Kuidas me kahetsusega hakkama saame, mõjutab vaimset, füüsilist tervist
Uus uuring kinnitab igivana maksimumi, mis soovitab kõigil, kes soovivad pettumustest üle saada, võrrelda end teistega, kellel on halvem. Teadlased leidsid, et see, kuidas me kahetsusega toime tuleme, võib mõjutada nii meie vaimset kui ka füüsilist tervist.
Concordia ülikooli teadlased uurisid, kuidas inimesed kahetsustega toime tulevad. Avaldatud ajakirjas Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia bülletään, nende järeldused mõjutavad nii noori kui ka vanu.
"Meie uuringus uuriti, kuidas nooremad ja vanemad täiskasvanud elukahetsustega toime tulevad," ütles juhtiv autor Isabelle Bauer. "Üks levinud toimetulekumehhanism oli sotsiaalne võrdlus, mis võib olla nii hea kui ka halb, sõltuvalt sellest, kas inimesed arvavad, et saavad oma kahetsuse tagasi võtta."
"Kui inimesed võrdlevad end halvemini elavate inimestega, tunnevad nad end paremini," ütles Bauer. Kuid "kui nad võrdlevad end paremini elavate inimestega, võib see neid halvemini tunda."
Vaadates teisi halvemini elavaid inimesi, võib see avaldada märkimisväärset mõju ka füüsilisele tervisele: allapoole suunatud sotsiaalseid võrdlusi kasutanud osalejad teatasid, et neil on vähem külmetusnähte. Üldiselt teatasid nad järgnevatel kuudel positiivsest mõjust oma emotsionaalsele heaolule.
"Kahetsuste emotsionaalne piin võib põhjustada hormooni ja immuunsüsteemi bioloogilist düsregulatsiooni, mis muudab inimesed kliiniliste terviseprobleemide - olgu külmetushaiguse või muude potentsiaalselt pikaajalisemate terviseprobleemide - suhtes haavatavamaks. Selles uuringus näitasime, et allapoole suunatud sotsiaalne võrdlus võib parandada emotsionaalset heaolu ja aidata ennetada terviseprobleeme, ”ütles vanemautor Carsten Wrosch, Ph.D.
Uuring hõlmas 104 erinevas vanuses täiskasvanut, kes viisid läbi küsitluse oma suurima kahetsuse kohta - see oli nii, et ei veeta piisavalt aega oma perega, kui abielluti vale inimesega. Seejärel paluti osalejatel teatada, kuidas nende endi kahetsus on tõsine võrreldes teiste nendeealiste kahetsustega.
Erinevalt varasematest sama teema uuringutest ei määranud vanus seda, kui tõhusalt inimesed oma elu kahetsusega lepitasid.
"Toimetulemismehhanismide tõhusus sõltus rohkem inimese üksikisiku võimalusest oma elu kahetsust muuta kui vanusest," ütles Bauer. "Edasiliikumine ja hea emotsionaalse heaolu säilitamine sõltub suuresti inimese võimalusest oma kahetsuse põhjus kõrvaldada."
Allikas: Concordia ülikool
