Kas olete heakskiidu sõltlane?
- Kas teil on vaja teiste heakskiitu väga?
- Kas sa muretsed palju selle pärast, mida teised sinust arvavad?
- Kas teil on raskusi teistele ei öelda, kuid tunnete kurbust, kui nad mitterahaliselt ei vasta?
- Tühjendamine, kuna kulutate heakskiidu otsimiseks nii palju energiat, et ei saa keskenduda sellele, mis on tegelikult oluline sina.
- Väheneb, sest sinu vajadused jõuavad sageli kuhja põhja.
- Pettumus, sest ükskõik kui palju te ka ei üritaks, ei meeldi mõned siiski teile, ei hinda teie tegemisi ega hinda teie arvamust.
Nii et kui soovite oma heakskiidu sõltuvust murda, lugege edasi ...
1. Väljapoole vaatamise asemel minge sissepoole ja mõtisklege selle üle, kuidas sina tahad oma elu elada.
Kui leiate, et elate oma elu teiste majutamiseks või ajate taga ajaviiteid lihtsalt selleks, et sobituda või tunnustada, siis lõpetage. Ehkki võõra poolehoiu võitmine võib esialgu tunduda soe ja udune, mõelge järele, kas see on pikas perspektiivis seda väärt. Kui otsustate öelda jah, mida teised tahavad, veenduge, et see sobiks sinu ajagraafik ja on vähemalt osaliselt teie tingimustel. Selle asemel, et võtta endale ülesandeid lihtsalt selleks, et teistele meeldida, püüdke elada teile mõistlike reeglite järgi.
Lahendage süütunne, kui te ei teinud seda, mida keegi teine tahtis. Nix hirm teisi solvata. Mingil viisil ei soovita ma teil olla eesmärk olla enesekeskne, egoistlik inimene. Olla helde, andev inimene on imetlusväärne omadus. Kuid teine küsimus on teiste majutamine lihtsalt nende heakskiidu võitmiseks või teie väärtuse tõestamiseks.
2. Tea millal ja kuidas öelda "ei". Oskus öelda "ei" - eriti kui mõtlete "ei" -, saab ootamatut kasu. Siin on vaid mõned:
- Teie „jah“ on teistes rohkem austatud, sest neid, kes ei oska „ei“ öelda, koheldakse sageli kui uksematte.
- “Ei” ütlemine aitab teil oma ajale ja energiale mõistlikud piirid seada.
- "Ei" ütlemine aitab teil kujundada. Iseloomu nõrgendab see, kui ütlete kõigile ja kõigele jah.
Õppige paljusid võimalusi "ei" ütlemiseks. Enamik neist mahub ühte nendest neljast kategooriast:
- Viisakas "ei"“
Ei, aga aitäh, et mind mõtlesite. " - Selgitusega "ei"
"Ei, ma tahaksin teiega liituda, kuid mul pole lihtsalt aega." - „Ei” alternatiivse ettepanekuga
"Ei, ma ei saa teid praegu juhtida, kuid olen tunni aja pärast saadaval." - Nüri "EI"
"Ei, ma ei tee seda." Heameelena kasutate seda tüüpi "ei" tõenäoliselt säästlikult, säästes seda neile, kes teie esialgse "ei" maha harrastavad.
Andke endale vabadus kasutada mis tahes tüüpi ei, mis sobib kõige paremini teie meeleolu ja olukorraga.
3. Andke endale heakskiit, mida otsite teistelt.
Me elame kultuuris, kus on kerge tunda end hulluna ja praetuna. Tee rohkem tööd! Kiiremini! Parem! Kuigi see on paljude jaoks murettekitav, on see heakskiitmise junkie jaoks eriti raske. Miks? Sest heakskiidu taotlejad on altid võtma vastutust rohkelt. Lisage oma vastumeelsus teiste pettumuse valmistamise vastu ja elu võib kergesti käest ära minna. Teate, millest ma räägin, eks? Mõistlikel hetkedel teate küll, et kõike ei saa. Seega, kui midagi peab andma, veenduge, et see poleks teie hea tunne enda vastu.
Pidage meeles, et alati, alati, kohtle ennast alati austusega. Teadke oma väärtust. Väärtustage oma aega. Tehke endale sobivaid valikuid. Selle asemel, et tunda survet minna midagi tegema, mida te ei soovi teha, rääkige sellest. Andke endale lahkust, aktsepteerimist ja heakskiitu, mida otsite teistelt.
«Inimesed ütlevad sageli, et inimene pole ennast veel leidnud.
Kuid mina ei ole midagi, mida inimene leiab.
See on midagi, mida inimene loob. "
~ Thomas Szasz
