Parim meie blogidest: 10. juuli 2015
Järgmise minuti jooksul ärge mõelge valge karu peale.
Raske, kas pole?
SellesSissevaade äärelKõlab tõeliselt podcast, Dr Kristin Neff räägib teemal "Valge karu mõttekatse". Selles öeldi ühele osalejate rühmale, et ärge mõtle valgest karust ja teisele rühmale öeldi nii palju kui võimalik valge karu peale. Kas arvate, milline rühm ei suutnud selle peale mõtlemist lõpetada?
Emotsionaalne allasurumine võib tugevdada ja pikendada meie kinnipidamist. Kuigi dr Neff ütleb: "Kui me laseme lahti, siis me ei pea vastu ja me ei sisalda neid ning nad võivad vabalt lihtsalt ise hajuda."
Kui palju asju üritate praegu vältida? Võib-olla pole see kõigi probleemide korraga lahendamine, vaid riiulile panemine, kuni olete valmis nendega tegelema.
Just tänaseks vaadake kõiki asju, mis vajavad teie tähelepanu. Millise (te) ga on teil praegu energiat, ressursse ja võimekust hallata? Milline (d) on vähem kiireloomulised ja mida saab panna riiulile, millega teisel päeval tegeleda?
Las meie parimad postitused aitavad teil vahet teha probleemidel, mis vajavad kohest tähelepanu, ja probleemidel, mida saab homme varjata.
Negatiivne tuleviku taju ja depressiooni nõiaring
(NLP avastused) - Kas näete oma tulevikku klaasist pooltühja või pooltäis? Teadlased leidsid, et teie mõtted ja veendumused tuleviku kohta võivad vallandada depressiooni.
Miks vaimse haigusega inimesed ise saboteerivad?
(Ära kutsu mind hulluks) - Miks peaks keegi, kes juba vaevleb vaimuhaiguste käes, oma õnne ja edu saboteerima? Lugege seda, et teada saada vaimse haiguse ja identiteedi üllatav suhe.
Kas bipolaarne häire annab teile lühikese kaitsme?
(Vaimse tervise huumor) - hoolimata sellest, kas võitlete bipolaarse häirega või mitte, saate tarkust Chato tööriistadest viha ja raevuga toimetulekuks.
Motiveeriv esmaspäev: kes teid peatab?
(Naiste tervisenurk) - kas vajate järgmise eesmärgi saavutamiseks motivatsiooni? Siit saate teada, kuidas nutikad eesmärgid võivad viia teid lähemale sellele, mida elus tegelikult tahate.
Sõnad võivad haiget teha
(Tasakaalu omaksvõtmine) - oleme kõik seal käinud. Keegi ütleb midagi tundetut ja haavavat ning reageerimise või hingetõmbe asemel reageerime. Nagu see blogija jagab, on veelgi raskem toime tulla, kui keegi kasutab teie vaimuhaigust teie vastu.
