Massaaži tervis ja tervis

Massaaž mõjutab keha tervikuna. Massaažiravi toimimise mõistmiseks tuleb põgusalt uurida mõnda massaaži füsioloogilist mõju.

Massaaž suurendab teadaolevalt vereringet ja lümfi voolu. Massaažis kasutatava rütmiliselt manuaalse rõhu ja liikumise otsene mehaaniline mõju võib dramaatiliselt suurendada verevoolu kiirust. Samuti põhjustab närviretseptorite stimuleerimine veresoonte laienemist (refleksi toimel), mis hõlbustab ka verevoolu.

Piimjas valge vedelik, mida nimetatakse lümfiks, viib lisandid ja jäätmed kudedest eemale ja läbib näärmetaolisi struktuure, mis paiknevad kogu lümfisüsteemis ja toimivad filtreerimisventiilidena. Lümf ei ringle nagu veri, seega sõltub selle liikumine suuresti lihaste kontraktsioonide pigistavast mõjust. Järelikult ei suuda passiivsed inimesed lümfivoolu stimuleerida. Teisest küljest võib jõulisest tegevusest põhjustatud stimulatsiooni ületada selle tegevuse käigus tekkivate suurenenud jäätmete hulk. Massaaž võib mõlemal juhul oluliselt lümfi liikumist hõlbustada.

Et kogu keha oleks terve, peab selle osade - rakkude - summa olema terve. Keha üksikud rakud sõltuvad rohkest vere- ja lümfivarustusest, kuna need vedelikud varustavad toitaineid ja hapnikku ning viivad ära jäätmeid ja toksiine. Niisiis, on lihtne mõista, miks on hea vereringe meie tervisele nii oluline ja miks massaaž võib olla ainuüksi vereringele avalduva mõju tõttu kogu kehale nii kasulik.

Materjal © healthyspine Kasutatakse loal