Ma mõtlen alati inimeste tapmisele

Olgu, lubage mul alustada sellest, et mulle ei meeldi olla vihane, kuid ma lähen kõige peale vihaseks ja inimesed ei aita seda, mis nii kunagi on. Olen suur kutt ja mu mõte on keeruline ning mõtlen alati kellegi pea maha lõikamisele või kellegi peksmisele. Olen varem enesekaitseks tapnud inimesi, kuid nad küsisid selle eest peaaegu mind, sest nende pealuud ei olnud taktitundelised. Suitsetan marihuaanat, et mind rahulikult hoida ja see aitab, kuid ma ei saa seda alati endale lubada ja mulle ei meeldi rääkida inimestega, kes ei saa minu mõistusest aru. Käisin ammu kahanevas kohas ja ta ütles, et mul on kõik korras. Ma ei tea, mida teha, kui miski käsib mul kellelgi kael murda või minna kirvesega kellelegi järele, et nimetada korduvaid mõtteid. Ma haaran tuvid tänavalt ära, murran nende kaela ja astun pähe. Ma võtan kasse kassi ja sabast kinni ning ajan neid mööda tellisseinu. Nende karjumine ajas mind naerma. Ma võtan konni ja sisalikke või kõike muud, mida saaksin käsitsi kätte saada ja pooleks rebida. Ive tõmbas inimeste hambad välja, eemaldas sõrmeküüned ja pani inimestele teabe ja naudingu jaoks klambreid. Mulle meeldib väikseid ulukeid tulistada buck-shotiga, sest see rebib nad laiali ja see paneb mind naeratama. Ma hoolitsesin selle eest, et keegi ei segaks mind kolmandas klassis koolis, kui ma murdsin oma õpetajatele mõlemad käed, sest ta pani mulle oma helina. Mu sõbrad ei ütle midagi, kui ma vihaseks saan, sest nad kardavad, kaotavad töökohti minu meeleolu ja suhtumise pärast ning on peaaegu vanglas istunud inimeste pärast, kes ütlevad valesti, ja ma löön neid kätega ja murran nende lõualuu viies kohas. idk mida teha ja ma ei saa endale midagi lubada. Palun aidake enne vanglasse sattumist.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Nagu teie kiri osutab, on oht, et kui midagi ei muutu, on võimalik teha raskem kuritegu ja minna vanglasse. Selle tulemuse vältimiseks peate tegema kõik endast oleneva. Kui te ei saa oma käitumist kontrollida, vajate abi väljastpoolt.

Kui soovite teada, kui halb võib vangla olla, lugege Sees: elu trellide taga Ameerikas autor Michael Santos. Michael Santos oli 25-aastase vangistusega 45-aastase karistusena narkomaania eest. Pakuksin väljavõtte, kuid see oleks liiga graafiline. Huvi korral lugege tema raamatut. See võimaldab teil vanglaelu õudusi vaheldumisi kogeda ilma, et peaksite seal tegelikult viibima.

Teine koht kohutavate vanglatingimuste tundmaõppimiseks on paljud vanglate vastu algatatud kohtuasjad. On õiglane öelda, et tingimused on halvemad, kui me arvata oskame. Mõned vangid elavad üksikvangistuses 23 ööpäevast. Nad on lukustatud kambrisse, mis ei ole suurem kui parkimiskoht, ja neil pole praktiliselt mingit kontakti inimestega, kes ei ole kaugemal parandusametnikest ja kes on vangide olukorra suhtes tundetuks muutunud.

Ulatuslik isolatsioon põhjustab tõsiseid vaimseid lagunemisi. Kui soovite näha, kui halb võib olla vanglaelu, vaadake HBO dokumentaalfilmi Üksik: punase sibula riigivanglas. Punane sibul on supermahukas rajatis Virginias. Üks valvur kirjeldab kinnipeetava leidmist, kes näris oma käes suurt auku. See on ainult jupp vanglaelu armetusest. Olete praegu vaba, kuid ilma käitumise muutuseta võite end elu lõpuni puuri lukustada. Punase sibula dokumentaalfilmi vaatamine võib aidata teil hinnata oma vabadust.

Kui te ei saa endale lubada ravi, minge kohaliku kogukonna vaimse tervise keskusesse. Nad pakuvad sageli tasuta teenuseid neile, kes ei saa maksta. Öelge neile, et soovite terapeudiga kohtuda. Hea terapeut teab, kuidas teid aidata. Nad saavad õpetada teile tugevaid emotsioone käsitlevaid alternatiivseid viise.

Terapeutilise fookuse üks valdkond võib olla sublimatsioon. Sublimatsioon on kaitsemehhanism, kus vastuvõetamatud impulsid muudetakse sotsiaalselt vastuvõetavaks tegevuseks. Terapeut aitab teil osaleda sotsiaalselt vastuvõetavas käitumises. See tähendab, et kulutate oma energiat antisotsiaalsete tegevuste asemel prosotsiaalsele, tülika käitumise asemel positiivsele. Ei ole liialdatud väide, et ravi võib tähendada vahet, kas teil on hea elu või elu vanglas.

Alustage abi otsimise protsessi guugeldades kogukonna vaimset tervist ja oma sihtnumbrit. Uurige tasuta viha haldamise teenuseid oma kogukonnas. Kui teil on tervisekindlustus, helistage kaardi tagaküljel olevale numbrile 800. Teine võimalus on pöörduda kohaliku koguduse poole, et küsida nende tasuta nõustamisteenuste kohta. Võite paluda oma vanemad või head sõbrad, et aidata teil ravi leida. Eesmärk on leida tasuta või odavat abi ja teha seda vahetult enne, kui midagi halba juhtub.

Kui arvate, et võite ennast või kedagi teist kahjustada, minge kohaliku haigla kiirabisse. Need takistavad teid ennast ega teisi kahjustamast ning tagavad, et teil on järelteenuseid.

On oluline mõista, et loomadele ja inimestele haiget tekitamine on ebaseaduslik tegevus. Olete rünnanud olendeid, kes olid palju väiksemad ja nõrgemad kui teie ise. Nad ei suutnud ennast kaitsta. Üks sõber jagas minuga kord tarkusi, mida isa talle rääkis. Tema isa ütles talle: "Ükskõik kui karm sa ennast ei arvakski, alati on keegi karmim." Ilmselt pole te kohanud seda "karmimat kedagi". Keskmiste seadus ütleb, et seda teete. See on ainult aja küsimus. Kui see juhtub, on teie hambaid lõualuu küljest tõmmatud või silmad pistikupesast välja tõmmatud. See oleks vale, kui see juhtuks teiega, ja sama vale on see, kui teete seda kellegi, kellegi, kellegi teisega.

Olete rünnanud nõrgemaid ja abituid. Kuidas tunneksite end, kui teid või teie ema või õde rünnaks keegi palju suurem ja tugevam? Iga religioon, iga rahvas peab selliseid tegusid taunitavaks ja inimkonna väärikuse alla. Kas teil oleks hea, kui keegi suurem ja tugevam rebib su või õe suust hambaid? Loodan, et mitte. Need teod on vastikud, ebamoraalsed ja ebaseaduslikud. On põhjuseid, miks teete seda, mida teete, ja tunnete seda, mida tunnete. Peate avastama, mis need on, ja muutma oma käitumist. Kui ei, siis maksate selles elus kallilt ja nagu paljud arvavad, järgnevas elus palju kallimalt.

Olete juba inimestele haiget teinud (enesekaitseks) ja seega on oht, et teete seda uuesti, seetõttu on ravi vajalik. Kui te muudatusi ei tee, on suur tõenäosus, et kaotate oma vabaduse, võib-olla elu lõpuni.

Asjaolu, et palute abi, viitab sellele, et olete avatud muutustele ja teile oleks ravist kasu. See on lootusrikas märk. Selle kirja kirjutamine on esimene samm oma elus positiivsete muudatuste tegemisel. Järgmine samm hõlmab ravil käimist ja loodetavasti aitab see kiri selle üles leida. Palun kirjutage, kui teil on lisaküsimusi. Tänan teid küsimuse eest.

Dr Kristina Randle