Unehäired võivad noorte sportlaste signaalidepressiooni
Uues uuringus leiti, et ligi veerand üliõpilassportlastest ütleb, et kogevad magades või ärgates unenäolisi hallutsinatsioone ning 18 protsenti kogevad aeg-ajalt uneparalüüsi. Neid sümptomeid on iseseisvalt seostatud depressiooniga.
Uuring on esimene, mis uurib nende unesümptomite seost üliõpilassportlaste vaimse tervisega, sõltumata ebapiisavast unest või unetusest.
Tulemused näitavad, et hüpnogoogilistest / hüpnopompilistest hallutsinatsioonidest - unesarnastest kogemustest, mis tekivad uinumisel või ärkamisel - teatas 24 protsenti sportlastest, samas kui 11 protsenti ütlesid, et neid sümptomeid kogeb vähemalt kord nädalas.
Lisaks teatas juhuslikust unehalvatusest 18 protsenti valimist ja 7 protsenti väitis, et see juhtub vähemalt üks kord nädalas.
Võrreldes sportlastega, kes polnud kunagi unehalvatust ega hüpnogoogilisi / hüpnopompilisi hallutsinatsioone kogenud, teatasid ka need, kes neid kogesid, isegi harva, kõrgemad depressiooniskoorid. Tulemused jäid ka pärast seda, kui kontrolliti, kui palju une või mis une kvaliteeti inimene koges.
“Neid sümptomeid peetakse sageli suhteliselt kahjututeks ja üsna haruldasteks. Kuid need võivad olla neile, kes neid kogevad, väga ängistavaks ja võivad olla üliõpilassportlaste seas üllatavalt tavalised, ”ütles vanemautor Michael Grandner, PhD, MTR, une ja tervise uurimisprogrammi direktor ning psühhiaatria dotsent Arizona ülikooli meditsiinikolledžis.
"Üllatav oli ka see, et see, kui palju inimesed neist sümptomitest teatasid, ennustas depressiooni sümptomite raskust isegi pärast halva une ja unepuuduse kontrolli all hoidmist, mis võib kaasa aidata nii depressioonile kui ka sellistele unenähtudele."
Andmed võeti 189 NCAA I divisjoni üliõpilassportlaselt, kellel paluti teatada, kui sageli kogesid nad unehalvatuse sümptomeid ja hüpnogoogilisi / hüpnopompilisi hallutsinatsioone. Noortelt sportlastelt küsiti ka une kestuse kohta ning nad täitsid unetuse raskusindeksi ja epidemioloogiliste uuringute keskuste depressiooniskaala.
Tiheda graafiku tõttu näevad tudengisportlased sageli vaeva, et leida aega puhkamiseks. Seega kipuvad lühem une kestus ja halb unekvaliteet soodustama paljude tudengisportlaste häiritud und. Lisaks esinevad noorematel täiskasvanutel sagedamini unesümptomid nagu unehalvatus ja hallutsinatsioonid.
Selle uuringu esialgsed järeldused viitavad sellele, et need sümptomid võivad olla teise meditsiinilise probleemi hoiatavad märgid.
"Need unesümptomid on tavaliselt iseenesest kahjutud, kuid need võivad olla märk tõsisematest uneprobleemidest," ütles juhtiv autor Serena Liu, Granderi juhitud une ja tervise uurimisprogrammi üliõpilaste uurimisassistent. "Asjaolu, et nad on üliõpilassportlaste seas nii levinud, viitab sellele, et tegemist on mõne olulise uneprobleemiga rühmaga, mida tuleks hinnata ja sellega tegeleda."
Uuring avaldati ajakirja veebipõhises lisas Magama ja seda esitleti Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS) 32. aastakoosolekul SLEEP 2018.
Allikas: Ameerika unemeditsiini akadeemia
