Sädeme taaselustamine pikaajalises abielus
Esimest korda oma partnerisse armumine on kõikehõlmav. Armastuse ja kiindumuse säilitamine pärast suhte loomist nõuab ka pingutusi. Sageli võivad elu, töö ja laste kohustused keskenduda armastusele ja õnnele, mida inimene tunneb oma abikaasa suhtes. Teie abikaasa võib hakata tundma end pigem toakaaslasena kui väljavalituna. On võimalik ja tegelikult nauditav romantika taastada ja uuesti armuda.
Abielupaarid saavad värskelt tutvunud paaridelt õppida palju asju, et aidata oma säde taaselustada ja hoida oma abielu esikohal. Siin on mõned:
- Kiindumus
Käest kinnihoidmine, kallistamine ja suudlemine on kõik füüsilise kontakti vormid, mis on olulised abikaasaga ühenduse pidamisel. Tere ja hüvasti ning enne magamaminekut ei tohiks kunagi pidada enesestmõistetavaks. Käsikäes kõndimine tagab, et abikaasad vajavad sooja ühendust. Ärge kunagi alahinnake 20-sekundilise kallistuse jõudu. See vähendab stressihormooni kortisooli ja vabastab oksütotsiini, mis soodustab tugevat sidumist. - Flirt
Flirt võib teie abikaasas tunda end erilisena ja näidata, et teid tõmbab tema poole. Päeva jooksul sõnumi saatmine millelegi armsale ja flirtile näitab, et mõtlete üksteisele. - Kuulamine
Abikaasa päeva kuulmine ja hoolimine näitab talle, et ta on teie jaoks oluline. Teineteise lugude kuulamine aitab edendada tugevamaid sidemeid. - Tutvumisleht
Riietumine ja koos käimine aitab tugevdada teie sidet. Aega riietumiseks näitab teie abikaasa, et ta on teie jaoks oluline. Proovige uusi restorane, uurige uusi kohti ja seigelge koos. Lõbutsemine ja üksteisega naermine on suurepärane võimalus säde elus hoida. - Kingitused
Väikeste kingituste, maiuste või lillede koju toomine muul põhjusel kui mõtlesite oma partnerile, annab talle teada, et ta on teie jaoks eriline; et teda armastatakse. Kingituste väljavalimine aitab kinkijal neid tabatud tundeid edasi arendada.
Igapäevases elus on lihtne unustada neid lihtsaid asju.
Pärast aastaid kellegagi koos elamist on pahameelt kerge üles ehitada. Võib tekkida ebavõrdse partnerluse tunne, kus peamised süüdlased on lapse kasvatamine, majapidamistööd ja asjaajamine. Nendest pahameeltest lahti laskmine on aga oluline. Kibedad tunded võivad lõpuks viia armumise, imetluse ja raporti halvenemiseni, mis on loodud aastatepikkuse koosolemise ajal. Hoolikas pilk sellele, mida abikaasalt ootate, võib pahameeltest lahti lasta. Pahanduse tekitamise asemel on hädavajalik suhelda partnerilt sellega, mida vajate.
Samuti on vaja uuesti avastada inimene, kellesse armusite, ja meenutada oma algseid tundeid ning seda, miks teid üksteise vastu üldse köideti. Keskendumine nendele põnevatele tunnetele, mis teil äsja koos olid, ja üksteisega olemise soojade aistingute meenutamine aitab mineviku emotsioone ja sädemeid tagasi võtta. Reisimine mälurajal, nii tutvumiskuupäevade kui ka koos elatava elu meenutamine on oluline hindamaks, kui kaugele olete kokku tulnud.
Füüsiliselt intiimseks jäämine on äärmiselt oluline säde elus hoidmiseks ka abielus. Pühendumine üksteise füüsiliste vajaduste ja soovide rahuldamisele aitab hoida leeki põlemas ja tagab tõelise armastuse. Seks vähendab stressi, viha ja ärevust ning suurendab õnne ja rahulolu. Füüsiliselt ühenduses püsides suureneb emotsionaalne lähedus usalduse ja vastastikuse austuse tunde tõttu.
Koos traditsioonide loomine aitab hoida suhet ka sisukana ja erilisena. Oma aastapäeval oma pulmapiltide vaatamine, igal aastal naasmine sinna erilisse kohta, kus te kihlusite, või igakuine kohtinguõhtu oma lemmikrestorani, on kõik teie abielu isiklikud traditsioonid. Oma suhtele ainuüksi privaatsete ja isiklike traditsioonide jagamine ja nautimine võib olla vajalik armumiseks ja säde elus hoidmiseks.
Abielunõustamine võib aidata paaridel orienteeruda ja üksteisest paremini aru saada, süvendada emotsionaalseid ja füüsilisi sidemeid ning edendada lähedust, mis on vajalik püsiva, armastava ja kirgliku suhte säilitamiseks, mida paarid soovivad.
