Vastupidine lähenemine teie ärritunud teismelisele
Lehekülgi: 1 2Kõik
Haavatavate tunnete paljastamine võib teatud olukordades anda tagasilöögi ning teismeliste ärrituvust ja viha tekitada või süvendada. Selline tagasiside on tavaliselt hea asi ja aitab parandada või vähendada suhete konflikte. Öeldes, et tunnete end halvasti sellest, kuidas teist mõjutasite, on sageli oluline toimiva vabanduse osa. Inimeste teadvustamine mõjust, mis neil on teile, kui nad on oma reaktsioonides kaotsi läinud, võib võimaldada neil näha teie inimlikkust ja „tulla“ ning aidata lastel arendada emotsionaalset intelligentsust, kui on vaja empaatilisi oskusi. Kuid teatud teismeliste ja vanematega võib see olla hoopis teine lugu.
17-aastane Tyler oli heasüdamlik laps ja meeldis talle eriti täiskasvanutele. Ärevuse ja ADHD-ga võidelnud Tyler oli kergesti pettunud, ülekoormatud ja tundlik läbikukkumisena. Kodus võib ta olla ärrituv ja endassetõmbunud - reageerib sageli üle, kui tunneb end kuidagi kokku puutumatuna, usaldamatuse või väljakutsena. Kuigi Tyleri ja tema ema vahel valitses tugev armastus ja vastastikune kiindumus, tundus ta teda sageli tüütavat, mis pani teda end tagasi tõrjutuna tundma. Olles teadlik oma haavatavusest tunda end demoraalsena ja tundes end Tyleri reaktsioonide suhtes, tipus ema sageli keerulistel teemadel.
Ühel päeval, kui Tyleri ema ta nädalavahetusel reisile lennujaama viis, ei olnud ta kindel, kuhu ta auto üle võiks tõmmata. Tyleri stressi ja kannatamatust tajudes muutus ta hämminguks. Tyler vastas sellele kõigele kannatamatuse ja pahameelega: "Lülita oma aju sisse, ema, see on siin."
"See on väga kuri ja haavav, Tyler."
"OMG - sa oled nii tundlik - see on haletsusväärne!" Tyler tulistas tagasi, eskaleerudes, kui avas autoukse, et välja tulla.
Mõistetavalt tundis Tyleri ema endast välja vihastamist ja solvumist, kui tema poeg nii reageeris. Lugu jutustades väljendas naine teatavat pahameelt selle ebaõigluse pärast, eriti kuna Tyler ei reageerinud kunagi oma isa suhtes samas olukorras. Kuid Tyler ei kogenud oma isa eriti murduvana.
Miks Tyleri ema tunded teda vallandasid?
Häbi ja raskused eneseregulatsiooniga
Emotsionaalselt häälestatud vanemad võivad liiga palju kaasa tunda ja teismeliste emotsionaalsete probleemidega liialt samastuda - see muudab teismeliste reaktsioonide isikliku võtmise ja habrasena tekkimise lihtsaks. See dünaamika põhjustab teismeliste end liiga võimsana - negatiivsel viisil.
Muul ajal näevad nad end oma vanema murelike silmade läbi ja tunnevad end kas maha surutuna ja hulluna või võtavad seda kui kinnitust omaenda habrastele. Selles näites, kui Tyler koges ema liiga tundliku, liiga lähedase või tema pärast liiga palju muret tundvat, muutus ta ärrituvamaks ja vihasemaks.
Tyleri ema oli empaatiliselt seotud poja haavatavusega, mille tulemusena tekkis nende vahel asendaja emotsionaalne side. Kui emotsionaalne piir on läbitav või kui vanemad tunduvad haavatavad, võib vanemate tunnete teadvustamine olla aditiivne ja teismelisi veelgi enam võimust täis.
Siin aktiveeris Tyleri ema tundlikkus häbi- ja ebakindlustunde, mida Tyler püüdis lahti öelda ja eemal hoida. Ta oli juba teadlik, et teeb haiget ja vihkas ennast selle pärast. Kui tema ema tõi tema haava fookusesse ja Tyler ei suutnud distantseeruda, koges ta end halva ja kontrollimatuna - häirides veelgi tema niigi ohustatud võimet ennast reguleerida.
Aga kui ta tunneb end halvasti, siis miks käitub Tyler vihasemalt?
Viha kui kaitse häbi vastu
Raskete teismeliste puhul suurendab keskendumine nende haavatavale mõjule teile häbi ja vajadust selle eest kaitsta. Inimesed teevad kõik endast oleneva, et peletada talumatut häbikogemust - halva tunde olemuse suhtes, kes te olete, mis sunnib teid kaduma. Viha ja teiste süüdistamine on ühine kaitse häbi vastu. See teadvustamatu strateegia tõrjub hetkeks häbi, projitseerides selle kellelegi teisele ja paljastades nad halbana. Nii et kui eesmärk on aidata noorukitel võtta vastutus oma käitumise eest ja käituda erinevalt, siis vanemad ebaõnnestuvad, kui lähenevad teismelistele viisil, mis tugevdab kaitset ja süvendab põhjust, miks nad kõigepealt tegutsesid (emotsionaalne düsregulatsioon, vajadus distantsi järele, häbi ).
Kui vanemaid ei peeta piisavalt tugevaks, et hoida end teismeliste negatiivse meeleolu ees vigastamata (või kätte maksmata), võivad teismelised kogeda end destruktiivsena - õhutades nii viha kui häbi. Selle dünaamika tõttu on teismelistel raskem oma viha omada ja sellest edasi areneda, isegi olukordades, kus nende ärrituvus seisneb lihtsalt selles, et nad on vanema peale millegi peale vihased.
Mida peaksid siis vanemad tegema, kui teismelised on ärritunud või lugupidamatud?
Kui ärrituvus muutub selgesõnaliseks lugupidamatuks, on hetkel kuumuse eesmärk "lihtsalt" eskaleerumist ohjeldada ja mitte olukorda halvendada. Vanemad saavad seda teha, vabastades ja seades lühikese ja sisulise piiri. Näiteks "Ma ei reageeri sellele" või "Ma võtan sellest vestlusest pausi" (ja kui võimalik, väljun olukorrast).
Lehekülgi: 1 2Kõik
