Mida näete peeglist?
6–12 kuu vanused imikud arvasid tavaliselt: „Löö! Teine beebi. Mängime." Teisel eluaastal olevad väikelapsed käitusid "kõrvalhoidja" suhtes ettevaatlikult, enne kui pilgu heitsid. 24 kuu vanused väikelapsed tundsid end sageli ära, ajendades mõnda rouge pühkima. (Teised olid vaieldamatult liiga hõivatud mõistatuste kallal, näiteks: "Kus on minu piimapakk?")
Erinevalt lastest tuletavad täiskasvanud meie mõtteid meenutades meelde selliseid probleeme nagu:
- Meie suremus
- Kui hästi oleme oma keha ravinud - sageli mitte liiga hästi
- Kuidas meie välimus on teiste omaga võrreldav?
See on nimekirja viimane number, mis on võtmetähtsusega, sest majandusteadlase Robert Franki sõnade kohaselt on "[inimestel] tõsine mure suhtelise positsiooni pärast" - see nähtus toob kaasa sellised veebisaidid nagu Hot or Not, kus inimesed on järjestatud nii, nagu oleksid nad tšillid kaste.
Kuid kellele otsustame ennast võrrelda, ja hinnanguid, mida anname endale ja teistele, mõjutab see, mida ma nimetan “Suureks kolmeks”, nimelt meie bioloogia, psühholoogia ja keskkond.
Näiteks rõõmsameelsena võrdleme end sagedamini härra või proua keskmisega, selle asemel et end härra või proua mudeli kõrval ebasoodsalt hinnata. Keskkonnamuutused, näiteks pehme valgustuse paigaldamine, võivad meie sisemised kriitikud vaigistada - see on tõsi, mis inspireeris Virgin America disainidirektorit lennufirma tualettruumidesse paigaldama madala võimsusega lambid, vastupidiselt fluorestsentslampidele.
Niisiis, kuidas sa eelmisel nädalal oma ärkamispeegeldusse suhtusid?
Võimalik, et kui olete naine, eriti kui olete abielus või vabaabielus, arvasite tõenäoliselt, et ma näen olevat tühi.
Kui küsisin selle küsimuse 2500 ameeriklaselt, vastas umbes 60 protsenti abielus või koos elavatest 18–44-aastastest naistest (ilma lasteta): „Ma näen väsinud välja.” Samas vanuses (ka lasteta) samaealiste meeste seas vastas 30 protsenti: "Ma näen välja väsinud."
Rohkem kui 18-aastaste täiskasvanute peegeldavad leiud olid järgmised:
- 24 protsenti naistest ja 27 protsenti meestest oli mõelnud: "Halvad juuksed / hallid juuksed / pole juukseid".
- Neli protsenti naistest ja kolm protsenti meestest oli olnud "liiga masendunud, et neid vaadata".
Pealegi olid kümme protsenti naistest ja 16 protsenti meestest mõelnud, et "näevad head välja".
Niisiis, kuidas võiksime end paremini kajastada ja mõtiskleda? Ühiste ettepanekute hulka kuuluvad:
- Vähendage norskamise tõenäosust. Seda saab teha, tõstes meie vormi. Ja sagedamini padjade vahetamine vähendab allergeene meie magamistubades. Naiste suurema väidetava väsimuse põhjus minu uuringus on see, et Ameerika Hambaravi Unemeditsiini Akadeemia andmetel norskab umbes 40 protsenti meestest ja 24 protsenti naistest - tasakaalustamatus tuleneb osaliselt bioloogiast.
- Jagage majapidamistööd võrdselt. Minu uuringus tunnistasid abielus või vabaabielus olevad naised, et nad tegid rohkem tööd, isegi kui mõlemad partnerid töötasid täiskohaga.
- Harjutage paremat unehügieeni. Unespetsialist Andrew Hall kirjeldab unehügieeni järgmiselt: „kuidas te oma und korraldate: ei mingit liiga stimuleerivat tegevust liiga hilisõhtul, ei mingeid arvuteid ega televiisorit, võimlemine päeva varem, mõnikord veidi alkoholi, kuid mitte liiga palju ja piloodiga ei midagi tuled või piiks või asjad, mis ütlevad teile, et teil on magamistoas uusi sõnumeid. "
Kuid tänapäeval on ülaltoodud samme lihtsam öelda kui teha - eriti linnades, kus hea uni on muutumas luksuseks. Sellepärast tahaksin kõrvatropide leiutajat suudelda. Magusad unenäod.
Lisateabe saamiseks ostke Kas ostate seda? Mida arvavad ameeriklased Amazoni reklaamipropagandisti rahast ja elust.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
