Harjutus vähendab depressiooniga seotud uneprobleeme
Vere biomarkerite tuvastamine on aidanud teadlastel kindlaks teha, et aeroobsed treeningud võivad vähendada liigset päevast unisust, mis on levinud depressiooni sümptom.
Dallase Texase ülikooli edela meditsiinikeskuse uurijad tegid kindlaks haigusele kaks bioloogilist markerit, mida nimetatakse hüpersomniaks. Hüpersomniat iseloomustab nii öine liigne magamine kui ka päevane liigne unisus ja see on suure depressiivse häire sümptom.
Seejärel avastasid teadlased, et aeroobsed treeningud vähendasid kahe biomarkeri valgu taset, mille tulemuseks oli liigne unisus.
"Hüpersomniat ja unetust on seostatud depressiooni tekke, ravi ja kordumisega," ütles vanemautor dr Madhukar Trivedi. “Unehäired on ka depressiooni kõige püsivamad sümptomid. Nende biomarkerite tuvastamine koos uue arusaamaga treeningu olulisest rollist hüpersomnia vähendamisel võib avaldada mõju depressiivse häire ravis. "
Hüpersomniaga inimesed on sunnitud päeva jooksul korduvalt uinakut tegema, sageli sobimatul ajal, näiteks tööl, söögi ajal või vesteldes. Neil on sageli raskusi pikast unest ärkamisega ja nad võivad ärgates tunda end desorienteerituna.
Muud sümptomid võivad olla ärevus, suurenenud ärritus, vähenenud energia, rahutus, aeglane mõtlemine, aeglane kõne, isutus, hallutsinatsioonid ja mäluhäired. Mõned patsiendid kaotavad võime töötada perekondlikes, sotsiaalsetes, ametialastes või muudes tingimustes.
Teadlased olid varem leidnud negatiivse ahela, milles uni, põletik ja depressioon suhtlevad ja süvenevad järk-järgult. Praeguste ja varasemate unetust puudutavate uuringute tulemused viitavad sellele, et treening võib selle negatiivse tagasiside ahela lähtestada, ütles Trivedi.
Uurijad suutsid tuvastada biomarkerid vereproovide põhjal, mille esitasid uuringu TREAD uuringu osalejad, kes määrati juhuslikult kahte tüüpi aeroobse treeningu alla, et teha kindlaks treeningu mõju nende depressioonile.
Osales üle 100 depressioonihaige vanuses 18–70 eluaastat ning uuringu osana olid nad nõustunud andma ka vereproove.
Selles uuringus uurisid teadlased nelja biomarkerit: ajupõhine neurotroofne faktor (BDNF) ja põletikulised tsütokiinid, mida nimetatakse tuumorinekroosifaktoriks alfa, ning kaks interleukiini, IL-1β ja IL-6, vereproovidest, mis koguti enne ja pärast 12-nädalast treeningut sekkumine.
Teadlased leidsid, et kahe biomarkeri, BDNF ja IL-1β, vähenemine on seotud hüpersomnia vähenemisega.
"Biomarkerite kindlakstegemine, mis ennustavad ainulaadselt hüpersomnia ja unetuse paranemist või on sellega seotud, on oluline samm MDD [raske depressiivse häire] efektiivsema ravi suunas," ütles juhtiv autor dr Chad Rethorst, Texase ülikooli edelakeskuse psühhiaatria dotsent depressiooni uurimiseks ja kliiniliseks hoolduseks.
Huvitav on see, et need kaks biomarkerit tunduvad spetsiifilised hüpersomnia ja mitte unetuse muutuste korral.
Rethorst selgitab, et kui TREADi andmete varasem analüüs näitas unetuse sümptomite olulist vähenemist füüsilise koormuse korral, ei olnud kaks ülalnimetatud biomarkerit korrelatsioonis unetuse muutustega.
Teadlased leidsid siiski, et madalam algtaseme IL-1β ennustas unetuse suuremat paranemist. Tulemused viitavad sellele, et unetuses on hüpersomniaga seotud erinevad mehhanismid, ning unetuse sobivate biomarkerite kindlakstegemiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Allikas: Texase ülikool, Edela-meditsiinikeskus
