Kardab uuesti juhtuvat psühhoosi

Pärast seda, kui narkootikumide tarvitamine põhjustas psühhoosi ja 2 aastat taastumist (enamus sellest on mingi psühhoosijärgne depressioon, pole mul aimugi. Põhimõtteliselt ei oska midagi teha), on võistlusmängude õppimise vastu suur huvi. Paar viimast kuud olen pidevalt mõelnud ja rääkinud iseendaga erinevatest asjadest, mis mu peas ringi jooksevad. Ma näen seda kõike väga positiivse asjana, kuid see on hakanud mind mõjutama ka negatiivsetes asjades. Küsimus, mis mul on ja sooviksin mõnda nõu anda, on see, kuidas saaksin aeglustada natuke tasemeni, kus ma ei kanna ennast ära, sest ive hakkas tundma, et selle psühhoosi korral on uuesti juhtunud. Jään ärkvel pikki ajavahemikke (umbes 16–24 tundi) ja magan ka pikka aega (10 + h), sest ma lihtsalt ei suuda peatuda, ma ei saa puhata. Ma tahan pidevalt midagi teha või lahendada, kuigi olen väga väsinud. Olen hakanud magamist nägema mingisuguse aja raiskamisena, sest mul kulub palju aega, et rahuneda ja puhata. Ma ei näe, et ka meditsiin oleks sellele lahendus, vähemalt muudab melatoniin mu järgmise päeva väga aeglaseks ja ketipinooriks veelgi (ravim, mis leidus minu jaoks magamiseks). ja mul pole meeleolu vene meditsiini ruletile, kas need töötavad või mitte, ehkki seda on juba piisavalt tehtud.

Vastab filosoofiadoktor Kristina Randle, LCSW 2020-07-1

A.

Mõistetavalt ei huvita teid ravimid, kuid peaksite kaaluma isikliku kohtumist terapeudiga. See võib aidata teil objektiivselt kindlaks teha, mis võib teie sümptomeid arvesse võtta. Te kahtlustate, et teil võib olla psühhoos, kuid te ei saa seda lõplikult teada ilma professionaalse konsultatsioonita. Peaksite küsima kogenud vaimse tervise spetsialistilt, kes võiks selle otsustada ja ravi soovitada. Nende ravisoovitused hõlmaksid tõenäoliselt nõustamist või juhendamist teie une parandamiseks.

Mainisite, et ei maga hästi ja kahtlustate, et see võib kaasa aidata võimalikule psühhoosile. Une tähtsust ei saa üle hinnata. Elamiseks on vaja und. Ilma uneta ei saa te hästi toimida. Piisava uneta tunnete end teisiti. Te ei saa mõelda sama selguse tasemega ja teil võib olla suurem ärrituvus ja meeleolu ebastabiilsus.

Uuringud on näidanud, et pärast 24-tunnist unepuudust võivad muidu psühholoogiliselt terved isikud hakata tundma psühhoosi sümptomeid, mis sarnanevad skisofreeniaga.

Mõned teadlased usuvad, et unetuse ja psühhootiliste kogemuste vahel on lõplik seos. Näiteks ajakirjas avaldatud 2018. aasta uuring Skisofreenia bülletäänleidis, et kui uuringus osalejad piirasid oma und, nägid nad paranoa, hallutsinatsioonide ja kognitiivse organiseerimatuse suurenemist võrreldes nendega, kellel olid tavalised unegraafikud. Vähema unega rühmas esines ka depressiooni ja ärevuse suurenemist ning neil oli suurem tõenäosus enda ja teiste suhtes negatiivsete veendumuste kinnitamiseks. Oluliselt halvenesid ka nende mälestused. Uuringu üldtulemused näitasid, et unetus mängis teatud psühhootiliste kogemuste tekkimisel põhjuslikku rolli. Teisisõnu suurendas unetus tõenäosust saada psühhootilisi sarnaseid kogemusi. Selles uuringus rõhutatakse une tähtsust vaimse tervise stabiilsuse tagamisel. Uneprobleemide ravi on eriti oluline, arvestades teie ajalugu ja praeguseid hirme psühhoosi tekkimise ees. Vaimse tervise spetsialistiga kohtumine võib aidata teil kindlaks teha, kas teie unetus on sümptomite põhjus, kuid mis kõige tähtsam - une reguleerimisel.

Loodan, et kaalute terapeudiga isiklikult konsulteerimist. See ei tähenda, et peate alistuma „vene meditsiini ruletile“. Terapeudid keskenduvad kognitiivsetele ja käitumuslikele strateegiatele oma meeleolu ja olukorra parandamiseks. Kui klient või patsient soovib ravimeid, pöördub ta kas esmatasandi arsti või psühhiaatri poole. Psühhiaatrid on psühhiaatrilisi seisundeid ravivad arstid. Nad kalduvad palju rohkem ravimeid soovitama kui terapeut. Terapeut võib soovitada ravimeid ja vajadusel suunata kliendi või patsiendi psühhiaatri juurde, kuid tavaliselt on nende tähelepanu keskmes mitte-ravimipõhine ravi.

Loodan, et see vastus aitab teil teada, kuidas edasi minna. Täname küsimuse eest ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle