Puhkuse ja igapäevaelu vahelise lõhe ületamine

Olen sel nädalal puhkusel ja see pani mind palju mõtlema kogu kontseptsioonile, kuidas võtta aega meie igapäevaelust ja miks see meie jaoks nii oluliseks muutub.

Saan aru. Igapäevaelu nõudmised võivad olla väga keerukad. Meie rutiin muutub üksluiseks, igapäevane stress võib piirata meie elurõõmu. Enamik meist veedab palju aega teiste kehtestatud reeglitest kinni pidades ja nii paneb see meid aknast välja vaatama, igatsedes päeva, mil saaksime „puhkuse saada“.

Ma armastan head puhkust, ärge saage valesti aru, aga ma hakkan mõtlema, kas kogu see idee tugevdab lihtsalt tunnet, et meid hoitakse kuidagi igapäevases elus vangis. Miks ei saa meie tavalised päevad olla rohkem kooskõlas meie puhkepäevadega? Kas need kaks peavad tõesti nii erinevad olema?

Ehkki mu kaks väikest poega naudivad kindlasti liivaranna mitmekesisust ja suve kuumal basseiniajal, vaatan neid igaüks, kui ameeriklane püüab, puhkuserežiimides imbuda, mõelda, kuidas saaksin neile sisendada, ja iseendale sama õnne tunne ja lõõgastuda, mida on tõesti võimalik saavutada kõikjal.

Leidke aega asjadele, mida armastate

Ma arvasin, et kui mul oli üks laps, polnud mul aega. Nüüd, kui mul on kaks last, näen oma mõtlemise peamist eksitust. Me kipume uskuma, et oleme oma aja või võimekuse osas oma võimekuse saavutanud, kui meil tegelikult lihtsalt puudub juhtimiskogemus järgmisel tasemel.

Näiteks kirjutamine on minu jaoks alati olnud oluline ja rahuldustpakkuv. Kuid nii kaua kasutasin vabandusi, et mul pole piisavalt aega, ruumi ega vaimset võimekust olla kirjanik, kelleks ma tahan saada. Kuid olen märganud, et elu läheb ainult tegusamaks ja keerulisemaks ning kui tahan kirjutada, peaksin kirjutamiseks aega leidma ja see on vähemalt lähtepunkt ruumi nikerdamiseks, kus saaksin pühendada jõupingutusi ja energiat millelegi, mida armastus.

Ükskord sattusin tsitaadile, kus oli kirjas: "Kui teil on aega Instagrami ja Facebooki jaoks, saate oma ettevõtte asutada." See on nii tõsi! Aeg, mis me sotsiaalmeedias veedame (või muud aeganõudvad meelelahutusvormid), on suurepärane koht, kus alustada ajaveetmise kujundamist.

Leidke (või looge) oma rahuallikas

Perekonnast väärtuslike mälestuste loomine on palju tööd. Tihti leiame, et meie raskelt teenitud puhkus võib osutuda tegelikult sama stressirohkeks kui meie igapäevased kohustused. Nii et kui see nii on, siis kust tuleb meie rahu ja lõõgastus? Mis annab meile stabiilsuse tunde, kui kaotame pagasi, vihma sajab iga päev meie rannareisil või keegi lastest ei tee perepiltide jaoks koostööd?

Kui suudame arendada sisemist rahumeelset maandust ja praktiseerida tööriistu, mis aitavad meil sellele juurde pääseda, siis võime selle tunde kõikjal kaasa võtta. See võib olla sügav hingamine, jalutuskäik või päevikute pidamine. Selle leidmine, mis sobib teile lõõgastumiseks, ei tohiks sõltuda päevast spaadest ja uhketest söögikordadest. See on rahu, mille saate ainult teie ise oma kogemuste jaoks tuua.

Lase murest lahti

Paljudele meist pole see, millest tegelikult puhkame, mitte füüsiline koht ega isegi inimesed, kellega end ümbritseme. See on vaimne ja emotsionaalne stress, mida me endaga kanname, olles alati taustal, prognoosides analüüsi selle kohta, mis edasi saab. See hoiab meid konkurentsivõimelisena, see hoiab meid produktiivsena, kuid hoiab meid ka enda meelest kinni. Puhkuse ajal jalutame mõnes mõttes igapäevastest muredest eemale ja kardan, et see on sageli see, mis pakub nii rahuldust.

Kuid on võimalik liikuda läbi oma tavapärase rutiini, ette nägemata iga tulevast sündmust, on võimalik suhelda oma töökaaslastega, oma sõpradega, ilma stressi või kohustusteta ja kui leiate, et kogete neid, võib olla aeg lihtsalt mõnel lasta sellest murest minge ja vaadake hästi läbi, mis te olete ja mida te ei kontrolli.

Tööelus kanname erinevat vastutust vastavalt oma oludele. Kuid küsige endalt, kas oleks võimalik iga päev ärgata ja öelda:

"Annan täna endast parima. Ei rohkem ega vähem. ”

Selle kavatsuse seadmine, enese usaldamine selle järgimiseks ja tulemuse aktsepteerimine vabastavad teid enda tekitatud stressist ja kriitikast, mis panevad meie kohustusi tundma palli ja kettina.

Kui meie rõõm langeks ainult puhkusepäevadesse, tähendaks see, et me lihtsalt vaevleme mõne tabamatu õnne nimel, mis saabub „kui” ja „millal”. Kuid õnn, lõõgastumine ja rahu on kõik teie haardeulatuses. Loodan, et võtate sel nädalal oma puhkuse, keset oma igapäevaelu.