Kuidas on elada skisofreeniaga
Kolmkümmend üks aastat tagasi diagnoositi Elyn R. Saksil skisofreenia. Tema prognoos oli tõsine: ta ei suutnud iseseisvalt elada, töökohta pidada ega armastust leida.
Pärast haiglaravi 28-aastaselt soovitas arst tal töötada kassapidajana. Kui ta seda suudaks, hindaksid nad tema võimeid uuesti ja kaaluksid võib-olla täiskohaga tööd.
Täna on Saks Lõuna-California Gouldi õigusteaduskonna õigusteaduse, psühholoogia ja käitumisteaduste dotsent ning Orrin B. Evans. Ta on vaimse tervise eestkõneleja ja võimsa memuaari autor, Keskus ei saa vastu. Ja ta on õnnelikult abielus oma abikaasa Williga.
Nagu Saks selles kirjutab New York Times tükk, "Ehkki võitlesin oma diagnoosi vastu mitu aastat, jõudsin tõdemusele, et mul on skisofreenia ja ravin elu lõpuni. Tõepoolest, suurepärane psühhoanalüütiline ravi ja ravimid on olnud minu edu jaoks üliolulised. Mida ma keeldusin aktsepteerimast, oli minu prognoos. "
Saks näib anomaaliana, sest kui me mõtleme skisofreeniale, siis kujutame „karjuvat, hambutu naist tänaval; kutt bussis, kes pole suplemas käinud, ja lööb nahkhiired asjadele, mida keegi teine ei näe; võib-olla, kui meil on "vedanud", John Nashi tüüpi, kellel on "kujuteldavad" sõber-hallutsinatsioonid, kuid kes on ka geenius, "ütles kirjanik, toimetaja ja vaimse tervise eestkõneleja Esmé Weijun Wang.
Skisofreeniahaigeid on lai. Mõned on kodutud ja neil puudub juurdepääs ravile või nad on ravi lõpetanud. Kuid paljud elavad skisofreeniaga hästi.
Kirjanikul, fotograafil ja Psych Centrali kaastöötajal Michael Hedrickil diagnoositi skisofreenia kaheksa aastat tagasi. "Ma pole kunagi kuulnud hääli, välja arvatud mõned üksikud juhtumid ja mul pole kunagi olnud hallutsinatsioone. Minu jaoks olid need peamiselt psühhoos, paranoia ja pettekujutelmad. ” Tal on olnud ettekujutusi prohvetiks olemisest ning telerist ja raadiost salajaste sõnumite kuulmisest. Ta oli kindel, et tema psühhiaater oli vanemate palgatud vutt, et veenda teda hulluks.
"Täna ütleksin, et olen igapäevaelu tavapärases elus üsna kindel, samas kui alguses oli minu jaoks võitlus isegi kellegagi silmsidet luua või poodi minna, tundmata, et maailm laguneb. ”
Hedrick kirjeldas skisofreeniat kui „kuradit teie õlal, kes sosistab teile vastikut kraami ja hoolimata sellest, mida teete, ta ei kao kuhugi. Lõpuks õpid teda aktsepteerima omamoodi kaaslasena, ehkki kaaslaseks, kes sulle ei meeldi, kuid sellegipoolest kaaslaseks. See tundub peaaegu nagu koorem, mille lõpuks saate piisavalt tugevaks kandmiseks. Pagas on tabav sõna. "
Wangil on skisoafektiivne häire, skisofreenia positiivsete ja negatiivsete sümptomite kombinatsioon afektiivse häirega (tal on bipolaarne tüüp). Hiljuti kirjutas ta selle teose oma kogemustele Cotardi pettekujutelmast, haruldasest, valest ja kindlast veendumusest, et inimene on surnud.
Mõõduka kuni raske psühhootilise episoodi ajal kogeb ta kohutavat segadust ja erutust.
„… [T] müts on selline, nagu graafikutest väljaspool, segadust ja agiteerumist pole teistele sageli näha. Inimesed, kes mind tunnevad, suudavad ehk öelda, et midagi on valesti, aga mitte seda, et ma uppusin ideesse, et olen sõna otseses mõttes ja vältimatult põrgus. "
"See tunne on nagu teie sisemus põleks. Su meel põleb. Teie välisküljed põlevad, kuid keegi ei näe seda midagi. See on nähtamatu, paanikast lähtuv piin. ”
(See tükk sisaldab rohkem kirjeldusi selle kohta, kuidas on skisofreenia.)
"Ma proovin kõike," ütles Wang, samuti raamatu autor Valgus tuleb sisse. Ta võtab ravimeid ja osaleb erinevat tüüpi ravis. Ta keskendub ka korralikule söömisele ning piisavalt magamisele ja rohkele puhkamisele.
"Püüan mitte olla üleliia stressis - pean ütlema, et seda on lihtsam öelda kui teha, aga kui teie tegelik mõistus sõltub sellest, sa tõesti pingutad. Olen veendunud, et mul on suurepärane tugimeeskond, keda usaldan. Olen muutunud ka palju vaimsemaks, sest algas halvim.
“Minu igapäevane rutiin on igal hommikul kell 6 tõusmine, kohv ja bagel; minna kohvikusse või istuda kodus oma laua taga ja teha selleks päevaks oma tööd; lõunasöögi saamine; asjaajamine; enne õhtusööki kodus aega veeta; siis õhtusöök ja minu ravimite võtmine; telekat vaadates või voodisse lugedes kell 9. See kõlab üsna igavalt, kuid hoiab mind mõistlikus (otseses ja ülekantud tähenduses). "
Hedrick pöörab tähelepanelikult tähelepanu ka tema sümptomitele. Näiteks kui ta märkab, et tunneb end tavapärasest kurvema või paranoilisemana, teab ta, et teeb liiga palju või stressab ennast. See on siis, kui ta võtab mõned päevad end uuesti kokku ja keskendub tähelepanelikumalt enesehooldusele.
Wang on oma seisundist teadlik iga päev, isegi kui ta ei koge ühtegi episoodi. "Selles mõttes mõjutab see minu igapäevaelu, sest isegi kui ma pole aktiivselt haige, kardan ma sügaval sisimas igal hetkel haigeks jääda. Tagaküljel hindan elu rohkem - vähemalt arvan, et hindan. Ma teen rohkem kui enne, kui kogesin halvimat. "
Aja jooksul ja õigete ravimitega on Hedricku sümptomid muutunud "hirmuäratavast hallatavaks kui lihtsalt teiseks mõtteks". Näiteks ütles ta: "Kui sa istud kohvikus või midagi muud ja kuuled kedagi naermas, on sinust osa, kes arvab, et ta naerab sinu üle või teeb sulle nalja. See arusaam oleks mind kaheksa aastat tagasi hävitanud; täna on see nagu ‘Kas nad räägivad minust? Oota, ei, minuga on kõik korras. ””
Skisofreenia - ja muude vaimuhaigustega inimesed - ei pea toime tulema vaid väljakutsuva haigusega, vaid ka stereotüüpide ja negatiivsete hoiakutega.
"On näidatud, et vaimuhaigusega inimesed on vägivallakuriteo ohvrid palju tõenäolisemad kui kurjategijad. Kuid tänu meedia tragöödiate kajastamisele (ja vältimatule võitlusele süüdi kuhugi asetada) on vaimuhaigusi kasutatud patuoinana inimeste haigete tegemiste jaoks, ”sõnas Hedrick. "See pole aus."
On väga raske mitte sisendada veendumust: "Ma pole vist enam midagi väärt," ütles Wang. Viimasel aastal on ta keskendunud enese häbimärgistamisele.
"Mind kasvatati üles hindama oma intelligentsust ja intellekti, kuid see on muutunud üha hirmutavamaks asjaks, millele oma häire progresseerumisel omaenda väärtust rajada. Tuletan endale meelde, et mind armastatakse, et ma armastan. Tuletan endale meelde abikaasa, koeriema, õe, sõbra rolle. ”
Wang soovib, et lugejad teaksid, et haigusega on võimalik hästi elada. "Sa oled ikka sina."
Hedrick on nõus. "Kui astute samme taastumiseks, pole see tegelikult nii hull, kui tundub; sellega harjute kindlasti. Harjud vahetustega ja ootad teatud asju. Kui teete seda tööd, on kindlasti võimalik vaimse haigusega rahule jääda. "
Saks jagab samasugust meelt ka aastal Keskus ei saa vastu. „... inimkond, mida me jagame, on olulisem kui vaimne haigus, mida me ei pruugi tunda. Nõuetekohase ravi korral võib vaimuhaige elada täisväärtuslikku ja rikast elu. Mis teeb elu imeliseks - head sõbrad, rahuldust pakkuv töö, armastavad suhted - on sama väärtuslik nii meile kui skisofreeniaga võitlejatele kui kellelegi teisele.
"Kui olete vaimuhaigusega inimene, on väljakutse leida endale sobiv elu. Kuid tegelikult pole see väljakutse meile kõigile, vaimuhaigetele või mitte? Minu õnn pole see, et ma oleksin vaimuhaigustest paranenud. Mul pole seda ega ole kunagi. Minu õnn seisneb selles, et olen oma elu leidnud. "
***
Skisofreenia ja vaimse tervise kohta leiate lisateavet Elyn Saks'ist TEDi jutt, Esmé Weijun Wangi postitused ja Michael Hedricki postitused tükid saidil Psych Central.
* Foto viisakalt Esmé Weijun Wang
