7 nõuannet töö ja eraelu tasakaalu säilitamiseks suhte ajal
Uuringud näitavad, et töökohal stressi kontrollimine uksel on üks parimaid viise, kuidas kodus oma partneriga täielikumalt suhelda. Siiski võite vajada veel mõnda näpunäidet, mis aitaksid taastada tasakaalu oma tööelu ja suhte vahel oma partneriga. Niisiis, proovige neid seitset viisi, kuidas kodus romantikat edendada, isegi kui teil on stressi töökohal:
- Pange nad esikohale. Teie prioriteetide osas peaks teie partner olema # 1. Kui nad seda ei tunne, võib see põhjustada suhteprobleeme. Mõnikord võivad inimesed oma elustiili tempos järele haarata või töökoha stressi alla haarata ja selle kõik koju tuua. Siis võib see romantilistele suhetele kahjulikult mõjuda, sest nende partner tunneb end teiste prioriteetide ees. Pikad tunnid töökohal, stress kodus, ülesandeloendid, majapidamistööd, lapsed ja muud ülesanded võivad tunduda, et nad PEAVAD hakkama saama, kuid pidage meeles, et peate oma partneri tundma # 1. See võib kodus teie tasakaalu oluliselt muuta.
- Määrake piir. Sageli võib teie partner häirida teie kodus valitsevat rahulikku tasakaalu, kui tunneb end ülekoormatuna. Sel põhjusel on hea neile ja ka endale meelde tuletada, kui piir on saavutatud, selgelt suhelda. See võib olla teie kannatlikkuse, viha, kahtlustuse või mõne muu emotsiooni jaoks, mida tunnete. Piiri saavutamisel partnerile selgeks tegemine on parim viis vältida vaidlusi või tülitsemist isiklike piirangute valesti suhtlemise tõttu.
- Raha räägib. On tõsiasi, et rahaprobleemid on õnnelikule paarile kahjulikud. Kuid te ei pruugi soovida partneriga rahast rääkida. See on oluline teema, mida arutada, kuna enamikul argumentidel on aja jooksul enamasti pistmist rahaga. Nii et ärge vältige suhetes oma rahandusest rääkimist. Lahendage need igal võimalusel.
- Tee aeg. Kui elate tihedat elu ja teil on stressirohke töökoht, ei pruugi tunduda, et teil oleks aega oma kaaslasega koos veeta. Aga sa teed! Ainult ühe tunniga nädalas saate aega rääkida, puhata ja isegi oma partnerit hellitada. Niisiis, hoolimata enda jaoks tehtud graafikust, nikerdage see aeg enda jaoks armastatud jaoks.
- Piiride tegemine. Sageli võib töö ja eraelu tasakaal laguneda, kui teie partner ei saa nende piiridest aru. Töökoht on paljude suhtes olevate inimeste jaoks nende isiklik ruum. Ja olenemata sellest, kas see on teie aeg kontoris, millega töötasite, kellega töötasite või millised on teie karjäärivõimalused, võib teie partner neist mõelda teisiti. Piiride seadmine oma töökohale koos partneriga aitab hoida neid verejooksus teie hinnatud tööeast.
- Saage oma vihast üle. Lihtsamalt öeldes, kui olete oma partneri peale pidevalt vihane või jääte pikemaks ajaks vaenulikuks, võib see olla midagi tõsisemat. Viha on üks asi. Kuid krooniline viha, raev või viha pidamine võivad teile tõesti haiget teha. Täpselt nii - sina! Niisiis, võta end rahulikult ja lase oma viha lahti. Sellest üle saamine on parim viis oma suhtepingete vähendamiseks ning töö ja eraelu tasakaalu taastamiseks.
- Armastus. See on kõige lihtsam asi, kuid töötab. Kui kahtlete ... lihtsalt armastage oma partnerit. Lõppude lõpuks olete sellepärast kõigepealt koos nendega. Sest teie ja teie partneri elu tervis ja õnne lihtsalt armastavad neid tingimusteta ja toetavad neid. Elu juhtub, kuid täna on ühilduvust raskem leida. Niisiis, lihtsalt armasta oma partnerit sellisena, nagu ta on, ja hellita seda, mis sul on, kui tunned end suhtes pettunud, vihane või tasakaalust väljas.
Räägi nõunikuga
Töökoha stressi, partneri õnne ja pere vajaduste tasakaalustamine võib olla keeruline. Mõnikord võib tunduda, et te ei saa kõike jätkata, ilma et üks tükk alla kukuks. Kuna elus on nii palju kohustusi, sealhulgas töökoha nõuded, lapsed, majapidamistööd ja isiklikud kohustused, võib teie abikaasa hakata hüljatuna tundma. Sel põhjusel ja ka teistel põhjustel võivad nad esineda või võite lihtsalt end neist distantseerida.
Abiks võib olla koolitatud paaride nõustajaga rääkimine. Teadaolevalt edendavad suhtlemist ja suurendavad paaride võimet kodus töökohal tekkivat stressi tasakaalustada, võib nõustamissessioon olla võti teie suhte tervise taastamiseks.
