Psühholoogia võrgus: 10. märts 2018

Head laupäeva, armsad lugejad!

Selle nädala psühholoogia ümber võrgu sukeldub uude uuringusse, mis käsitleb käte hoidmist valu vähendamiseks, neuroteaduse rolli kohtusaalis, ühe psühhiaatri nõuandeid endast üle saamiseks ja palju muud.

Uuring näitab, et käest kinni hoidmine võib ajulainet sünkroniseerida ja valu leevendada: Värske uuringu kohaselt võib kallimaga käest kinni hoidmine aidata teie hingamisel ja südame löögisagedusel endaga sünkroonida ja valu vähendada, kuid see ei piirdu sellega. Mida rohkem empaatiavõimet teie partner näitab, seda rohkem sünkroniseeruvad teie ajulained ja mida rohkem sünkroniseeruvad teie ajulained, seda rohkem teie valu väheneb.

"Minu aju pani mind seda tegema" on muutumas tavalisemaks kriminaalseks kaitseks: mitte ainult ei tugine kriminaalse kaitse strateegiad karistuse potentsiaalseks määramiseks psühholoogilistele hinnangutele, käitumistestidele ja muud tüüpi neuroloogilistele tõenditele - või nende puudumisele - ja eetikud ja teadlased kogunevad, et kaaluda, kuhu neuroteadus kohtusaali kuulub.

Kuidas endast üle saada, koos autori ja psühhiaatri Mark Epsteiniga: Lifehackeri versiooniuuenduse selles osas arutleb autor ja psühhiaater Mark Epstein ego üle. Täpsemalt, kuidas psühhoteraapia ja budism jõuavad egode kohta samale järeldusele: me kannatame siis, kui laseme oma egodel vabalt valitseda, kuid oleme vabad, kui õpime neid lahti laskma.

Hawaii saladus õnne viiest sõnast: „Õnne saladuste” leidmine võib kõlada klišeena, kuid need viis väikest sõna võivad lihtsalt kokku pakkida viis suurt ideed, et välja mõelda, mis teie jaoks õnne määratleb.

Need 4 lühikest L-sõna võivad aidata paljastada, kui võite olla depressioonis: Kuigi depressiooni korral on alati parem pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole, ei tea inimesed mõnikord, kas nad on depressioonis või kogevad lihtsalt tavalist hoogu õnnetus ebameeldiva sündmuse üle. Need neli sõna võivad aidata teil kindlaks teha, kas teil on halb päev või kolm või võib teil olla depressioon.

Lähisuhted keskmise elueaga, mis on seotud laste väärkohtlemisega ellujäänute madalama suremusega: sageli kannatavad laste väärkohtlemisest pääsenud kui lühiajaliste ja pikaajaliste vaimse tervise probleemide, aga ka füüsiliste terviseprobleemide all näiteks lapsed, keda ei väärkoheldud. kui vähk ja südamehaigus. Uue uuringu kohaselt võib toetavate suhete arendamine keskmise vanuse järgi aidata laste väärkohtlemisel ellujäänutel enneaegselt surra.