Aktiivse vananemise ümbermääramine peale treeningu
Elanikkonna vananedes julgustavad tervishoiuametnikud kogu maailmas eakaid inimesi aktiivse ja tervisliku eluviisiga. Kuid uute uuringute kohaselt on "aktiivne vananemine" rohkem kui liikumine ja sobivus.
"Kolmkümmend aastat tagasi ei eeldatud, et vanurid oleksid üldse aktiivsed - neile soovitati tegelikult mitte trenni teha, kuna seda peeti ohtlikuks," ütles Aske Juul Lassen Kopenhaageni ülikooli tervisliku vananemise keskusest.
“Kaardimängu nähti sobivama tegevusena. Täna oodatakse meilt kõigilt aktiivset ja tervislikku elu kuni päevani, mil sureme - hea tervise juures - 90-aastaselt. Vanadus on teatud mõttes tühistatud. "
Kuid hiljuti doktorikraadi kaitsnud Lassenväitekiri "Aktiivne vananemine ja vanaduse vallandamine" ütles, et eakad teevad palju asju - näiteks mängivad piljardit -, mis annavad neile parema elukvaliteedi, kuid pole tervishoiuasutuste poolt iseloomustatud tegevused, mis on "tervislikud".
Uuringute jaoks tegi Lassen välitöid kahes Suur-Kopenhaageni eakate tegevuskeskuses ja analüüsis Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) ja Euroopa Liidu (EL) avaldatud ametlikke dokumente aktiivse vananemise kohta.
"Piljardimänguga kaasneb sageli kindel elustiil - näiteks õlle ja drammide joomine - ja ma olen täiesti kindel, et WHO ja EL ei pidanud seda aktiivse vananemispoliitika kujundamisel silmas," sõnas ta.
"Kuid piljard kujutab endast aktiivset vananemist. Piljard on kõigepealt tegevus, mida need mehed põhjalikult naudivad ja mis parandab nende elukvaliteeti, süüvides neid samas oma kohalikku kogukonda ja hoides neid ühiskondlikult aktiivsena.
"Ja teiseks on piljard vanadele inimestele väga sobiv harjutus, sest mäng varieerub loomulikult aktiivsuse ja passiivsuse vahel ning see tähendab, et mehed saavad tundide kaupa mängida. Viis tundi kestvat füüsilist koormust ei kannata kuigi palju vanu inimesi, kuid piljard võimaldab neil meestel kogu päeva jooksul oma füüsilist tegevust levitada. "
Lasseni sõnul peab olema „laiem, kaasavam tervisliku ja aktiivse vananemise kontseptsioon, mis võimaldab kogukondi ja tegevusi, milles eakad juba osalevad ning mis mõjutavad positiivselt nende igapäevaelu, elukvaliteeti ja üldist tervist. ”
"See peab võimaldama ka asjaolu, et eakad ei moodusta homogeenset inimrühma: tegevused, mis mõne jaoks tunduvad ületamatuna, on teiste jaoks täiesti loomulikud," lisas ta.
Lasseni sõnul on nende eakate keskuste tegevuste üks positiivseid kõrvalmõjusid see, et need aitavad meelt oma haigustest vabastada.
Allikas: Tervisliku vananemise keskus - Kopenhaageni ülikool
