Emotsionaalne väärkohtlemine lapsepõlves

Tere kõigile ja tänan teid selle võimaluse eest "küsige terapeudilt". Lühidalt öeldes olen 26-aastane, olen vanim laps koos noorema vennaga. Minu vanemad on hiljuti lahutanud, kuid nende suhe oli alati kohutav, täis füüsilist, verbaalset ja emotsionaalset väärkohtlemist. Mu isa ei kuritarvitanud meid kunagi füüsiliselt, kuid arvan, et emotsionaalset ja verbaalset väärkohtlemist oli nii otsest kui ka kaudset. Ma pole kindel, kuidas see mind on mõjutanud, olen nõustunud, et mul oli mõni aasta tagasi probleemne lapsepõlv. Minu probleemid keerlevad peamiselt teistes suhetes, mul on sõpradega raskusi ja romantilised suhted on rasked. Püüan välja mõelda, mida oma eluga peale hakata ja kardan, et need probleemid hoiavad mind tagasi. Püüan juhtunule enamasti mitte mõelda, sest ma lihtsalt ei saa sellega hakkama, kipun nutma ja siis vihastan. Minu probleem on see, et mu isa ei tunnistanud kunagi oma käitumist ja ma miskipärast tunnen, et ta peaks vabandama. Kas võiksite mulle öelda mõningaid samme, mida saaksin oma probleemidega toime tulla, see tähendab, kui mul tõesti neid on. Palun ärge paluge mul oma isaga silmitsi seista, ma ei saa seda teha. Pean seda ise tegema. Tänan teid töö eest.

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Tänan teid, et kirjutasite sisse. Te esitate olulise küsimuse, mis puudutab paljusid inimesi. Nagu ma näen, küsite põhimõtteliselt, kas lapsepõlves olnud (ja tunnistajaks olnud) suhted võivad mõjutada teie suhteid täiskasvanuna. Vastus on kindel JAH. Meie varajased kiindumused ja eeskujud on palju seotud meie võimega hiljem teistega ühendust võtta. Kui me tajume, et meie keskkond ei ole turvaline ja need, kes on meid selleks, et meid armastada ja kaitsta, panevad hoopis hirmu ja ebakindlust peale, võib see dramaatiliselt mõjutada mitte ainult meie suhteid, vaid ka vaadet iseendale ja ümbritsevale maailmale.

Selle mustri ümberpööramiseks on siiski palju teha, hoolimata sellest, kas te oma isaga silmitsi seisate või mitte. Nendel teemadel on saadaval palju eneseabiraamatuid, kuid kaks, mis pähe tuleb, on valu ja mürgised vanemad üle kasvanud. Nii veebis kui ka kohalikes kogukondades on palju tugigruppe, mis pakuvad abi lapsena väärkoheldud täiskasvanutele, ja muidugi võiksite minna teraapiasse, et koolitatud eksperdiga oma mineviku mõjud läbi töötada.

Vahepeal on abiks ka oma tunnetest päevikute kirjutamine või kunsti kaudu väljendamine. Nutmine, karjumine või kõik, mida peate tegema, et vabastada tunded, mida olete endas hoidnud. Kui tunnete nad turvalisel viisil välja, tunnete end palju paremini. Kui olete mõnda neist tehnikatest proovinud, arvan, et teil on parem hinnata, kui soovite oma vanematega rääkida siis juhtunud asjadest.

Tere tulemast teie tervendavale teekonnale!

Kõike paremat,

Dr Holly loeb