4 asja, mis lõhuvad teie suhte
Igas abielus või pikaajalises romantilises suhtes on mitmeid väljakutseid, mis võivad teie suhte täielikult hävitada. Kui see on aga üldse lohutus, on teadlased täheldanud, et on vaid neli käitumist, mis väldituna parandavad teie võimalusi teie suhte pikaajaliseks terviseks ja õnneks.
Kui nüüd arvate, et see on mõõdetav paranemine, kaaluge seda: Ainult 15-minutilise suhtluse jooksul saab ekspert 90-protsendilise täpsusega ennustada, kas paar on viie aasta pärast ikka koos. See on päris silmiavav statistika.
Altpoolt leiate neli asja, mis ennustavad teie suhte kulgemist kivide poole.
Veel saidilt YourTango: Aidake! Minu viimane lahkuminek armistas mind kogu eluks
Abielu ja lahutus: numbrid ei valeta
Niisiis, kuidas saab ekspert nii uskumatu täpsusega ennustada, millised suhted on loodud ajaproovile vastu pidama? See ei tähenda ennustamist ega aimamist. Teadlased on tuvastanud loetelu neljast käitumisviisist, mida peate vältima, kui te ei soovi minna lahutuse teed: süüdistamine, eskaleerimine, kehtetuks tunnistamine ja võõrandumine. Need kõik on õpitud käitumised, nii et saate õppida ka uusi ja täiustatud harjumusi, mis pigem tugevdavad teie suhet kui hävitavad seda.
1. Süüdistamine.
Lihtsamalt öeldes on üks abielu surma absoluutsetest suudlustest kalduvus partnerile süüdistada või süüdistusi esitada - eriti kui te ei tea kõiki fakte. See on sama põhimõtteline kui küsimuse esitamine, mitte avalduse tegemine või veelgi hullem - süüdistus. Küsimus on: "Kallis, kas sa tegid ostu, millest ma ei tea?" selle asemel, et öelda: „Konto on jälle üle loetud. Mida sa ostsid seda aeg? "
Kui soovite luua kvaliteetset ja armastavat suhet, õppige andma oma abikaasale kahtluse kasuks ja eeldama alati parimat, mitte halvimat. Kui olete graatsiline inimene, kes kohtleb teisi õiglaselt ja lugupidavalt, isegi kui nad aeg-ajalt eksivad, tekitab see neis soovi olla veelgi parem ja õigustada oma usku. Inimesed tõusevad või langevad sageli teie ootuste täpsele tasemele, seega on hea mõte neid kontrollida, kui näete mõnda probleemi.
2. Eskalatsioon.
Inimese emotsioonid rõhu all kipuvad tegema ühte kahest asjast: nad kas keerlevad ülespoole või keerlevad allapoole. Nii on see harjumus mõnevõrra tihedalt seotud käitumise süüdistamisega. Keegi, kes tavapäraselt eskaleerib erimeelsusi, on rohkem huvitatud omaenda positsiooni suunamisest ja kaitsmisest ning teise osapoole süü omistamisest. See loob sageli „duellikaitse”, mis pole mitte ainult täiesti ebaproduktiivne ... see on täiesti hävitav.
Üks põhiküsimus on piisavalt tugev, et eemaldada suur osa selle energia rakendatavast hävitavast jõust. See küsimus on lihtsalt järgmine: "Kas sa tahad olla õige või tahad olla armunud?" Alati liikuge kõigepealt mõistmise suunas ja seejärel liikuge resolutsiooni poole. See loob spiraalse allapoole suunatud efekti, mida ma juba mainisin.
3. Kehtetuks tunnistamine.
See harjumus - nagu teisedki - tugevdab lihtsalt võidu-kaotuse dünaamikat, mis, nagu ma varem ütlesin, jõuab lõpuks 90 protsendil ajast ühe lõpliku kaotuse. Kui te oma partneri kehtetuks tunnistate, on see kõik tema diskrediteerimine või mingil viisil nõrgenemine. Sageli tehakse seda kellegi objektiveerimise või tema "inimlike" omaduste äravõtmise kaudu ning keskendutakse hoopis negatiivsetele aspektidele, eeldustele ja eelarvamustele. See võib olla lühiajaliselt julmalt efektiivne ja võib-olla isegi teatud aja jooksul kellegi enesehinnangut hävitada. Siiski tuleb hoiatada, et mõnikord, kui lauad pööratakse, juhtub see raskelt ja kiiresti. Kiusaja võib võita oma osa lahingutest, kuid see on väga rahutu, kui nad kaotavad sõja väga-väga ootamatult, kui nende partner seda enam ei talu.
Peamine arusaam, mis võib seda dünaamikat igaveseks muuta, on põhimõtteline tõdemus, et inimestena teeme kõik endast parima, mis meil hetkel on. Normaalsed, emotsionaalselt terved inimesed ei ärka hommikul üles ja kaaluvad, kuidas nad rahuldavad ainult omaenda isekaid vajadusi, samal ajal teistele haiget tehes ja pettumust valmistades. See on üsna sotsiopaadi määratlus ja kui see kõlab nagu teie partner, võib see düsfunktsiooni tase olla liiga sügavalt juurdunud, et ilma professionaalse abita ja tegeliku soovita muutuda.
Veel saidilt YourTango: Kuidas edasi minna valusast lahkuminekust
4. Võõrandumine.
See harjumus seisneb selles, et taandub rutiinselt probleemi lahendamisest või loobub sellest. Mõnikord on see passiivsem-agressiivsem, näiteks kellelegi „vaikiva kohtlemise” võimaldamine. Teinekord on see ilmsem - nagu ukse paugutamine ja lahkumine -, mis annab teie partnerile hülgamise ebakindluse. Üks levinud teema on see, et see on juhtimismehhanism, mis on loodud teie partneriga manipuleerimiseks ja võimu või vähemalt selle illusiooni tagasivõtmiseks.
Kui soovite, et teie suhe püsiks ajaproovil, on teie ülesandeks seda suunata soovitud suunas. See tähendab probleemide lahendamist ja pühendumist üksteise vajaduste rahuldamisele. Väljakutsetest üle saamiseks peate tegema koostööd meeskonnana, et meisterdada mõlemale poolele kasulikke olukordi.
Kui näete mõnda neist stsenaariumidest ennast või oma suhet, siis võite olla kindel, et mängite ohtlikku, kulukat ja väga riskantset mängu. On põhjust, miks sellised mürgised harjumused põhjustavad 90 protsenti ajast lahutuse viie aasta jooksul.
Lisaks võivad need harjumused olla nii sügavalt juurdunud, et sageli lahkute ühest suhtest ja alustate siis kogu tsüklit, luues düsfunktsiooni uue partneriga. Treeneritöö või hea paari terapeudi leidmine võimaldab teil saada vajalikku tuge, rääkimata uuest teadlikkusest ja oskustest, mis võivad kõike muuta.
Rohkem suurepärast sisu saidilt YourTango:
3 suurimat põhjust, miks naised petavad
Kas vajate paaride nõustamist? Siit saate teada, kuidas seda teha
Kuidas lahutusjärgse depressiooniga toime tulla - 5 nõuannet, mis tegelikult töötavad
