Negatiivsed tunded iseenda / teiste suhtes ja kuidas abi otsida

Umbes poolteist aastat tagasi kogesin (mis minu arvates oli, aga tegelikult ei diagnoositud kunagi) peaaegu kuus kuud kestnud depressiooniperioodi. Peaaegu iga päev vedasin end voodist välja, läksin kooli ja tulin siis koju tagasi magama. Koolis olles ei leidnud ma sõprade seltsis suurt rõõmu ega suutnud vaevu seista, et tunnis istuda ja tüütust ja mõttetust tegevusest osa võtta. Mõtlesin tihti enesetapule, kuid otsustasin lõpuks, et kardan liiga palju ebaõnnestumisi ja proovin seda halvemini. Kuid ma mäletan selgelt, et mul poleks midagi selle vastu, kui tänavat ületades tabaks mind auto. Päeval ei söönud ma peaaegu kunagi; Paastuksin ärkamisest umbes kella 22-ni, kui olin nii näljane, et ahmisin sageli kõike, mida leida võisin. Ka selle aja jooksul hakkasin harjumuspäraselt ennast kahjustama.

Muidugi muutis mu pere murelikuks, kui nad nägid, kui vähe ma söön ja kui tihti magasin ja mopisin ringi. Igatahes, kui kooliaasta stress langes ja mu pere sai toimuvast teadlikumaks, hakkasin end veidi paremini tundma. Siiski tunnen, nagu poleks ma kunagi normaalseks muutunud. Ma ei tee endale enam kahju ega soovi sageli surma, kuid ma ei saa ennast liiga kaua nautida enne, kui tunnen end jälle kulununa. Ma väldin tavaliselt sõpradega plaane tegemast, kuid kui ma seda teen, siis tunnen end paari tunni pärast (mõnikord vähem) väsinuna ja tahan lihtsalt uuesti koju tagasi tulla. Pärast seda, kui ma tunnen end kulununa, tundub kõik nii väsitav; Ma ei taha enam rääkida ja isegi naeratamisest saab töö. Samuti olen märganud, et ootamatult ootab mind ebameeldivus ja viha inimeste suhtes. Minu jaoks on veelgi kummalisem see, et andestan koheselt (kuid ajutiselt) ka oma halvimale vaenlasele, kui nad mulle midagi toredat ütlevad või ütlevad.

Kas on võimalik, et mul on peale depressiooni ka muid probleeme ja kui on, siis milliseid? Kuidas ma saan oma vanuses abi otsida? (18-aastane, pärit USA-st)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Täname, et kirjutasite oma küsimusega sisse. Mul on hea meel, et tunnete end paremini kui eelmisel aastal, kuid vabandust, et te ei tunne end enam normaalsena. Mul on ka hea meel, et te ei tee endale enam kahju ega soovi, et te sureksite. Tundub, et teil on sõpru ja perekonda, kes hoolivad sinust ja see võib aidata meil pimedatest aegadest üle saada.

Siit öeldu põhjal arvan ma, et teil võib olla depressioon ja arvan, et see on suurepärane idee lõpuks professionaalset abi saada. Te väitsite, et olete nüüd ülikoolis, nii et abi saamine peaks olema üsna lihtne. Enamikus kolledžites ja ülikoolides on üliõpilaste nõustamiskeskus, kus töötavad täielikult kvalifitseeritud terapeudid, ja kui nad seda ei tee, peaks tervisekeskusel olema vähemalt nimekiri saatekirjadest, mida nad saavad teile anda. Vastasel juhul võite pöörduda oma tervisekindlustuse poole ja küsida heakskiidetud terapeutide nimekirja või küsida perearstilt saatekirja.

Üleminek keskkoolist ülikooli võib olla keeruline ja praegu on suurepärane aeg täiendava abi saamiseks.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb