7 passiivse agressiooni korral kasutatavad toimetulekuoskused

Siit saate teada, kuidas nende toksilist käitumist astuda ja mõistust säästa.

Kas kellegi passiiv-agressiivne käitumine ajab teid hulluks? Tunnete tema mürgise käitumise energeetilist lööki, kuid seate siis küsimärgi endasse.

Passiivse-agressiivse käitumise vastuvõtmine jätab teile naljaka tunde, nagu oleksite lihtsalt löödud, kuid kuna see on peen, on raske teada, mis tegelikult toimub. See on nagu õudusunenägu, kus proovid põgeneda, kuid kõik, mis sa leiad, on tupiktänavad, kust pole pääsu.

Ütle mida? Tõhus suhtlus teie armuelu jaoks

Passiiv-agressiivsed suhted on hullumeelsed, vihastavad ja nendes navigeerimine nõuab selle tõhusaks lahendamiseks sageli eksperdi abi.

Passiiv-agressiivne käitumine on varjatud - isegi vargsi. See on varjatud ja paneb teid kahtlema kõiges, mida teete, sest teate, et kõik on lõpuks ikkagi teie süü.

Passiiv-agressiivsed inimesed sõidavad muidu ratsionaalseid inimesi ümber kurvi. Kuna käitumist näitavatel inimestel puudub täielikult ülevaade omaenda tegudest, usuvad nad sageli, et neile tehakse ülekohut või mõistetakse valesti. Nad on tõsiselt vastu teie püüdlustele oma seisukohta jagada ja arvavad, et teie (või kellegi) ootused neile on täiesti põhjendamatud.

Kuidas tunnete ära inimeste passiiv-agressiivset käitumist?

• Passiiv-agressiivsed inimesed on sageli negatiivsed.
• Nad kurdavad sageli alahinnatud ja valesti mõistmise üle.
• Miski pole kunagi nende süü.
• Nad nõuavad - ja on hea meel - süüdistavad teid kõiges, sest (loomulikult) on see teie süü.
• Nad vaidlevad kergesti ja neil on tõeline vajadus õiguse järele olla.
• Kui asjad ei lähe oma rada, on nad sageli pahurad ja endassetõmbunud. Nad on külma õla meistrid.
• Nad kritiseerivad mütsi langedes olukordi, sündmusi, ideid ja inimesi. See korvab nende hirmu, et nad on puudulikud.
• Nad ei arvesta eriti autoriteediga.
• Nad on kindlad, et on ainulaadsed oma arusaamas, et nad üksi elavad ebaõnne maailmas, mis pole nii kohutav, ta tegi mind valesti.
• Nad jooksevad soojalt ja külmalt avatud vaenulikkuse ja näiliselt kahetsuse vahel. (Vihje: saate tugineda ainult vaenulikkusele.)

Nende tunnused ja mustrid on üksi piisavalt tüütud, kas passiiv-agressiivse häire tegeliku diagnoosiga või ilma. Nende inimestega toimub tegelikult see, et nad seisavad passiivselt vastu igasugustele ootustele, taotlustele või nõudmistele ilmuda, võtta vastutus ja olla vastutav selle eest, mida nad ütlevad või teevad - või sagedamini ei tee. Ja poiss, kas sellel on suhetele negatiivne mõju!

Te võite ära tunda teise inimese passiiv-agressiivse käitumise selle tekitatud ebakindluse tunde või inimese näiliselt tahtliku ebaefektiivsuse järgi. Nad on hiljaks jäänud, unustavad või karistavad - kõik varjatud viisid, kuidas üritada enda või olukorra üle kontrolli kehtestada.

9 hoiatavat märki, mis on hinge imevat mürgist suhet

Passiiv-agressiivsed inimesed kardavad konkurentsi, sõltuvust ja jah, isegi intiimsust. Võib-olla tunnete seda kui "suruge mind, tõmmake mind sündroomi". Teine selle väljendamise viis on segane sõnum: "Tule lähedale, kuid hoia eemale."

Passiiv-agressiivne inimene võib õhust kaose tekitada ja ta on salaja hea meel selle üle. See tundub neile võimu ja kontrollina ning seda nad igatsevadki. Kuna nad ei saa olukordadele, tunnetele, suhetele ega suhtlemisele otse läheneda, teevad nad seda kaudselt. See põhjustab kaose.

Oh jah, ja loomulikult teevad nad seda nii tööl kui ka kodus. Nad esitavad lõputuid ja näiliselt ratsionaalseid (see on hullumeelne osa) vabandusi, miks nad ei saa teha või ei teinud asju, mida neilt oodati.

Nad on ka edasilükkamise eksperdid. Ja kuna neil on raskusi teistega kenasti mängida, kipuvad nad igas meeskonnaprojektis jalgu lohistama. Alates järsku halvast enesetundest, väites, et ei tunne end kaasatuna, öeldes, et neile ei antud kindlat teavet või kes tunnistasid, et ei tea, mida neilt oodatakse, on passiiv-agressiivsetel inimestel kõigeks põhjus (loe: vabandus!)

Nad usuvad neid põhjuseid ja töötavad aktiivselt selle nimel, et halvustada kõiki, kes nende põhjustega ei nõustu. Neile meeldib ohvrit mängida. Passiiv-agressiivsed inimesed teevad kõik endast oleneva, et vältida oma nõrkade külgede äratundmist, süüdistada teisi oma ebaõnnestumistes. See on passiiv-agressiivse isiksuse tunnus.

Teise inimese passiiv-agressiivse käitumisega silmitsi seismine on sageli ka hullumeelne. Nende käitumine põhineb sügaval, vanal vihal ja pahameelel. Kahjuks pole passiiv-agressiivne inimene sageli teadlik sellest, mida ta teeb, ja keeldub vastamisi minnes tunnistamast kas käitumist või selle mõju. Ta võib isegi üsna ärrituda, et te isegi arvate, et nemad on probleem, või et teil oli sapi vihjata, et need võivad olla.

Siin on mõned näpunäited enda juhtimiseks passiiv-agressiivse käitumise korral:

1. Ärge proovige võita ega mõistust rakendada. Kumbki pole ka see.
2. Ärge liituge vaenulikkusega, sest see hoiab lõkkeid lihtsalt põlema.
3. Teadke oma piire ning väljendage ja hoidke neid, olenemata sellest, millist vastupanu te kogete. Oota.
4. Uurige, mis võib olla teie süü, ja omage seda. Hülga see, mida pole, ja ütle nii.
5. Ärge süüdistage. See ainult süvendab argumente.
6. Pidage meeles, et teie poole pöörduv passiiv-agressiivne käitumine ei käi teie kohta. See aitab teil negatiivseid reaktsioone vähendada.
7. Hankige abi. See on suurem kui teie mõlemad ja te ei näe seda ega lahenda seda, kui olete selles. Teil on tõesti vaja professionaali, kes teid mõlemaid aitaks.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 7 viisi, kuidas hoida oma passiivset agressiooni pähklitest ajendil.