Aitamine teistel võib aju tervendada

Las Vegase ajaloo suurim näitus peab olema inimkonna parimate hiljutine väljavalamine. Professionaalsete päästjate ja tavakodanike üles näidatud julgus, kes abi otsivad ja isegi oma eluga riskivad, jätab paljud meist mõtlema, mida me teeksime ja mida saaksime teiste aitamiseks teha.

Kellegi elus positiivse muutuse saavutamiseks pole vaja eluohtlikke pingutusi. Lihtsad lahkused võivad võitlejate jaoks palju ära teha. Mul oli õnn sel suvel sellist abi saada.

Puhusin pahkluu välja. Tõesti puhus selle välja. Kui mulle meeldis koos abikaasaga jalutada, libises jalg veidi ebaühtlasel kõnniteel minu kahetollise platvormi sandaali küljelt. Kolm luud murdusid ja pahkluu nihestus.

$config[ads_text1] not found

30-aastane paar tormas kohe appi, kui ma istusin nuttes ja sõimasin maas, pahkluu deformeerunud. Naine kaitses mind oma jalgrattaga igasuguse liikluse eest alleel, mis oli mul kortsus. Abikaasa jooksis jääd tooma. Mu mees jooksis autot mitme kvartali kaugusele.

See hooliv paarike jäi minu juurde, kui ta enam polnud. Küsisin naiselt, kas ta on meditsiinivaldkonnas, kuna ta tundus minuga paanilises seisundis rääkides nii rahulik. Ta ei olnud. Jäämees tuleb ja tõi kohese leevenduse. Nad rääkisid minuga rahustavalt sellest ajast, kui üks auto teda tabas, ja märkisid, kuidas tal nüüd kõik korras on.

Teine noor võõras mees pani mulle soojalt käe selga, küsides, kas ta võiks midagi teha. Ma tänasin teda, kuid keeldusin. Tema naeratus ja läbimõeldus jääb mulle meelde, kuigi ta võis arvata, et ta ei teinud midagi olulist. Kuid psühhoterapeudina tean neuroteadus meile, et kellegi silmade vaatamine häälestatud viisil või turvalise inimese õrn puudutus aitab tegelikult närvisüsteemi reguleerida ja rahustada.

Mu mees saabus kohale ja tema koos jäämehega aitasid mind betoonist üles, et autoni hüpata. ER-s hüppasid arstid asjatundlikult mu pahkluu oma kohale tagasi. Järgnenud operatsiooni tõttu jäin seitsmeks nädalaks kodus kookoniks ja ei suutnud jala raskust kanda.

$config[ads_text2] not found

Ma ei saa neid võõraid inimesi muretsemise eest piisavalt tänada. Ma ei tea, kuidas ma oleksin saanud selle üksi teepeenral istuda, pahkluu väljaulatuvalt oodates, kuni mu abikaasa auto järele tuleb. Ma ei tea ka, mida ma oleksin teinud, kui mul poleks olnud oma armastavat abikaasat minu eest hoolitseda hetkel ja sellele järgnenud kuude jooksul.

Kui meil on traumaatiline sündmus, aitab paranemist selles kogemuses midagi positiivset, näiteks teise inimese demonstreeritud mure. Positiivne aitab negatiivset varjutada. Kui mõtlen sellele hirmutavale, elumuutvale langusele tagasi, mõtlen ka üles näidatud headusele ja tunnen tänu. Kui paljud meist käivad varjestatult ringi ega ulatu teisteni, kuna hirmud või kõhklused meid tagasi hoiavad?

Ometi on meie aju ühendamiseks juhtmega ühendatud. See, kui keegi aitab meid häda ajal nii lahke sõna kui ka hooliva näoilme abil, aitab meie ajul traumast paraneda. Meie aju otsib ohutust ja selle olemasolul muutume neuroloogiliselt paremaks. Las Vegase videot vaadates teadsin, et kuigi abistajad ei saa traumat ravida, aitasid nad kindlasti paranemisele kaasa.

Ülim rahustav kohalolek ütles Fred Rogers härra Rogersi kuulsusest: „Kui ma olin poiss ja ma nägin uudistes hirmutavaid asju, ütles mu ema mulle:„ Otsige abilisi. Alati leiate inimesi, kes aitavad. ”” Kui oluline on see õppetund, kui jälgime massitulistamiste, orkaanide, terrorirünnakute ja vihkamisrallide tagajärgi. Ma tean, et nende stseenide abistajad pakuvad hädavajalikke aju tervendavaid vaimse tervise teenuseid, olenemata sellest, kas nad seda teavad või mitte.

$config[ads_text3] not found

Nendel igapäevastel ängistavatel uudistel võime endalt küsida, kuidas saaksime kumbki seada kavatsust teisi väikestviisi aidata iga päev. Kliiniliselt on näidatud, et sellised heade tegemised teiste vastu parandavad inimese enda õnnetaset ja usun, et see aitab kogu meie maailma. Mis oleks paremat aega selliste kavatsuste jaoks kui praegu?