Ole aja suhtes nutikas: 7 nõuannet selle arukaks kasutamiseks

"Aeg on see, mida me kõige rohkem tahame, aga mida kõige halvemini." - William Penn

Kuigi me teame, et aeg on kallis ja napp ressurss, mõtisklege hetkeks, kui tihti me end raiskame. Tundide arvutis eemaletõmbamine, videomängude mängimine, lõputute teleritundide vaatamine ja mitmed muud ebameeldivad aega raiskavad tegevused võivad tekitada ärritust, rahutust ja puudulikkust.

Midagi head ei tule aja tahtlikust raiskamisest. Pange tähele, et see ei ole sama, mis siis, kui valite teadlikult hobi või ajaveetmise, meelelahutus- või vaba aja veetmise. Kõik vajavad aega mängimiseks, puhkamiseks ja laadimiseks ning elule uue vaatenurga saamiseks. Mänguaeg aitab teil alandada stressitaset, leevendab pingeid ja annab võimaluse asju selgemini ja segamatult näha.Pärast mängimiseks vajaliku aja võtmist on lahendused lihtsamad.

Kuid aeg, mille raiskate? See on lihtsalt lõplikult kadunud. Tekib küsimus, kuidas kasutada aega targalt? Millised nipid või näpunäited võivad aidata? Siin on mõned kaalutlused:

1. Koosta nimekiri.
   Minge oma päeva mõttes läbi ja pange kirja kõik, mida te millal tegite, kui kaua seda tegite ja milline oli tulemus. See harjutus aitab teil tuvastada raisatud ajad.
2. Analüüsige raisatud aega.
   Järgmisena analüüsige neid raisatud aegu. Mida sa tegid vahetult enne või pärast? Püüdke välja selgitada, kas vajate puhkust milleski pingutavas, keerulises või aeganõudvas plaanis või vältisite järgmist ülesandeloendis olevat. See analüüs aitab teil kitsendada juhtumeid, kus soovite raisata aega konstruktiivsete meetmete võtmisele.
3. Koostage kohustuslike tegevuste loend.
   Koostage eraldi nimekiri asjadest, mis on kohustuslikud asjad. See loend võib hõlmata tänast päeva või asju, mida peate igapäevaselt tegema, sealhulgas sellised asjad nagu püsti tõusmine ja tööl käimine, õhtusöögi valmistamine perele, ravimite või vitamiinide võtmine, koeraga jalutamine, prügikasti välja viimine ja nii edasi. . Kas teete asju, mida saaksite sujuvamaks muuta või lihtsustada? Kas saaksite mõned ühendada nii, et te ei kordaks maad? Näiteks määrake hommikusöögi kõrvale ravimid või vitamiinid nii, et võtaksite neid enne või pärast sööki. Või vedage prügikast välja, kui võtate koera jalutama.
4. Pange prioriteediks kohustuslikud asjad.
   See aitab teil ajakava ümber korraldada, et see vastaks tehtavale. Näiteks peab esikohal olema see suur projekt, mis peaks tööl olema, või vajab ülemus igal hommikul ja kindlal ajal värskendust. Miski ei tohiks takistada esmatähtsate esemete hooldamist.
5. Ehitage mõni aeglane aeg.
   See võib olla nii lihtne kui 10-minutiline paus hommikul ja pärastlõunal, et minna kiirele jalutuskäigule, haarata kohvi või vestelda naabri või töökaaslasega. Jalgade sirutamiseks tõusmine paneb teie tegemiste lõppu perioodi ja on tore üleminek ühelt tegevuselt teisele.
6. Muutke oma ajakava.
   Kui leiate, et teie aja raiskajad on kõige suuremad põhjusel, et suur osa sellest, mida iga päev teete, on igav või korduv, siis lisage sellele vürtsi, eraldades erinevatele ülesannetele erinevad päevad. Kui teate, et teil on nädala keskel tund aega sõbra juures keeglit mängida või lõunat süüa, ei tundu muud teie ülesannete loendis olevad üksused nii keerulised. Mitmekesisus lisab ka elurõõmu ja huvi.
7. Ole hetkes.
   Selle asemel, et arvata, et teil pole piisavalt aega, nautige praegust hetke. Ükskõik, mida teete, olgu see ülesanne või midagi, mis teile meeldib, olge seal tõesti. See lisab aja, selle kalli kauba kallinemist.

Aja suhtes tarkus tähendab, et tunnete ära, mis see on, kui kasutate seda hästi või rumalalt, ja teete oma elus muudatusi, et maksimeerida seda liiga kallist kaupa.