Sa kukud läbi või lükatakse tagasi. Mis nüüd?
Nüüd olen optimismi taga, ärge saage valesti aru. Kuid pragmaatikuna ei saa ma optimistide unistustesse piserdada reaalsust.
Sa ebaõnnestud ühel hetkel oma elus. Teid vallandatakse töölt, mis teile korda läheb, või lükatakse partner tagasi suhtes, mis teie arvates oli tulevik. Kannatate liiga palju või liiga vähe tehes - see kõik ei oma tähtsust. Sind tõrjub miski või keegi, keda sa tõesti tahad. Ja see teeb haiget. See võib isegi kuradilt haiget teha.
Mis sa nüüd teed?
Esiteks mõistke, et ebaõnnestumine või tagasilükkamine ei tähenda maailma lõppu. Meil inimestel on võimalus üldistada asju suuremaks kui nad tegelikult on. Kui meid tõrjutakse või ebaõnnestume endale seatud eesmärgi saavutamisel, tundub sageli, et see oli midagi väga isikupärast - „Ma olen halb inimene, ma imen. Ma ei saa isegi seda ühte asja teha. " Me muudame selle millekski, mis see pole.
Ärge kohe ületage. Liiga paljud eksperdid ütlevad, et peate lihtsalt kogemustest õppima ja edasi liikuma. Ehkki see on lõpuks tõsi, ei aita see ebaõnnestumise või tagasilükkamise hetkel.
Võtke tunnetus omaks - tundke end halvasti. Nutma. Rääkige oma sõpradega, kui palju see haiseb, kui te oma eesmärki ei saavutanud. See kõik on osa leinaprotsessist - protsessist, millega kaotate midagi, mida tegelikult tahtsite. Kaotusega tuleb leppida omal ajal ja omal moel.
Seejärel liikuge edasi ja mõistke, et nii ütlemata kui see ka pole, ei saa te elu täis saada ainult heade kogemustega.Muidugi, me kõik tahame neid maksimeerida ja minimeerida halbu, kuid enamik sellest pole meie kontrolli all. Teiste tehtud otsuseid ei saa muuta - me saame neid ainult mõjutada. Kui need on tehtud, peame need aktsepteerima ka siis, kui nad ei lähe meie teed. Halvad kogemused seavad head kogemused teravasse perspektiivi.
Ebaõnnestumine võib olla ka tuleviku jaoks suur motivaator. Kas te ei taha uuesti läbi kukkuda? On aegu, kus saate tegelikult tulevikku muuta, lähtudes ebaõnnestumisest õpitust. Näiteks kui eksamil ebaõnnestub, võib põhjus olla enamasti teie õpiharjumustes (või selle puudumises). Kui suhe läheb halvaks, kas on asju, mida oleksite võinud teha teisiti, et oleksite seda aidanud? Kuigi see ei pruugi praeguses olukorras aidata, võib see siiski anda teile juhiseid edaspidisteks olukordadeks.
Enamasti pole õppetund, mille võite ebaõnnestumisest või tagasilükkamisest õppida, kohe ära tundma. Tagasilükkamise või ebaõnnestumise tähenduse mõistmiseks võib kuluda nädalaid või isegi kuid.
Muidugi pole igal ebaõnnestumisel või tagasilükkamisel midagi meile õpetada. Mõnikord koondatakse meid töökoha halva majanduse tõttu. Sellel on meiega vähe pistmist. Muidugi on see endiselt valus, kuid see pole teie süü. Kui te ei saa edutamist ega soovitud kolledžisse, võivad see olla ka muud tegurid, mis ületavad teie isiklikud omadused (näiteks suur hulk inimesi, kes võistlevad selle koha nimel). On ebaõnnestumisi, kust ma õppisin palju, ja siis on ebaõnnestumisi, millest mind oli vähe õpetatud.
Ebaõnnestumine ja tagasilükkamine on kõigi elu osa. Peamine on mitte olukorra üleüldine kujundamine ega sobimatu isikupärastamine (kaks tavalist kognitiivset moonutust). Võtke omaks ebaõnnestumine, aktsepteerige seda kui tavalise elu osa ja võtke midagi ära (kui on midagi ära võtta), mida saate tulevikus enda kasuks kasutada.
