Abielus depressiooni või bipolaarse inimesega: 6 nõuannet ellujäämiseks
See kõik on selle sõnumi edastamiseks: abielud, kus üks inimene kannatab depressiooni või bipolaarse häire all, võivad olla äärmiselt habras.
Ma tean, sest ma olen ühes.
Siin on kuus nõuannet, mis on aidanud meil ja teistel tuttavatel paaridel statistikat trotsida.
1. Lõika läbi jama
Kui olete abielus eitatava inimesega, on teil ees üsna suur töö. "Ma pole hull." "Mul pole midagi viga." "Ma ei võta meditsiini." Need avaldused teevad teie abielu õnnelikku tsooni viimiseks vähe. Oma raamatus „Kui keegi, keda armastad, on bipolaarne”, on psühholoog Cynthia Last, Ph.D. pühendab peatüki eituse teemale ja sellele, mida saate teha. Ta soovitab kinkida teie partnerile raamatu, mida ta saab seostada, ja pakkuda sel teemal kirjandust.
Võite proovida ka teaduslikku lähenemisviisi ja esitada tõendeid tema sõprade ja pereliikmete tagasiside, veenvate sümptomite loetelu (piinlikud fotod on suurepärased) või perekonna häire ülevaatuse kujul. Ta võiks selle peale öelda ja öelda, et sa riietud nagu tema ema, et ta isegi vihjab sellistele asjadele; siiski olete teinud oma töö, et proovida harida, ja see on tõesti kõik, mida saate teha.
2. Leidke õige arst
Pean õige arsti ostmist sarnaselt teie esimese maja ostmisega. Paljud komponendid peavad otsustama - vannitoaplaatide ja magamistoa kappide meeldimine ei ole piisav - ja oodata on mõningast kaklemist. Kui otsust kiirustate, võite lõpetada elamise majas, mida vihkate pikka aega, välja arvatud suurepärased vannitoa plaadid. Head arstid päästavad abielud. Halvad arstid hävitavad nad. Head arstid aitavad teil paremaks saada. Halvad arstid halvendavad teie seisundit.
Kui teie partner on bipolaarne, on see eriti oluline, kuna keskmisel bipolaarse häirega patsiendil kulub õige diagnoosi saamiseks umbes 10 aastat. Umbes 56 protsendil diagnoositakse esmalt unipolaarne depressioon (nimetatakse ka kliiniliseks depressiooniks või lihtsalt depressiooniks). Ma tean seda teemat hästi. Enne õige sobivuse leidmist käisin läbi seitse arsti ja terve rida diagnoose. Ta päästis mu elu ja minu abielu.
3. Looge kolmnurga suhe
Igas muus olukorras vihkan ma kolmekesi. Keegi jääb alati kõrvale ja inimesed mängivad räpaselt - vähemalt mu tütre mängukuupäevadel. Kuid selliste haiguste nagu depressioon või bipolaarne abielu puhul on kolmnurkne suhe arsti või vaimse tervise spetsialistiga hädavajalik. See hoiab teie partnerit ausana või vähemalt nõuab tõe väljakuulutamist. Ta teatab: „Täiuslik tunne. Meditsiin tõepoolest lööb sisse. Kõik läheb paremini kui kunagi varem. " Siis tuleb naine ja pillab oad välja. "Ta on viimase kahe nädala jooksul pisaratena diivanil keerdunud, võtmata vastu ühtegi sõpra ja jättes olulised kohtumised tööl vahele."
Kolmnurga suhe võimaldab teil veidi teada saada ka tema seisundi kohta. Näiteks ei pruugi te olla teadlik sellest, kuidas hüpomaniline episood välja näeb, kuni kuulete, kuidas arst seda kirjeldab. Mõnel juhul piisab sümptomite vastastikusest mõistmisest, et paar väldiks täieliku maniakaalse või depressiivse episoodi, sest koos saate astuda samme kursuse muutmiseks.
4. Järgige mõnda reeglit
Mul ja mu abikaasal on mitu reeglit: helistan arstile pärast kolme päeva kestnud lakkamatut nutmist või magamata jätmist. Ma ütlen talle, kui olen enesetapp. Ta jääb minuga, kui ma olen endale ohtlik. Kuid kõige olulisem reegel on järgmine: ma olen talle lubanud, et võtan oma ravimid. See on nagu see, kuidas Jack Nicholson ütles filmis "Nii hea, kui see saab" Helen Huntile, et ta paneb ta tahtma oma ravimeid võtta, ta "tekitab temas soovi olla parem mees". Tõsi on see, et paljud abielud jäävad selle juurde kinni.
Psühholoog Kay Redfield Jamisoni sõnul on kahtlemata suurim väljakutse bipolaarse häire ravimisel meditsiiniline järgimine. "Tahaksin tuua ilmselge punkti, mis minu arvates pole piisavalt tehtud, see tähendab, et see ei tee midagi head, kui teil on haiguse jaoks tõhusaid ravimeid, kui inimesed neid ei võta," ütles ta Johns Hopkinsi 21. iga-aastane meeleoluhäirete sümpoosion. Ligikaudu 40–45 protsenti bipolaarsetest patsientidest ei võta ravimeid vastavalt ettekirjutustele. Mõelge välja mõned reeglid ja lisage sinna kindlasti "ravimite järgimine".
5. Õppige haiguse keelt
Mõnikord unustan, kui valusad võivad mu sõnad olla, kui väljendan, kui ärevana või masendununa tunnen end. "Ma tahan lihtsalt surnud olla." "Mind ei huvita miski." "Kui mul oleks diagnoositud vähk ja suudaksin sellest maailmast graatsilise väljarände teha ..." Oh, pole solvumist. Õnneks teab mu mees, et see räägib minu depressioon, mitte mina. Ta on suutnud oma naise haigusest lahutada. See on tema paljude uuringute ja mõne vestluse minu psühhiaatriga tulemus.
6. Hoidke ennast mõistlik
Depressiooniga ja bipolaarsete isikute abikaasadest saavad tahtmatult suurte ajahulkade hooldajad. Ja hooldajatel on suur depressiooni ja ärevuse oht. Yale'i ülikooli meditsiinikooli teadlased leidsid, et ligi kolmandik hooldatavatest, kes põevad kodus surmavalt haigeid lähedasi, kannatavad depressiooni all. Suurbritannias tehtud uuringust selgus, et iga neljas perehooldaja vastab ärevuse kliinilistele kriteeriumidele.
Pöörake tähelepanu nendele sümptomitele: väsinud ja läbipõlenud tunne; füüsilised stressi tunnused nagu peavalu ja iiveldus; ärrituvus; halb enesetunne, tühjenemine, vähenemine; une või söögiisu muutused; pahameel oma abikaasa suhtes; teie suhte vähenenud lähedus. Pidage meeles, et kui te ei kinnita kõigepealt hapnikumaski, ei saa keegi õhku. Kui mu abikaasal pole aega joosta ja golfi mängida, satuks ta minu kõrvale haiglasse.
Märkused:
1. See pärineb viiteta artiklist Psychology Today, milles väidetakse, et 90 protsenti abieludest, kus ühel inimesel on diagnoositud bipolaarne häire, lõpevad lahutusega. Me ei leidnud seda statistikat ühestki uuringust.
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
