui unistamine on tahtlik?
Meelemõtlemine, mida tuntakse ka kui "unistamist" või "välja tsoonimist", võib hõlbustada loovat mõtlemist ja probleemide lahendamist.
Kuid vales kontekstis võib hetke tähelepanuta jätmine põhjustada laastavaid tagajärgi. Näiteks võib tähelepanu kaotamine sõidu ajal olla ohtlik ja töökohale jaotamine võib kirurgidele või lennujuhtidele olla katastroofiline.
Erinevus tahtmatu meelerändamise ning sihipärase või tahtliku unenägemise vahel on üha enam tähelepanu pööramas, kuna teadlased avastavad, et inimesed teatavad sageli tsoonist tahtlikult.
"Viimastel aastatel on meeletut ekslemist uurivate uuringute arv tohutult suurenenud," ütles teadur dr Paul Seli, Harvardi ülikooli psühholoogia osakonna järeldoktor ja uuringu juhtiv autor.
"Üldine eeldus on olnud see, et inimeste meelerändamise kogemused peegeldavad eranditult nende tähelepanu, mis tahtmatult eemaldub ülesandest. Meie igapäevaste kogemuste põhjal näib siiski, et inimesed rändavad sageli meelega. "
Tahtliku ja tahtmatu meelerändamise põhjuste kohta lisateabe saamiseks õppisid Seli ja Waterloo ülikooli kolleegid dr. Evan F. Risko ja Daniel Smilek mõõtsid nende kahe mõttereisimise määra 113 ülikooli üliõpilases, kui nad täitsid püsiva tähelepanuga ülesandeid, mis olid erinevates raskustes.
"Me kahtlustame, et kui inimesed on lihtsat ülesannet täitmas, võivad nad kalduda teadlikult ülesandest vabanema ja tegelema mõtetes ekslemisega. See võib juhtuda seetõttu, et lihtsad ülesanded kipuvad olema pigem igavad või inimesed mõistavad, et suudavad mõistuse ekslemisest ilma tulemust ohverdamata pääseda, ”ütlesid teadlased.
"Vastupidi, raske ülesande täitmisel peavad inimesed hea tulemuse saavutamiseks keskenduma just sellele ülesandele, nii et kui nad mõtteid rändavad, peaks nende mõtetes ekslemine olema tahtmatum."
Uuringus anti osalejatele ülesandeks vajutada arvutiklaviatuuril tühikuklahvi iga kord, kui nad nägid ekraanil konkreetseid sihtnumbreid (st numbreid üks kuni kaks ja neli kuni üheksa). Pooled õpilased täitsid selle ülesande lihtsa versiooni, kus numbrid ilmusid alati järjestuses; teised osalejad lõpetasid ülesande keeruka versiooni, kus numbrid ilmusid alati juhuslikus järjekorras.
Kogu katse vältel paluti osalejatel märkida oma praegune vaimne seisund ülesandeks olekuks, tahtlikult meelerändamiseks või tahtmatuks mõtterändamiseks (näiteks mõeldes, mida õhtusöögiks süüa või tulevaste plaanidega koos sõpradega).
Mõlemas rändamise üldine kiirus oli mõlema rühma puhul sama, kuid kriitiliselt oli tahtliku ja tahtmatu ekslemise määrades olulisi erinevusi, sõltuvalt sellest, kui keeruline oli ülesanne.
Kui osalejad täitsid kerge ülesande, mis oli kavandatud uskumatult igavaks, teatasid nad tahtlikumast mõtterändamisest. Seevastu osalejad, kes täitsid keerukat ülesannet, teatasid tahtmatumast mõtetes ekslemisest.
"Need tulemused seavad kahtluse alla levinud arvamuse, et igasugune meelerändamine on tahtmatu," ütles Seli.
"Oluline on see, et see tulemus näitab, et tahtlik ja tahtmatu meelerändamine on ainulaadsed tunnetuslikud kogemused, mis mõnikord käituvad teisiti. See omakorda viitab sellele, et teadlased peaksid tulevases töös eristama neid kahte unikaalset mõtterändamise alamtüüpi. "
Seli ja tema kolleegid on huvitatud tahtmatu ja tahtliku meelerändamise põhjuste võimalike erinevuste uurimise jätkamisest.
Paremal mõistmisel, miks inimeste tähelepanu lookleb, on mitu praktilist rakendust, sealhulgas võimaluste leidmine, kuidas õpilasi tunni ajal keskenduda.
"Meid huvitab tahtmatu ja tahtliku meelerändamise põhjuste ja tagajärgede uurimine hariduskeskkonnas," kirjutavad nad.
"Lõppkokkuvõttes tahaksime välja töötada meetodid, mille abil õpilased saaksid vähendada nende kahe ainulaadse mõtterändamise esinemist, et nad saaksid kursusematerjali tõhusamalt õppida."
Uuringu tulemused on avaldatud aastal Psühholoogiline teadus, psühholoogiliste teaduste assotsiatsiooni ajakiri.
Allikas: Psychological Science Association
