Kas peaksin või ei peaks? Kuidas otsustada
Kui paljud teist ütlevad "peaksid" endale või teistele või kuulavad teisi, öeldes, et nad peaksid "seda tegema" suurema osa päevast?
Ja kui paljud teist, kes kasutavad sõna „peaks“ oma elu igapäevaselt, tunnevad end süüdi, masenduses, ärevuses või läbikukkumisena oma „ei peaks“ täitmata jätmise pärast? Kui paljud teist tunnevad end ümbritsevate inimeste pärast, kes sageli jagavad seda, mida nad jagavad, tüütu ja ärritunudpeaks"Tegema ja siis kaebama, sest nad ei teinud seda, mida nad ütlesid, et tunnevad end"peaks”Teha?
Mis juhtuks, kui muudaksite "peaks" "tahaks"? Näiteks selle asemel, et öelda “mina peaks mine Jerry sünnipäeva õhtusöögile, kuigi olen väsinud ega tunne end isegi Jerryle nii lähedal, "proovige öelda:" Ma tahan minna Jerry sünnipäeva õhtusöögile, kuigi olen väsinud ega tunne end Jerryga väga lähedasena. "
Kas tunnetate vahet? Võite tunduda vähem kohustatud, vähem rebenenud, mida teha, ja teil võib olla lihtsam vastust välja mõelda. Samuti võite tunda end paremini kontrollimaks, mida tegelikult teha soovite.
Pärast seda, kui “peaks” olema muutunud “tahan”, küsige endalt “kas ma teen tahan seda teha? "
Näiteks selle asemel, et "kas ma peaksin Tinat tema toidupoodides aitama?" proovige see muuta "kas ma tahan Tinat aidata tema toidupoodides?"
Seejärel kaaluge oma otsuse tagajärgi ja hüvesid ning sellega kaasnevat mugavuse taset. Süütunne, ärevus, depressioon ja läbikukkumistunne, mida tavaliselt kogete, kui proovite teha otsust, mis põhineb peamiselt „peaks“ ja „tahan“, võib leevendada. Teie sisemine kriitik võidakse minimeerida ja võib-olla aja jooksul isegi vaigistada.
Samuti võite endaga selgeks teha, mida soovite. Lõppkokkuvõttes saate seda selgust kasutada piiride seadmisel. Inimesed, kes kasutavad otsuste tegemiseks „peaks“, võitlevad sageli piiride seadmisega. See viib tegudeni, mida nad tegelikult teha ei taha, mis põhjustab pahameelt ja ärritust enda ja teiste suhtes.
Ilmselt on teie elus teatud asju, mida peate tegema olenemata sellest, kas soovite. Kuid isegi nendel juhtudel võib proovimine mõelda “tahan” või “peaks” mõttes aidata teil teha pausi ja hinnata ümber, miks teete ülesandeid, mis muudavad teid õnnetuks.
Näiteks peavad peaaegu kõik töötama ja paljud töötavad töökohtadel või valdkondades, mis neile tegelikult ei meeldi. Võib-olla aitab see, kui uurite põhjuseid, miks te ei soovi oma praegusel töökohal töötada, hakata mõtlema, millist tüüpi tööd või millal te lõpuks tööd teha soovite.
„Peaks“ muutmine sooviks pole alati teostatav, kuid see võib aidata teil teha mõningaid otsuseid ja muuta mõningaid nende otsustega seotud tundeid. Samuti võib see aidata teil otsuste langetamisel tagajärgi ja hüvesid selgemini kaaluda.
Nii et järgmine kord avastate end ütlemas: "Ma peaksin minema Sabrina beebi duši alla" või "Ma peaksin minema Dave'i õnnetundi", proovige lihtsalt asendada "peaks" sõnaga "tahan" ja vaadake, mis juhtub.
