Nutmine sunnib mind vältima igasugust sotsiaalset suhtlemist

USAst: Umbes 7 aastat suudan vaevu nututa vestlusest läbi saada. See on alandav ja kõigile osalejatele ebamugav. Kõik võib selle vallandada, kuid näib, et olen selle kitsendanud kolme üldise päästikuni. Kõik need käivitajad on asjad, mida ma tavaliselt ei mõtleks enam kordagi, rääkimata nutma puhkenud. 1) Kõik suurte rühmade tegevused - pesapallimängud, koorietendused, laste koolietendused. Kui rühm on koos ja ma olen osa sellest, siis mingil hetkel ma nutan. 2) Kui keegi jagab midagi kõige sentimentaalsemat. Näiteks - üks mu sõber rääkis oma poja lasteaia lõpetamisest. Tema õpetaja õpetas lastele viipekeele märki "Ma armastan sind", nii et järgmisel aastal oleks see nende salajane signaal kooli ümbruses. Armas eks? Armas. Ta rääkis mulle seda ja ma puhkesin nutma! Selleni, et ma ei saanud rääkida. Seda juhtub kogu aeg. 3) Igal ajal pean rääkima kõigest vaimsest. Olen peaaegu lõpetanud kirikus käimise. Ma ei saa sellest rääkida - isegi mitte lihtsa lastetegevuse kavandamist ilma mingil hetkel nutmata.

Olen vastust otsinud. Ma pole kunagi olnud sentimentaalne ega avalikult emotsionaalne. Tegelikult olin varem päris korralik avalik esineja ja mulle meeldis koolitada suuri gruppe, õpetada kirikus ja ühiskondlikes olukordades. Ma väldin kõiki neid olukordi peaaegu iga hinna eest. Olen siiski ema, naine, sõber, töötaja - mul on elu. Mulle tundub, et olen sellest siiski ilma jäänud. Enne täieliku isolatsiooni poole pöördumist pean välja mõtlema, mis toimub.

Ma ei nuta muidu palju. Kui ma olen tõeliselt kurb millegi pärast, siis nutan ja tunnen, et tulen stressiga päris hästi toime. Ma ei suuda mõelda midagi juhtunut, millega ma poleks tegelenud. Ma armastan oma perekonda ja oma sõpru. Varem olin endaga päris kindel, kuni see algas. Tunnen, et minu ärevus ja depressioon on selle tagajärg - mitte vastupidi. Mul on täielik kaotus ja lihtsalt ei tea, kust otsida vastuseid.

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Kohutav tunne peab olema, kui tunnete end oma tunnete kontrolli alt väljas. Näib, et tunnete end kõige haavatavamalt kõige olulisemate asjade ümber.

Kui klaas vett on juba täis, kulub selle ülevoolamiseks vaid tilk. Tundub, nagu oleks teie närvisüsteem juba peaaegu ülekoormatud ja siis lükkavad need olulised probleemid teid üle piiri.

Esmalt soovitan pöörduda oma arsti poole, et teha kindlaks, kas diagnoosimata meditsiiniline probleem on pooleli. Mõnikord on emotsionaalsete sümptomite ja meditsiiniliste probleemide vahel seos. Vaadake seda artiklit siin aadressil : https://psychcentral.com/lib/involuntary-emotional-expression-disorder/

Teine võimalus on ravimite kõrvaltoime või ravimite koostoimed. Kui te võtate mingeid ravimeid, peaksite ka oma arstiga rääkima, kas need aitavad kaasa teie emotsionaalsele tundlikkusele.

Kui teil on meditsiiniliselt kõik korras, siis vaimse tervise spetsialisti hinnang on korras. Emotsionaalsed sümptomid on sageli ravimata ärevuse ja / või depressiooni tagajärg.

Soovin teile head.
Dr Marie