Kas enesetäitmine on õige?
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Märkan enda elus suundumust, samas kui minu enda negatiivsusest ja kibestumisest on saanud osa minu isiksusest. Olen alati olnud igasuguse kogemuse nüri otsas; sotsiaalne tagasilükkamine, kiusamine, kallaletung ja võõrandumine näivad mind jälgivat pidevalt, hoolimata sellest, kuidas ma oma suhtumist muudan. Olen õppinud sellega lihtsalt leppima, sest elu minu jaoks ei lähe kunagi paremaks ja kõik katsed seda veendumust võimalikuks muuta on mõttetud. Minu enda selleteemalised tegevused ei ole seda tüüpi käitumist õigustanud; Püüan kõigest väest olla empaatiline, hooliv ja mõistev paljudele inimestele, kellega olen kokku puutunud, kuid ma ei saa kas alati midagi vastutasuks või saan otsest, põhjendamatut vaenulikkust. Ma kipun rääkima inimestega, kes pole vähem minu enda elust, sest ka nemad on läbinud samad probleemid, mis minul, kuid mulle on selgeks saanud, et isegi nemad ei taha end minuga siduda.
Ma polnud algselt selline, kui olin suureks kasvanud. Nooremana tundsin end selliste asjade osas üldiselt õnnelikumana ja kaastundlikumana. Mind koheldi endiselt kui alamat inimest, kuid minu varasem optimistlik käitumine võimaldas mul need halvad kogemused läbi vaadata ja elust rõõmu tunda. Paljud asjad teel olid aga mind vananedes need atribuudid kaotanud. Inimesed hakkasid mind teistmoodi kohtlema ja ma ei olnud valmis seda uut tüüpi käitumist silmast silma nägema. Nad hakkasid mind kiusama sinnamaani, et ma ei suutnud muud teha kui nurgas nutta, nad hakkasid mu kohalolekut võõrandama ja täielikult ignoreerima ning nad olid mind muutma pannud. Sellele konkreetsele ajale tagasivaatamine pani mind selle inimesega kohanema, nagu ma täna olen.
Kas eneseteostuse ettekuulutused võivad põhjustada sellist suhtumist, mida ma praegu inimestes näen, või paneb inimesi minu vastu nii tundma juhus? Kas ma panen inimesi tahtlikult minuga niimoodi käituma, hoolimata minu praegusest suhtumisest? Tahaksin teada saada, milline oleks järgmine samm selles, kuna ma ei tea vastust ise.
P.S .: Praegu saan teraapiat ja ravimeid PTSD, skisoafektiivse häire ja psühhoosi vastu. Kumbki ei näi mind selles osas aitavat. Aitäh.
A.
Ilma teie suhete ja suhtlemisstiili kohta lisateabeta on teie küsimusele raske vastata. Terapeudi abiga saate analüüsida, kuidas käitute teistega. Seda tüüpi analüüs määrab, kuidas teie käitumine võib probleemsetele suhetele kaasa aidata. See on parim viis vastata küsimustele, mis puudutavad teie suhteid.
Üldiselt võib öelda, et kui teil on suhetes pidevalt samad probleemid, siis võite teha midagi valesti. Kui olete nendest probleemidest teadlik, saate neid muuta. See on esimene samm käitumise korrigeerimisel. Me ei saa oma käitumist muuta, kui me pole sellest teadlikud. Teraapia aitab teil objektiivselt analüüsida, kuidas teistega käitute.
Kui teie terapeudist pole abi, leidke mõni teine. Samuti peaksite kaaluma rühmateraapiat. Grupp võib anda väärtuslikku tagasisidet teie suhtlemisstiili kohta. Samuti saab modelleerida uusi võimalusi teistega suhtlemiseks.
Ravimid võivad teie isiksust muuta. Küsige oma psühhiaatrilt, kas see mõjutab teie suhtlemist teistega. Loodan, et see aitab. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
