Vihkan oma elu ja on depressioon
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Iga päev mingil hetkel ma vihkan oma elu. Ma ei leia kunagi õnne, kui ma ei joo õlut. Olin sõjaväes, kuid ei suutnud stressiga toime tulla. Ma oleksin ennast tapnud, kuid tean, et lähen põrgu. Kuna iv tuli koju, ei taha ma kellegagi rääkida, vaid tahan üksi olla ja purjus olla. Mul on endal häbi ja mu emad on majanduslikult stressis, mu õlgadel. Mõnikord tahan lihtsalt surra. Proovin suhteid, kuid olen alati õnnetu ja näen minuga probleeme. Ma vihkan oma tööd walmartis ja ma ei saa endale lubada kooli, veeni proovin õnne leidmiseks nii raskelt ja pöördun pidevalt õlle poole. Ma ei taha mõnikord siin maa peal olla, olen lihtsalt valmis surema, sest mul pole siin mingit eesmärki.
A.
Inimesed pöörduvad uimastite ja alkoholi poole, sest kõrge tunne on hea ja nad ei pea oma probleemidele mõtlema. Nende ainete kasutamine ajab psühholoogilise valu ajutiselt närvi, kuid sellel on teie füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele väga hea hind. Alkoholi jätkuv kasutamine võib hävitada teie ja teist hoolivate inimeste elu.
Elu võib praegu olla keeruline, kuid see pole alati nii. Võite ja peaksite abi otsima. Te väitsite, et teil on häbi. Eeldan, et teil on häbi, et teil on probleeme või peate abi küsima. Nii on end eksitada. Kõigil on probleeme ja keegi pole sündinud, teades, kuidas nendega toime tulla. Küsimus on tõhusate probleemilahendusstrateegiate õppimises ja eluoskuste arendamises. Mõnedel inimestel on vedanud, et vanemad või mentor on neid oskusi õpetanud, kuid kõigil pole seda luksust. Neile, kes seda ei tee, on teraapia hädavajalik. See võib teile õpetada tõhusaid oskusi paratamatute eluprobleemide lahendamiseks.
Kas tunneksite häbi, kui teil oleks tõsine tervislik seisund, kuid teil puuduksid selle probleemi raviks spetsiaalsed teadmised või oskused? Meditsiiniliste probleemide osas ei usu võhik, et nad suudavad või peaksid saama ise ravida. Üldiselt ei tunne enamik inimesi häbi meditsiiniliste probleemide korral abi otsimisel, kuid siiski psühholoogiliste probleemide korral. Mõlemat tüüpi probleemide puhul ei tohiks olla häbi ravi otsida.
Mõistan, et võib olla raske uskuda, et teie elu võib paremaks muutuda, kuid nõuetekohase abiga on see kahtlemata võimalik. See veebisait aitab teil veteranide ressurssidele juurde pääseda. Kui arvate, et võite ennast kahjustada, pöörduge kindlasti kiirabisse. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
