TUNNEN END TUMMANA, EBAVAJALIKUNA, KõLBMATUNA KõIGELE, MIS MUL ON

Tunnen end tummana, ebavajalikuna, kõlbmatuna kõigele, mis mul on

Albaaniast: olen naisüliõpilane (19-aastane), kes õpib praegu majandust. Ma õpin eraülikoolis ja see on teine aasta, probleem, millega ma võitlen, on keskendumine, vähene enesekindlus, depressioon, ma vihkan kõike, mida ma teen. Olen kulutanud liiga palju raha ja kulutanud kõik selleks, et sinna ülikooli jõuda ja ikka pole ühtegi eksamit, mille ma oleksin sooritanud, ma ei saa enam õppida, tunnen end lollina, mittevajalikuna, kõigeks, mis mul on, vääritu.

Varem olin hea õpilane ja kõik oli korras, kuid need kaks aastat pole ma olnud muud kui nutnud ja igal eksamil läbi kukkunud. Ma ei saa rääkida kellegagi, mitte oma vanematega, nad tahavad ainult tulemusi, nad ei tea, mida ma läbi elan, ausalt öeldes ma ei tea, mida ma läbi elan. Mul on hädasti abi vaja ja see on ainus kord, kui ma väljendasin seda, mida tunnen. Palun aita mind!

Loodan, et teie tunnete väljendamine aitas natuke kaasa. Te olete neid abituse ja lootusetuse tundeid liiga kaua kandnud. Peab olema kohutav tunda end nii üksi. Mul on kahju, et te ei saa vanematelt abi saamiseks ühendust. Aga kui te tõesti ei saa, peate leidma teised inimesed, kes teid aidata saaksid.

Teie kirjeldatud olukordades soovitan inimestel alati kõigepealt nõu pidada oma arstiga. Kontsentratsiooni ja depressiooniga seotud probleemidel võib olla lihtsalt meditsiiniline põhjus. Vähemalt on oluline seda kontrollida.

Kui teil on meditsiiniliselt kõik korras, on järgmine samm vaadata elustiili. Kas hoiate regulaarselt lahti ja magate piisavalt? Kas toidate ennast hästi? Kas teete iga päev mõnda trenni? Võib-olla kõige olulisem, kas veedate aega teiste inimestega? Kui vastus nendele küsimustele on jaatav, liigume vaimse tervise juurde.

Ma ei saa muidugi kirja põhjal diagnoosi panna, kuid võin teile seda öelda: on palju inimesi, kes töötavad eesmärgi nimel kõvasti ja siis lagunevad selle saavutamisel. Tundub, nagu oleks kogu energia keskendunud eesmärgini jõudmisele ja selle tegelikuks nautimiseks või selle nimel töötamiseks pole enam midagi järele jäänud.

Oma praktikas olen näinud paljusid noori inimesi, kes olid keskkooli tähtõpilased, kes siis tippülikooli said ja läbi kukkusid. Miks? Ma arvan, et vähemalt osaliselt seetõttu, et nad on väsinud; osalt seetõttu, et nad võistlevad esimest korda teiste tähtõpilastega ega ole selleks valmis; osaliselt seetõttu, et nad on esimest korda omaette ja neil pole gümnaasiumi struktuuri ega vanemate reegleid, mis neid juhendaksid. Nende üliõpilaste jaoks on ülikool valdav. Vastuseks on sageli äge ärevus ja / või depressioon.

Kui mõni neist võimalustest tundub teie jaoks tõene, oleks kõige kasulikum teil nõustaja poole pöörduda. Olete juba proovinud endast vähese eduga end aidata. On aeg otsida ja aktsepteerida välist tuge.

Ma ei tea, millised ressursid on teile Albaanias saadaval. Pakun, et oma arstiga rääkimine on hea koht alustamiseks. Ta teab, kuhu teid suunata. Samuti on võimalik, et teie ülikoolis on nõustamiskeskus. Kui jah, soovitan teil nendega ühendust võtta.

Kui keegi, kes seda lugeb, tunneb teenuseid, millele tal on juurdepääs tema riigis, palun aidake teda välja ja kommenteerige. Aitäh.

Soovin teile head.
Dr Marie