Kas soovite tõesti seda harjumust muuta?
Mõtlen sageli selle Samuel Johnsoni märkuse peale:
"Kõik raskused, mis ei kipu head suurendama ega kurja ära hoidma, on jõude."
- Samuel Johnson, nagu on tsiteeritud James Boswelli raamatusSamuel Johnsoni elu
Kuna olen kirjutamise ajal viimastel aastatel nii harjumustele keskendunud Parem kui enne, inimesed räägivad minuga sageli harjumustest, mida nad muuta tahavad. Ja kuigi mul on nii palju strateegiaid ja ideid, mille olen välja selgitanud, et aidata inimestel harjumusi paremini tundma õppida, leian end üllatuseks sageli juhtumist vastu harjumuse muutmine.
Olen märganud, et inimesed ütlevad sageli, et soovivad harjumust muuta, sest "ma tõesti peaksin ____" või "see inimene minu elus ütleb mulle, et pean _____".
Ja ma ütlen alati: "Noh, võib-olla oleksite parem, kui muudaksite harjumust - aga võib-olla mitte. Kas sina hooldus kui muudate seda harjumust? " Ja sageli nad ka ära tee tõesti hoolivad.
Näiteks sõber ütles: "Ma tõesti armastan kohvi, aga ma tean, et peaksin selle joomise lõpetama."
"Miks?" Vajutasin. "Kas see hoiab sind öösiti üleval? Kas see paneb kõhu valutama? "
"Ei, see ei mõjuta mind."
Ma ei suutnud vastu panna kohvi kaitsele laskmisele. "Teil on vaja mõnda maiust ja kui maiused lähevad, on kohv suurepärane. Isegi kui ostate väga kallist kohvi, pole see absoluutarvudes nii kallis. See suurendab teie energiat ja keskendumist. Kui te midagi hullu ei lisa, pole selles suhkrut, süsivesikuid, rasva ega kaloreid, kuid antioksüdante, vitamiine, mineraale ja isegi kiudaineid, nii imelik kui see ka ei kõla. Kofeiin on hea, kui joote seda inimese vahemikus. Lisaks on sellega seotud meeldiv rituaal - saate sõbraga kohvitama minna. "
"Aga ma peaksin vähemalt kärpima."
"Aga miks?" Vajutasin. "Naudi seda! Harjumus pole halb, kui see ei tekita mingisuguseid probleeme. "
Samamoodi tegin mõned päevad tagasi L.A-s olles ürituse, kus mind intervjueeris särav ajakirjanik Lisa Napoli. Ta küsis, kuidas saaks muuta harjumust oma riided vanni visata. Ma küsisin: „Kas see teeb viitsima kas sul on need riided vannis? "
Ta tegi pausi ja ütles: "Noh, tegelikult ei."
Tõsi, see pole tavapärane tegevus. Kuid miks proovida harjumust kaotada, kui see pole probleem?
Enamikul meist on mõned harjumused, mida me tahaksime muuta, mis muudaksid meid tegelikult õnnelikumaks, tervislikumaks või produktiivsemaks. Nii et ma väidan, et me peaksime kõigepealt tegema esimesed asjad ja suunama oma energia harjumuste poole, mis tegelikult olulised on.
Kuidas sinuga on? Kas olete kunagi mõelnud: "Ma peaksin seda harjumust tõesti muutma" ja siis mõistnud: "Ei, mind see tegelikult ei huvita."
Mul on närviline harjumus juukseid väänata ja pikka aega ütlesin endale, et peaksin lõpetama, kuid mitu aastat tagasi otsustasin: „Ei, ma ei hakka selle pärast muretsema. Mul on oma juuste väänamisega kõik korras. " Kuigi ma üritan seda mitte teha, kui see võib kedagi teist vigastada - eriti siis, kui olen ema lähedal. Õnneks see minu meest ei häiri.
"Kõik raskused, mis ei kipu head suurendama ega kurja ära hoidma, on jõude." Peaksime olema nii kergekäelised kui võimalik. Nõustuma mittenõustuma?
