‘Discardia’: kuidas mõõdukalt endale lubada

Lugesin hiljuti Delia Ephroni väga lõbusat ja mõtlemapanevat esseederaamatut, õde ema abikaasa koer: (Jne).

Oma essees “Pagariärid” kirjeldab ta oma lemmikpagaritöökodade külastamist ja lemmiksaiakeste söömist - granola küpsiseid, pitsaleiba, pain au chocolatei, kreeka pähklitega šokolaadiküpsiseid, pistaatsia sõõrikuid - New Yorgi ümbruses.

Lugedes mõtlesin: "Zoikes, kuidas ta saab kõiki neid saiakesi kogu aeg süüa, ilma et see kahjustaks tervist?"

Siis selgitab Ephron:

Mul on õnn elada süsivesikute paradiisis ja mul on vedanud, et mind vaevab sündroom (häire?), Mida mu abikaasa nimetab Discardiaks - kalduvus paari näksimise järel asju ära visata, kui ma ei armu ega ole tõesti näljane. Jumal tänatud Discardia eest, muidu oleksin keegi, kes tuli minu majast kraanaga ära viia.

Seda lugedes mõtlesin: "Ta on klassikaline moderaator!"

Olen jõudnud järeldusele, et kiusatuste lahendamisel on inimesed kas moderaatorid või erapooletud. (Tehke see viktoriin, et teada saada, mis te olete.)

Moderaatoritel läheb paremini, kui nad endale mõõdukalt lubavad, ja nad satuvad paanikasse, kui neile öeldakse, et nad ei saa kunagi midagi teha ega midagi teha. Nad leiavad, et väike järeleandmine rahuldab neid ja nad kaotavad huvi pärast paari hammustust. Seega - Discardia!

Hääletanutest on seevastu raske midagi alustada, kui nad on alustanud, kuid neid ei häiri asjad, mis on keelatud. Neil läheb paremini, kui neil pole esimest hammustust. Olen 100% erapooletu ja elu muutus nii palju lihtsam minu jaoks, kui ma sellest aru sain. Nagu mu õde tark, ka abstainer, selgitas: „Friikartulid on minu krüptoniit. Ma loobusin neist ja olen nüüd friikartulitest vaba. "

Moderaatori sõber ütles mulle: "Ma hoian oma lauas tahvlit peenet šokolaadi ja mul on iga päev üks ruut."

Ma ütlesin: "Ma ei saaks seda kunagi teha, see šokolaaditahvel kummitab mind seni, kuni see enam pole." (Sellest ajast olen õppinud, et paljud-paljud moderaatorid hoiavad oravaga šokolaaditahvli kuskil eemal.)

Pole õiget ega valet viisi, ainult see, mis töötab konkreetse inimese jaoks. Kuigi millestki (näiteks saiakestest) loobumine võib kõlada kõvasti, on see minu jaoks kaugellihtsam kui oleks süüa vaid kolm pistaatsia sõõriku hammustust.

Delia Ephroni "Discardia" on moderaatori käitumise suurepärane näide - ja suurepärane näide sellest, kuidas ühe inimese käitumine võib kellelegi teisele sobida või mitte.

Minu raamatusParem kui enne, selle kohta, kuidas me saame oma harjumusi muuta, on mul peatükk hoidumise strateegiast. (Ettetellimiseks klõpsake siin - ostke varakult ja sageli.)Hääletamisest hoidumine sobib mõnel inimesel väga hästi ja mõnel mitte. Delia Ephronil ei oleks hääletamisest hoidumine; Discardia ei töötaks minu jaoks.

Kuna mõõdukust peetakse nii sageli ideaaliks ja see kõlab nii meeldivalt ja vähem jäigalt, eeldavad paljud inimesed, et nad on moderaatorid. Selle põhjal, mida olen täheldanud, on paljud inimesed tegelikult erapooletud. Saakssina süüa kolm tükki šokolaadiküpsist kreeka pähklitega? Ma ei saanud. Aga ma võin sellest pagaritöökojast mööda kõndida. Kui olete edutult üritanud käituda moderaatorina, andke abstainerile lähenemisviis. Ma tean, et see kõlab raskemini, kuid tegelikult on abstinentide jaoks see niilihtsam.

Moderaatorid, kas teil on selline harjumus nagu Discardia?

Erapooletud, kas see kõlab nagu midagi, mida teete?

Lisaks abstainerite ja moderaatorite teemale on mõnel inimesel tahtmatust toidujäätmest mõeldes väga rahutu.

Samuti…

Lisateavet selle kohta, kuidas muuta oma harjumusi - söömisharjumusi või muid harjumusi -, vaadake minu tulevast raamatut,Parem kui enne. Selles avaldan saladuse, kuidas meie harjumusi muuta -tõesti! Raamat jõuab riiulitesse märtsis, kuid saate seda ette tellida kohe. Ja kui soovite raamatut osta, hindaksin teie ettetellimist väga. Ettetellimised tekitavad raamatumüra raamatumüüjate, meedia ja kirjastajate seas.Neil on tõepoolest tähtsust.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!