Roti uuring näitab, et prebiootikumid võivad aidata stressist taastuda

Colorado ülikooli Boulderi uue uuringu kohaselt võib prebiootikumide regulaarne tarbimine soodustada kasulikke soolebaktereid ja normaalsete unerežiimide taastumist pärast stressirohket episoodi.

"Äge stress võib häirida soolestiku mikrobioomi," selgitas järeldoktor ja uurimuse üks autoritest dr Agnieszka Mika, "ja me tahtsime testida, kas prebiootikumirikas dieet suurendaks kasulikke baktereid ja kaitseks ka soolestiku mikroobe stressist põhjustatud häiretest.

"Tahtsime uurida ka prebiootikumide mõju normaalse unerütmi taastumisele, kuna need kipuvad pärast stressirohkeid sündmusi häirima."

Prebiootikumid on teatud tüüpi seedimatud kiud, millest probiootilised bakterid toituvad, näiteks paljudest taimsetest allikatest nagu spargel, kaerahelbed ja kaunviljad.

Teatud bakterid toituvad ka kiududest, näiteks valk laktoferriin, mis toimib samuti nagu prebiootikum ja mida leidub rinnapiimas.

Selles katses said testrotid mitu nädalat enne stressirohket testitingimust prebiootilisi dieete ja võrreldi neid kontrollrottidega, kes ei saanud prebiootikumidega rikastatud dieeti. Huvitav on see, et enne stressirohket sündmust prebiootikume söönud rotid ei kogenud stressi põhjustatud häireid oma soolestiku mikrobiootas ja taastusid tervislikumad magamisharjumused kiiremini kui kontroll.

Arvestades, et need katsed tehti rottidega, kas need tulemused on inimese jaoks asjakohased? "Rotid said stressoriks samaväärse ühe intensiivse ägeda stressi episoodi inimestele, näiteks autoõnnetus või lähedase surm," ütles uuringu juhtiv autor dr Robert S. Thompson.

"Järgmine uuringute kogum vaatleb täpselt seda küsimust - kas prebiootikumid võivad aidata inimestel kaitsta ja taastada soolestiku mikrofloorat ning taastada normaalsed unerežiimid pärast traumaatilist sündmust?"

Kas peaksime vahepeal alustama prebiootikumide lisamist oma dieeti, et aidata stressiga toime tulla?

"Siiani pole prebiootikumide kahjulikest mõjudest teatatud," ütles Mika, "ja neid leidub paljudes taimedes, isegi rinnapiimas, ja need on juba kaubanduslikult saadaval."

Tervislikud soolebakterid ja rahulik uni võivad olla teie eelised.

Uuring on avaldatud veebiajakirjas Käitumusliku neuroteaduse piirid.

Allikas: Frontiers / EurekAlert