Harjutus depressiooniravimite puhverserverina
Teadlased on avastanud, et füüsiline koormus võib olla sama efektiivne kui teine ravim inimestele, keda ravi selektiivse serotoniini tagasihaarde inhibiitori (SSRI) antidepressantidega ei aidanud.
TÜ Edela-Meditsiinikeskuse teadlased avastasid, et tervelt 50 protsenti depressiooni teist ravimit kasutavatest inimestest võib vähendada ravikoormust, asendades selleks ettenähtud treeningprogrammi.
Aruanne on avaldatud Kliinilise psühhiaatria ajakiri.
Teadlased leidsid, et nii mõõdukas kui intensiivne igapäevane treening võib toimida, samuti teise antidepressandi manustamine, mida kasutatakse sageli siis, kui esialgsed ravimid ei vii patsiente remissiooni.
Vajaliku treeningu tüüp sõltub aga patsientide omadustest, sealhulgas nende soost.
See oluline järeldus on nelja-aastase uuringu tulemus, mille viis läbi TÜ Southwesterni psühhiaatriaosakond koos Dallase Cooperi instituudiga.
2003. aastal alustatud uuring on üks esimesi kontrollitud uuringuid USA-s, mis viitab sellele, et regulaarse treeningrutiini lisamine koos sihtotstarbeliste ravimitega võib täielikult leevendada raske depressiivse häire sümptomeid.
"Paljud inimesed, kes alustavad antidepressantide kasutamist, tunnevad end pärast ravi alustamist paremini, kuid nad ei tunne end siiski täielikult ega nii hästi kui enne depressiooni langemist," ütles uuringu juht dr Madhukar Trivedi.
„See uuring näitab, et treenimine võib olla sama tõhus kui teise ravimi lisamine. Paljud inimesed sooviksid pigem kasutada trenni kui lisada mõnda muud ravimit, eriti kuna treeningul on tõestatud positiivne mõju inimese üldisele tervisele ja heaolule. "
Teadlased hindasid depressiooniga diagnoositud osalejaid, kelle sümptomid ei olnud SSRI abil raviga taandunud. Osalejate vanus oli 18–70.
Katsealused jagati kahte rühma, kusjuures iga rühm sai 12 nädala jooksul erineva intensiivsusega treeningu. Seansse juhendasid Cooperi instituudi koolitatud töötajad ja neid täiendasid kodused sessioonid.
Osalejad - kelle keskmine depressiooni pikkus oli seitse aastat - võimlesid jooksulintidel, rattaergomeetritel või mõlemal, pidasid veebipäevikut seansside sageduse ja pikkuse kohta ning kandsid kodus trenni tehes pulsikella. Nad kohtusid uuringu käigus ka psühhiaatriga.
Uuringu lõpuks saavutas peaaegu 30 protsenti mõlema rühma patsientidest depressiooni täieliku remissiooni ja veel 20 protsenti märkimisväärset paranemist, tuginedes standardiseeritud psühhiaatrilistele mõõtmistele.
Naiste jaoks oli oluline treeninguseansi intensiivsus. Naiste hulgas, kellel on esinenud vaimseid haigusi, oli mõõdukas aktsiis efektiivsem. Naiste jaoks, kelle peredes seda haigust varem ei olnud, oli intensiivne liikumine nominaalne.
Meeste seas olid intensiivsed või kõrgemad treenimismäärad muudest omadustest sõltumata tõhusamad.
"See on oluline tulemus, kuna leidsime, et vajaliku treeningu tüüp sõltub patsiendi spetsiifilistest omadustest, mis illustreerib, et ravi võib vajada individuaalset kohandamist," ütles Trivedi.
"See osutab ka uuele suunale, kui püütakse välja selgitada tegurid, mis ütlevad meile, milline ravi võib olla kõige tõhusam."
Allikas: TÜ Edela-meditsiinikeskus
