7 asja, mida depressioonis vanem võib lapsele öelda
Kuidas ma reageerin, kui mu klassiõpilased küsivad minult, miks ma olen nutnud? Kuidas neile seda salakavalat haigust seletada?
Kaks aastat tagasi kirjutasin nendele küsimustele pühendatud lasteraamatu. Seda nimetatakse, Mida tähendab depressioon? Juhend depressiivse kallimaga lastele.
Raamatu järgi on siin seitse asja, mida saate depressioonis olles oma lapsele öelda.
Su kallim on haige.
Ilmselt olete kuulnud kedagi ütlemas, et teie kallim on “depressioonis”, ja mõtlete, mida see tähendab. Saate aru, kui sõber murrab jala, väänab randme või on gripp. Aga mida see tähendab, kui keegi on depressioonis?
Depressioon on haigus nagu iga teine haigus. Aju sees olevad käskjalad, kes toimetavad märkmeid ühelt küljelt teisele, jäävad kinni… umbes nagu siis, kui peaksite tooma lapsevanemalt oma õpetajale loalehe. Kui märkus sinna ei jõudnud, ei teaks teie õpetaja, mida teha? Depressioon on sama asi. Sõnumid jäävad kinni ja nii muutub inimene segaseks või kurvaks.
Depressioon on nähtamatu.
Depressioon on lastele väga veider, sest see on nähtamatu! See on nagu nende 3D-plakatite peidetud pildid. Kui te ei kanna 3D-prille, ei näe te neid.
Samamoodi näeb teie kallim välja täiesti normaalne, eks? On raske uskuda, et ta on haige. Püüdke masendust ette kujutada nagu plakatil peidetud pilt. See, mida te väljastpoolt näete, pole veel kõik. See pole nagu õuna vaatamine ja teadmine, et see on õun. Depressiooni silmadega ei näe, kuid see on siiski haigus, mida tuleb ravida.
Sina pole süüdi.
Kui ma olin väike tüdruk, oli mu ema depressioonis ja ma arvasin, et see on minu süü ... et ta oli kurb, sest ma polnud nii hea ega tark, kui ta tahtis, et ma oleksin või et ta oleks pettunud milleski, Ma olin öelnud või teinud. Ma olin kindel, et olin teda häirinud, kuid ma ei teadnud, mida ma tegin. See polnud sugugi tõsi! Ta ütles mulle nii, kui ta tundis ennast paremini. Kerge on ennast süüdistada, kui keegi on depressioonis, kuid haigusel pole sinuga midagi pistmist.
Nutmine on okei.
Kas teadsite, et nutmine on teile kasulik? Nagu sööksite suurt tükki brokolit või värsket õuna? Kui nutate, tuleb teie pisaratega välja see ebameeldiv kraam, mis kuhugi kehasse takerdub! See on nagu vannis käimine. Kuid selle asemel, et oma välist koristada, puhastab see teie sisemuse.
Ärge võtke seda isiklikult.
Mõnikord ütlevad depressioonis inimesed asju, mida nad ei mõtle. See on nagu siis, kui õpetaja ei taha, et te teatud sõnu kasutaksite. Teete selles osas päris head tööd, kuid siis on teil siin ja seal päev, kui ütlete nagunii sõnu!
Kui inimesed on depressioonis, võivad nad öelda sõnad, mida nad ei peaks ütlema. Kuid neil pole õpetajat, kes ütleks neile, et nad neid enam ei ütleks. Nad on pettunud, sest tunnevad end halvasti, nii et mõnikord nad karjuvad kedagi lihtsalt sellepärast, et inimene on samas toas! Püüdke seda mitte isiklikult võtta. Depressioonis inimene on sama hull, sest ta ei tunne end hästi.
Teid armastatakse endiselt.
Kui inimene on pahur, on lihtsam mõelda, et ta ei armasta sind enam. Nende teod - pisarad, karjuvad, pahased krambid - räägivad sõnadest valjemini. Raske on meeles pidada, et nad armastavad sind endiselt, isegi kui nad ei käitu nii, nagu nad teevad. Depressioonis inimene armastab sind endiselt väga.
Depressiooni saab ravida.
Väga hea uudis depressiooni kohta on see, et seda saab hõlpsasti ravida! Erinevalt teistest haigustest, kus on suur tõenäosus, et inimene ei parane kunagi, tunneb enamik depressioonis inimesi peagi paremini.
Neil võib olla vaja paar nädalat või võib-olla isegi paar kuud ravimite võtmiseks ja muude vajalike toimingute tegemiseks, et end paremini tunda, kuid kaua aega kulub neil nii palju energiat kui varem. On lootust! Palju lootust!
Algselt postitatud ajaveebiarsti lehel Sanity Break.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
