Miks on vastuvõtmine nii keeruline?

Mööda tiheda liiklusega tänavat kõndides puhus mu müts tuulepuhangul maha. Kui lahke mees selle mulle tagastamiseks kühveldas, tundsin uudishimulikku segu ebamugavatest tunnetest.

Saamine on teema, millest kirjutan. Ma märkan oma teraapiapraktikas sageli, kui raske on inimestel vastu võtta. Võib arvata, et olen juba praegu vastuvõtukunstis osav, sest kirjutan sellest nii palju. Nüüd olin siin olukorras, kus keegi kinkis mulle midagi - mitte ainult mu mütsi, vaid ka tema lahkust. Märkasin oma kehas ebamugavat ja kohmakat tunnet. Minu ajendiks oli enne kui ta suutis mütsi maha noppida ja kätte võtta, edastades sõnumi, et saan enda eest hoolitseda, suur aitäh!

Õnneks suutsin oma ebamugavust märgata ja uudishimulik olla. Selle asemel, et lõpetada liikumine mütsi suunas, otsustasin tähelepaneliku sekundi murdosa jooksul märgata, mis minu sees toimub. Minus kihutavate tunnete ja mõtete segu oli umbes selline:

• Ma ei tahtnud teda ebamugavaks teha.
• Ma ei tahtnud segada.
• Ma ei tahtnud, et keegi läheks endast hoolima.
• Ma ei tahtnud olla mingi abivajaja, kes ei osanud enda eest hoolitseda.

Ma olin siin tüüpiline lääne mees, kes oli koolitatud iseseisvaks, mitte midagi vajama, olema “tugev” inimene ja mitte haletsusväärselt sõltuv.

Siis aga nihkus minu sees midagi. Olles olukorrast veidi kaugemale jõudnud, mitte reaktiivseks jäädes, märkasin äsja toimunu üle lõbustust. Siin ma olen terapeudina, kes kirjutab vastuvõtmisest, kuid seal, kus kumm kohtub teega, pole ma selles eriti hea kui keegi teine. Siis mõtlesin, et miks on mul (ja teistelgi) nii raske seda vastu võtta?

Märkasin häbi tunnet, mis oli seotud minu reaktsiooniga abistamisele. Häbi on see valus tunne, et ta on vigane, puudulik või haletsusväärne. See on tunda "mis mul viga on?" Kui keegi näeb minu vigu ja nõrkusi, kaotan ma austuse ja väärikuse. Mind hinnatakse negatiivses valguses. Alanduse ja häbi tunde valduses tahan ma kaduda, et kaitsta end nõrga või väärtusetu kokkupuute eest. Minu mütsi kühveldamine enne, kui ta seda teha sai, oli kaitsereaktsioon minu häbile.

Siis tekkis veel üks mõte. Need on lihtsalt vanad tunded, mis aktiveeruvad. Tegelik tegelikkus on ilmselt väga erinev sellest, kuidas ma seda vaatan. Ma mõtlesin, kuidas ma reageeriksin, kui mees, kes mind aitas, kaotas oma mütsi. Olen üsna kindel, et reageeriksin samamoodi nagu tema. Hea meelega pakuksin abi, mitte sellepärast, et arvasin, et ta on abitu, vaid sellepärast, et on hea teha lahke tegu.

Sellisel lahkuse hetkel tekib teatud tüüpi seos, eriti kui teine ​​inimene saab minu lahkuse armulikult vastu võtta. Ma ei mõistaks kindlasti tema üle kohut ega arvaks, et ta on nõrk või haletsusväärne. Tegelikult meeldiks mulle abiks olla.

Kuna suutsin peatada ja märgata oma reaktsioone, alustades lõbustustest, mis andsid mulle olukorrast vajaliku kauguse, hingasin sügavalt sisse ja lasin endale mitte ainult mütsi, vaid ka tema hea südamega kavatsuse minu vastu. Naeratasin. Ma tänasin teda. Liikusin edasi sügavama alandlikkuse tundega, kui raske on vastu võtta.

Tundsin ka, et nii nagu mina, tundis ka tema end ilmselt hea olla abivalmis. Tema tegevuse ennetamine oleks omamoodi solvang. See oleks inimsideme eitamine ja vältimine.

Kõndisin uuendatud kavatsusega märgata võimalusi saada, isegi kui see tundub veidi kohmakas või ebamugav - ja nautida inimlikku kontakti, mis juhtub andmise ja vastuvõtmise voogude ajal.

Võib-olla tunneksime kõik end pisut rohkem ühendatud ja vähem üksildasena, kui laseksime lahti veendumusest, et peaksime olema iseseisvad ega vaja kedagi. Võib-olla saaksime elada veidi suurema rõõmuga ja lisada oma ellu vaimset rikkust, kui võtaksime omaks oma vastastikuse sõltuvuse, nautides võimalusi valvet lasta ja võtta teiste vastu soojad kavatsused armu ja alandlikkusega vastu.