10 viisi, kuidas oma uhkeid rindu kasvada

On loomulik küsida, milline sa välja näeksid, kui sul oleks sirgem nina, peenem kuju või suuremad rinnad. Oleme enda suhtes loomulikult raskemad kui keegi teine ​​meie ümber. Kuigi teised inimesed näevad teid täiusliku ja ilusana, võite soovida, et teil oleks teistsugune keha. Enne kui proovite meditsiinilisi seadmeid või operatsioone oma rindade suuruse muutmiseks, on mõned lihtsad kodus kasutatavad võimalused, mis aitavad teil suuremat rinda saada ilma operatsioonita.

1. Muutke seda, mida sööte

Tervislikumad võimalused rindade suurendamiseks lähevad tõenäoliselt kauem aega kui operatsioon. Ehkki neil ei pruugi olla koheseid tulemusi, aitavad need teil aja jooksul oma rindade suurust ohutult ja tervislikult suurendada. On teatud toite, mis võivad aidata suurendada rindade suurust. Östrogeen on naissuguhormoon, mis paneb teie rinnad kasvama. Tavaliselt toodab teie keha rindade kasvu stimuleerimiseks puberteedieas östrogeeni. Kui soovite seda protsessi kiirendada, võite süüa ka östrogeenirikkaid toite.

Mõned östrogeenirikkad toidud hõlmavad laimaube, piimatooteid, kikerherneid ja läätsi. Põldmarja seemned on kõrge östrogeeni sisaldusega. Otsige puuvilju, nagu kirsid, õunad ja ploomid, või köögivilju, näiteks porgandeid, peet ja kurke. Muud toidud, mis võivad aidata, on riis, ristik, nisu, salvei, oder ja pune.

Fütoöstrogeen on teie östrogeeni taseme tõstmise peamine koostisosa. Teadusuuringutes oli menopausieelsetel naistel, kes võtsid fütoöstrogeeni tablette, rinnakoe suurenemine. Mõned toidud, mis võivad aidata, on linaseemned, kreeka pähklid, must tee, roheline tee, kastanid, talisupp, maasikad, virsikud, kašupähklid, pistaatsiapähklid, punane vein, valge vein ja vaarikad.

Ehkki rindade suurendamiseks võiksite võtta östrogeeni sisaldavaid toidulisandeid, ei tohiks te neid võtta. Nendel pillidel on kõrvaltoimed ja need on seotud suurenenud vähktõve ja verehüüvete tekke riskiga. Need võivad panna teie rinnad kasvama, kuid need pole riski väärt. Selle asemel vali tervislikum variant, kui dieedis on rohkem östrogeeni ja fütoöstrogeeni.

2. Võta kaalus juurde

Enamik naisi teeb kehakaalu suurenemise vältimiseks kõik endast oleneva, nii et suuremate rindade soovimisel ei pruugi see olla teie esimene võimalus. Seda öeldes aitab kaalutõus. Teie rinnad, reied ja kõht kipuvad kaalus juurde võtma kergemini kui ülejäänud keha. Kõik, mida peate tegema, on kalorite tarbimise suurendamine iga päev, nii et saate paar kilo juurde. Ilmselt on see valik parim, kui olete pisut liiga õhuke. Kui soovite õhemaks muutuda, lahendab kaalu saavutamine ühe probleemi ainult teise loomiseks.

3. Kasutage rindade suurendamise ürte

Kui sööte juba õigeid toite, võivad mõned looduslikud ürdid aidata teie rindu kasvada. Põdrakanepi seeme on üks parimaid võimalusi, ehkki abi võivad olla ka ristik, pune ja salvei. Internetis on saadaval ka looduslikke ürte, mis on vormindatud selleks, et aidata teie rindadel kasvada. Isiklikult keskenduksin enne mis tahes pillide võtmist looduslikumatele abinõudele, et teie rinnad kasvaksid. Kui läbite puberteedieas, kasvavad need niikuinii, seega on parem jääda tervislikumate ja turvalisemate võimaluste juurde.

4. Saate treenida

Kuigi teie rinnad võivad neid varjata, on teil rindade all rinnalihased. Kui saate oma pepside suurust suurendada, muudavad see ka teie rinnad suuremaks. Lisaks annavad tugevamad peksud teie rindadele kohese tõste, mis ei vaja push-up rinnahoidjat.

Üks lihtsamaid treeninguid oma harjutuste suurendamiseks on põhiline push-up. See harjutus võib ka muuta teie käed tooniks ja tugevdada teie abs. Kui olete mures liiga lihaseliseks muutumise pärast, ärge olge. Naistel ei ole testosterooni tase sama kui meestel, seega on ebatõenäoline, et te muutuksite liiga lihaseliseks, kui te just seda tahtlikult ei ürita.

Alustuseks tehke iga päev kaks või kolm tõuget. Kui see on teie jaoks liiga palju, alustage summaga, millega saate hakkama, ja töötage järk-järgult ülespoole. Push-ups saate muuta ka siis, kui teete neid põlvedega, mitte jalgadega maas.

Intensiivsemaks ja kiiremaks treenimiseks minge jõusaali ja tõstke hantlid üles. Lisatud kaal aitab rinna lihaseid kiiresti tugevdada, kuid veenduge, et te ei pingutaks selle alguses liiga. Kui teil on kodus hantlid ja treening pink, saate seda teha ka enne tööd või kooli. Kõik, mida peate tegema, on pelmeenide hoidmine oma kätes reitel. Teie peopesad peaksid olema allapoole. Seejärel tõstke hantlid piirkonda, kui teie käed on sirged. Pärast seda, kui hantlid on pea kohal, laske need maha ja korrake enne pausi 10 kordust.

Mõned alternatiivsed treeninguvõimalused hõlmavad seinapressi, kärbse elu ja krõbinaid. Krõbinad aitavad maorasva kärpida. See muudab teie kõhu õhemaks ja loob optilise illusiooni, et teie rinnad on suuremad. Samal ajal aitab kärbeste tõstmine teie rinnalihaseid tugevdada. Peate lamama selga, oma käed raskustega külgedele välja. Kaalu tuleks hoida külgsuunas, kui liigutate käsivart väljapoole, et saada kehaga ristikujuline kuju. Kui teie käed on risti moodustanud, viige need uuesti sissepoole, et rinnus kohtuda.

Seinapress on põhimõtteliselt nagu teist tüüpi push-up. Sisuliselt teete tõuke seina vastu. Sellega võib teil olla lihtsam algust teha ja see töötab ka teie rinnalihaseid.

5. Kontuur- ja talje trimmerid

Meile isiklikult see valik ei meeldi, kuna keha kunstlikuks muutmiseks pole hea mõte kasutada talje trimmerit. Me mainime seda ainult seetõttu, et see võib muuta teie rinnad suuremaks. Vöökohta õhendades saate luua optilise illusiooni, et teie rinnad on suuremad.

Parem variant oleks oma rinnad kontuurida. Põhimõtteliselt töötab see sama kontseptsiooni ümber nagu teie näo kontuurimine. Õigetes kohtades olev särapuuder tõstab teie rinnad esile, varjutus võib aga tunduda, nagu oleksite rohkem lõhenenud kui tegelikult. Kui peate oma rinnad kohe suuremaks muutma, on selle kontuurimine ohutu ja tervislik viis.

Kontuurimise tegemisel riietuge täpselt sellesse rõivastusse, mida kavatsete kanda. Kasutage riide esiküljel olevat salvrätikut või tualettpaberit, nii et te ei jääks selle pinnale. Rindade vahele ja lõhestamispiirkonda tuleks kanda tumedam pulber, et saada rindade loomuliku kõveriku järgi v-kujuline kuju. Seejärel võib teie rindade ülemise poole kokku segada heledam kuld- või virsikuvärv, et see piirkond esile tõsta ja muuta see suuremaks. Seejärel saab käsna kasutada värvide varjutamiseks ja segamiseks, et see näeks välja loomulikum.

6. Hankige õige rinnahoidja

Kui olete läbi elanud puberteedieas, kasvavad teie rinnad loomulikult. Võimalik, et selle toimimiseks ei pea te midagi muud tegema, seega pole põhjust protsessi kiirustada. Kui soovite kohe suuremat rinda, siis veenduge, et kannate õiget rinnahoidjat. Hinnanguliselt kannab 80 protsenti naistest vale rinnahoidja suurust. Kui kannate liiga väikest või lahtist rinnahoidjat, võib see muuta teie rinnad palju väiksemaks, kui nad tegelikult on.

Kui soovite, et teie rinnad näeksid välja suuremad, peate saama õige rinnahoidja suuruse. Seda saate teha kodus või minna pesu poodi, et end professionaalselt sisustada. Veenduge, et teil oleks õige riba laius. Kui olete selle leidnud, riputage see konksude külge, mis sobivad kõige paremini, mitte ainult kõige tihedamate külge. Te ei soovi lasta bändil seljast ülespoole sõita, sest see peaks olema põhimõtteliselt risti teie keha joonega.

Kui olete leidnud õige rinnahoidja suuruse, saate katsetada ka polsterdatud rinnahoidjate ja push-up rinnahoidjatega. Neil on loomulikult polster, mis muudab teie rinnad suuremaks. Enne ostmist veenduge, et prooviksite seda, sest paljud rinnahoidjad sobivad erinevalt, isegi kui need on sama suurusega. Samuti soovite veenduda, et polsterdatud rinnahoidja oleks teie särgi või kleidi all märkamatu. Samuti veenduge, et te ei saaks naeruväärselt polsterdatud rinnahoidjat. Inimesed märkavad, kui ilmute rinnad, mis on kolme tassi suurused, nii et see lükkab eesmärgi üle.

Parem on alati osta polsterdatud rinnahoidja kui rinnahoidjat toppida. Pole midagi muud, mis võib tegelikult teie rindu vormida ja salvrätik ei lõika seda. Mis veelgi hullem, kõik, mis sulle rinnahoidja külge pannakse, võib välja kukkuda ja põhjustada äärmise piinlikkuse.

7. Parem poos

Teie rüht võib kohe muuta teid enesekindlamaks ja uhkemaks. See on ka lihtsaim ja kiireim viis rindade suuremaks muutmiseks. Sirgelt püsti tõustes tõstavad õlad üles ja rind tõuseb. See muudab teie rinnad suuremaks ja paremaks. Kui te liiga palju hagite, tõmbuvad teie rinnad kehasse. Seisake selg sirgelt, õlad tagasi ja käed ristamata.

8. Pill on võimalus, kuid mitte hea

Sünnituskontrollile asumine võib potentsiaalselt teie rindu suurendada, kuid ärge tehke seda. Nagu kõiki ravimeid, tuleks rasestumisvastaseid vahendeid kasutada ainult siis, kui te seda tegelikult vajate. Rasestumise kontrollimiseks võib olla palju põhjuseid, näiteks raseduse vältimine või tsüklite reguleerimine. Suuremate rindade saamine ei ole hea põhjus ravimite võtmiseks. Võib esineda kõrvaltoimeid, näiteks meeleolumuutused või terviseprobleemid, nii et see pole seda väärt. Proovige selle loendi asemel midagi muud.

9. Kandke õigeid riideid

Teie riided võivad rõhutada teie büsti või muuta see väiksemaks. Õigeid rõivaid kandes saate endale rindade suurendamise kohe anda. Proovige valida ülaosa, millel on rinda ümbritsev muster või pits. Rinnad mööda horisontaalsed ribad muudavad need ka suuremaks. Ole ettevaatlik madala lõikega särkide suhtes. Kui need on liiga madala lõikega, muudavad see teie rinnad väiksemaks. Kui need on õigesti lõigatud, teeb see teile suurema lõhe.

Muud võimalused hõlmavad kleite või särke, mis paiskuvad välja teie rinnaluust, või ripatsikaelakeed, mis jõuavad teie lõhustumiseni. Võite proovida ka särgi kandmist, mille üks värv on teie rindade kohal ja teine ​​selle all, et muuta need suuremaks. Ärge kandke liiga tihedaid särke, sest need aitavad ainult muuta teie rinnad väiksemaks kui nad tegelikult on.

10. Jäta pettused vahele

Kahjuks on rinna kasvuga seotud pettusi palju-palju. Suure tõenäosusega puutute kokku toidulisandite reklaamidega, mis peaksid teie rinnad loomulikul viisil kasvama. Teadlased on praegu leidnud väga-väga vähe pille, mis võivad teie rinnad loomulikul teel kasvada ja paljudel neist on soovimatuid kõrvaltoimeid. Kui soovite, et teie rinnad kasvaksid, peaksite keskenduma looduslikele lahendustele, nagu see, mida sööte, ja treeningprogramm. Kui olete veendunud, et peate proovima mõnda pettuse toidulisandeid, rääkige sellest kõigepealt oma arstiga.

Kuigi Botox võib teile tegelikult rinda tõsta ja see pole petuskeem, pole seda ka väärt teha. See võib maksta tuhandeid dollareid ja on vaid ajutine lahendus. Nagu iga ravim või operatsioon, on ka sellega risk. Tõenäoliselt ei anna see teile nii palju rindade tõstmist, seega pole see kindlasti hinda ega riske väärt.

Ole kannatlik. Teie rindade kasvamine võtab aega. Mõni naine ei näe rindade suurenemist alles hilises teismeeas. Ole kannatlik ja see juhtub.