Kas me voolame?
Teil on kas olnud kogemusi või olete sellest kuulnud: Flow on globaalses teadvuses olnud Mihaly Csikszentmihaly raamatust alates Voolu: Optimaalse kogemuse psühholoogia vabastati 35 aastat tagasi. Siis oli see revolutsiooniline, nüüd on see põimitud meie populaarsesse keelde ja kultuuri. Oleme sellest kuulnud, lugenud ja tahame seda oma ellu.
Aga mis on voolama? See on väga nauditav kogemus, mida iseloomustab ajatus ja kaasatus. Enda sõnade järgi ütles Csikszentmihaly, et ta „osaleb täielikult enda huvides tegevuses. Ego langeb ära. Aeg lendab. Iga tegevus, liikumine ja mõte järgneb paratamatult eelmisele, nagu jazzi mängimine. Kaasatud on kogu teie olemus ja kasutate oma oskusi maksimaalselt. "
Kui oleme oma elus kogenud vooluhetke, soovime tavaliselt, et see korduks. Me kõik tahame olla tsoonis, soones ja aastate jooksul on teadlased kindlaks määranud tingimused, mille korral vool toimub. Need on pigem konkreetsed:
- Üritus on vabalt valitud.
- Eesmärk on selge.
- Tagasiside meie tulemuslikkuse kohta on vahetu ja konkreetne.
- Ülesande väljakutse on suur, kuid
- Meil on väljakutsele vastamiseks oskus ja pädevus.
Tasakaal väljakutse ja meie oskuste vahel hoiab meid vooluharrastuses. Kui tasakaal on väljas, kogeme spektri teist otsa: igavust, apaatiat ja ärevust.
Vool on minu jaoks juhtunud siis, kui ma üksi tagumistel teedel rattaga sõidan ja hetkerütmi langen. Kuid selle voolukogemuse olen saanud ka siis, kui kirjutamisprojekt on omaette elu võtnud või raamatut lugedes, mida ma ei suuda maha panna. Tõenäoliselt on ka teil neid imelisi hetki olnud. Ajad, mida tunneme sünkroonis kõige olemasolevaga, oleme voolus.
Kuid vool ei toimu alati üksi. Teiste asjadega tegelemisel on midagi väga voolu tekitavat. Nendel päevadel, kui ma jooksin maratone ja poolmaratone, oli osalemine milleski suuremas kui minu ainsad pingutused elevust tekitav. Mul on see tunne ka täna, kuid see juhtub 10K ja 5K võistlustel. See on sama imeline, kuid lühem kestus. Siis on ajad, kus olen käinud näidendil või kontserdil ja osalenud grupis inimesi, kes kogevad sama asja. See nihutab mind ka tsooni.
Lõpuks on intiimseid hetki minu pere ja sõpradega või lugude rääkimine või loengu pidamine väga reageerivale rahvahulgale. Need kogemused on kuidagi parimad. Nende hetkede suurt rõõmu on raske sõnadesse panna, kuid ma tean ühte: ma tahan, et need korduksid.
Me voolame üksi ja koos teistega. 2010. Aasta jaanuari väljaandes avaldatud uuringud Positiivse psühholoogia ajakiri soovitab, et nii palju kui meile üksildane voolukogemus võib meeldida, meeldib see meile paremini, kui seda jagatakse teistele. Uuringust selgus, et kui võrrelda kolme voolutingimust - üksildane vs aktiivne või interaktiivne sotsiaalne voog -, olid need kaks sotsiaalset tingimust nauditavamad.
Samaaegne sotsiaalne voog tekib siis, kui oleme osa grupist, kes midagi teeb, alates sõpradega televiisori vaatamisest kuni jalgsijooksus osalemiseni. Interaktiivset sotsiaalset voogu suurendatakse sotsiaalse vastastikuse sõltuvuse kaudu. See juhtub siis, kui oleme osa kollektiivselt kompetentsest rühmast, kus toimub täiendav osalemine ja enese alistamine rühmale. Kui olete kunagi jälginud kõrgetasemelist pesapalli-, lakros- või korvpallimeeskonda koos töötamas, olete näinud sotsiaalset voogu. Inimesed, kes selles osalevad, on enese loovutanud ning omandanud kollektiivse eesmärgi- ja tähendustaju. (1969. aasta Mets tuleb meelde, kuid võite ühendada oma lemmik jalgpalli- või hokimeeskonna, eriti kui nad võidavad.)
Paljud sotsiaalse voolu näitajad on sarnased üksikisiku voolu näitajatega, kuid mõned huvitavad täiendused:
- Rühma ajal on emotsionaalne suhtlus, kui liikmed osalevad.
- Emotsionaalne vaidlus rühmas ja vaatlejad väljaspool rühma. (Jah, meelde tulevad ’69 Mets fännid.)
- Rõõmu, meeleolu ja entusiasmi tunnetatakse ja jagatakse kogu grupiesinemise vältel.
- Sotsiaalse voolu institutsionaliseerimiseks on kehtestatud rituaalid. Osalejad soovivad leida võimalusi selle kordamiseks.
Mida see tähendab? Uuringu autori järeldus voolu kohta oli lihtne: "See on parem kui üksi."
Nii et praegu tähendab see, et peame leidma need asjad, mis toovad meile isikliku, üksildase voolu, kuid otsivad ja naudivad vastastikku soovitavaid ja jagatud sündmusi. Need sotsiaalsed kohtumised on kogemused, mis võimaldavad meil end kõige elusamana tunda. Teised teadlased on leidnud viise, kuidas saaksime voolukogemusi arendada, näiteks olla kontaktis oma allkirja tugevustega.
Nagu mainitud, on voog olnud olemas alates 1970. aastatest, kuid see on ainult see voog, mida me uuringutest teame. Tõeline voog ulatub tagasi, kui see viide Chuang Tzule, kes elas 389–286 e.m.a, on ükskõik milline viide.
“Voolake kõigega, mis võib juhtuda, ja laske oma meelel olla vaba. Olge kesksel kohal, aktsepteerides kõike, mida teete. See on ülim.”
Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
