Kas soovite lõbutseda? Mine missioonile
Kirjanik Jean Stafford irvitas: "Õnnelikel inimestel pole vaja lõbutseda", kuid tegelikult näitavad uuringud, et halva enesetunde puudumisest ei piisa, et end hästi tunda; peate püüdma leida hea enesetunde allikaid. Uuringud näitavad, et korrapärane lõbutsemine on õnneliku elu võtmetegur; lõbutsevad inimesed tunnevad end kakskümmend korda suurema tõenäosusega õnnelikuna.
Hiljuti märkasin tegevuste seas mustrit, millest inimesed rõõmu tunnevad: mine missioonile. Mängulisel eesmärgil, millegi saavutamisel on midagi, mis muudab tegevuse lõbusamaks.
Näiteks sõber rääkis, et talle meeldis vanu gloobuseid otsida kirbuturgudel ja antiigipoodides - mitte uhkeid, odavaid. Tal on reegel, et ta ei maksa kunagi rohkem kui 20 dollarit. Ta on selline inimene, kellele meeldib igal juhul niisugustes poodides ringi torkida, kuid missioon teeb selle lõbusamaks, vähem sihituks.
Mis tahes kollektsiooni omamine on missiooni jaoks väga populaarne viis. Mu noorem tütar on iga kord, kui ta leiab tükikese mereklaasi, vaimustuses ja mereklaasi otsimine muudab ranna tema jaoks lõbusamaks. Minu ema naudib igavesti tõeliselt silmapaistvate jõuluvanade puuehtede jahti.
Samuti on võimalik koguda kogemusi, näiteks minu sõber, kes soovib osaleda igal Major League'i pesapalli staadionil. Võiksite joosta võimalikult paljudel maratonidel või proovida iga maitset oma lemmikjäätisepoes. Olen märganud, et naudin rohkem jalutuskäiku, kui mul on mingisugune missioon - kirja saatmine, tassi kohvi ostmine, kiire asjaajamine. Kõnnin sageli Central Parkis ja tehes oma missiooniks näha Bethesda purskkaevu (üks mu lemmik vaatamisväärsusi kogu New Yorgis), tundub kogu jalutuskäik sihipärasem.
Tegelikult on füüsilise kollektsiooni suureks lõbuks otsimise ja omandamise kogemus - mitte ainult kogu enda omand. Seetõttu pole eriti lõbus, kui teile kingitakse või kollektsiooni ostetakse.
Fotode tegemine on levinud viis missiooni kaasamiseks reisimisse. See mitte ainult ei aita mälestusi erksana hoida, vaid muudab teid reisimise ajal oma keskkonnaga paremini kurssi. (Ehkki mõnele inimesele võib fotode tegemine takistada kogemist; nad keskenduvad fotode hankimisele nii palju, et ei naudi tegelikkust.)
Näiteks ühe New Haveni külastuse ajal oli mul palju lõbusam ringi uidata, kui seadsin endale missiooniks teha enda romantikast turismifotosid.
Mõnel inimesel on igapäevase pildistamise missioon: pildistada inimeste paljaid jalgu alati, kui selleks võimalus tekib, pildistada iga nähtud punast lauta. Kunstnik Nicholas Nixon tegi sarja "Pruunid õed" - seeria mustvalgeid fotosid oma naisest ja tema kolmest õest, mis tehti igal aastal aastatel 1975-2006. See on täiesti neetimine.
Miks lisab otsus „minna missioonile” õnne?
Esimene suurepärane tõde väidab, et õnnelikumaks saamiseks peate selle üle mõtlema hea enesetunne, halb enesetunneja tunne on õigeaastal kasvu atmosfäär.
Mida rohkem olen õnne peale mõelnud, seda rohkem olen üllatunud kasvukeskkonna tähtsuse üle. Ma arvan, et see on tohutu õnne mootor ja kui teil on missioon, loote iga kord missiooni järgides kasvu õhkkonna.
Mis see on - ja kas see suurendab teie õnne?
Kas loete Õnne projekti raamaturühmas? Saatke mulle meilisõnum, kui soovite ühelehelist arutelujuhendit. Või kui loete seda vaimsuse raamatuklubis, piibliuurimisrühmas vms, saatke mulle e-kiri, et saada vaimsuse üheleheline arutelujuhend. Ja ärge kunagi kartke, ka Õnnelikumal kodus on vestlusjuhend.
