Halvad uneharjumused võivad mõjutada teismeliste pikaajalist tervist

Briti Columbia ülikooli teadlased leidsid uues uuringus, et halva kvaliteediga uni võib mõjutada teismeliste pikaajalist tervist ja vanematel on õigus nõuda unegraafikuid ja võib-olla piirata hilisõhtuse ekraanikasutuse kasutamist.

"Kroonilist ja madala kvaliteediga und seostati kehvemate tervisega ka B.C. õpilased, ”ütles uuringu autor dr Annalijn Conklin, UBC farmaatsiateaduste dotsent ning tervise hindamise ja tulemusteaduste keskuse teadlane.

"Lapsed, kellel oli regulaarselt probleeme kukkumise või uinumisega, teatasid peaaegu 2–1 / 2 korda vähem kui optimaalsest või vähem kui suurepärasest tervisest, võrreldes nendega, kes seda ei teinud.”

Uuringus hinnati kahe aasta jooksul Briti Kolumbias 3 104 õpilast vanuses 13–17 aastat. Leiud ilmuvad ajakirjas Ennetav meditsiin.

"Isegi kui neil teismelistel oli raskusi uinumisega vaid ühel õhtul nädalas, näis see kahe aasta jooksul regulaarselt esinevat mõju nende üldist tervist mõjutavat," lisas Conklin.

"Eriti huvitav oli see, et kroonilise, ebakvaliteetse une ja tervisliku seisundi suhe oli poistel tugevam kui tüdrukutel."

Uuring ei leidnud siiski seost halva tervisliku seisundi ja nende vahel, kellel oli krooniliselt vähem kui kaheksa tundi öösel und.

Vaatlusuuringuna ei uurita selles uuringus põhjust ja tagajärge, kuid teadlaste sõnul annavad leiud signaali, et kumulatiivsed uneprobleemid on noorte tervisele olulised.

"See näitab, et halva tervise ja kroonilise ebakvaliteetse une vahel on kindlasti seos, mis võib olla soospetsiifiline, ja ootan huviga, et seda seost saaks rohkem uurida," ütles Conklin.

Ta lisas, et leiud rõhutavad vanemate vajadust töötada välja paljud soovitused unehügieeni tavade kohta.

„Teised uuringud on konkreetselt näidanud, et hilisõhtusel ekraanikuva kasutamisel ja kofeiini tarbimisel on magamise suhtes kahjulikud tagajärjed. Noorte tervisele võib olla kasulik, kui vanemad jõustavad unegraafikuid ja seavad piiranguid ekraaniajale, ”ütles Conklin.

Allikas: Briti Columbia ülikool