Kuidas ma kroonilise valuga kohanen?

Ma sain vigastada seljamaa hobuste seljatoega juhtumis 2009. aasta oktoobris. Murdsin vaagna mõlemalt poolt. Ma läksin väga aktiivsest elust valuseni alles hiljuti. Sain teada, et teil on sacroiliaci liigese düsfunktsioon ja Piriformise sündroom. Olen nüüd Gabapentini peal ja võtan ringi steroidid, mis näivad aitavat. Alustan ka järgmisel nädalal füsioteraapiat, kuid olen seda kannatanud juba üle 3 aasta ning olen aja jooksul tundnud mõningast depressiooni ja kurbust. Mul on olnud probleeme oma piirangutega kohanemisega. Mul on süütunne seoses võimetusega töötada ja aidata maksta oma osa majapidamisarvetest. Mu poeg, tema naine ja 4 last elavad koos meiega. Püüan anda oma osa, hoides maja toiduvalmistamisel puhtana ja hoolitsedes 16, 12, 11 ja 7-aastaste laste eest. Jah, nad maksavad oma osa. Kuidas ma saan oma kurbusest üle saada, proovides sellega kohaneda?

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Küsite endalt palju. Muidugi on teil depressioon. Krooniline valu ja sellega kaasnevad piirangud teevad seda inimesele. Mulle avaldab muljet, et tegelete oma raviga ja jätkate õigusega lootust.

Mul on mure, et teie süü praegu puudega on sunnib teid liiga tugevalt suruma. Keha vajab paranemiseks raviprotseduuride vahel puhkust. Pidage oma füsioterapeudiga nõu, kui palju stressi peaksite oma kehale taastumise ajal tekitama.

Loodan, et teie täiskasvanud poeg, tema naine ja tema lapsed tegelevad toiduvalmistamise ja koristamisega. Te ei tohiks eeldada, et olete kodukodu elanik, sest te ei tööta praegu raha nimel - samuti ei tohiks nad kõik eeldada, et olete. See on perekonnaks olemise osa, et üksteist väljakutsetel aegadel aidata. Teeksite nende heaks nii palju. Lastel on tervislik teha regulaarselt kodutöid ja nad peavad tegema mõnda lisategevust, kui keegi on haavatud või haige. See õpetab neid kaastunde ja valmistab neid olema pädevad täiskasvanud. Isegi 7-aastane saab panuse anda, aidates lauda katta ja puhastada ning ise või oma voodi katta. Teie pojale oleks lastele positiivne eeskuju teha süüa ja koristada. Noored ootavad nüüd mõlemalt soost kodutööoskusi.

Võite anda võrdse panuse, lugedes väikesele ja ehk aidates teiste koduseid ülesandeid jälgida. Lastele individuaalse tähelepanu pööramine on sama oluline kui maja koristamine.

Teil on suur pere. Nagu mu vanaema ütles: "Paljud käed teevad kerget tööd." Teie tähelepanu peab olema paranemisele nii füüsiliselt kui emotsionaalselt.

Soovin teile head paranemisel.
Dr Marie