Töötamine loomingulisest madalseisust, sõna otseses mõttes
Kuid kui ma ei tunne end loovana, ei tundu loomingulised parandused ahvatlevad. Mida rohkem asju ei tundu ahvatlev, seda vähem ma teen ja seda suurem on madalseis. Tundub, et see ei lõpe kunagi ja ma hakkan mõtlema, kas mul on võib-olla juba kõik oma parimad ideed olnud.
Loomingulise ploki tabamine jätab meid kaotsi ja igavaks. See võib panna meid kahtlema oma võimetes, valikutes ja elatises. Sa lihtsalt ei tunne end iseendana. Veelgi enam, meil on kalduvus arvata, et see kestab igavesti, nagu oleksime oma viimase hea idee ära kasutanud, oma viimase loo kirjutanud, oma lõpuluuletuse loonud. Sellesse hiilib lootusetuse tunne, mis muudab selle säde leidmise veelgi raskemaks.
Kui inspiratsioon ja kujutlusvõime näivad minust lahkunud, eelistan maanduda millessegi, mida saan kiiresti ja kohe saavutada: treeninguga. Keha liigutamisel on midagi, olgu selleks siis jalutuskäik või range ringtreeningu läbiviimine, mis viib meid oma võimetega kontakti. Kui tunnen end ummikus, on aeg liikuma saada.
Muidugi ei pea see tähendama treenimist. Saab voltida pesu, pesta nõusid, viia prügi välja. Asi on keskenduda lihtsatele tegevustele, millel on saavutatavad eesmärgid ja mis ei vaja palju mõtlemist.
Asi pole tingimata selles, et saada kõige eredam mõte, et lõpuks pähe pugeda; mõte on tugevdada enesekindlust. Saate oma eesmärgid täita. Kannatlikkuse ja visadusega saate sellest madalseisust läbi. Kui päeva lõpuks ei tunneta endiselt loomemahlade voolamist, siis vähemalt said mõned harjutused tehtud ja võib-olla isegi mõned majapidamistööd tehtud. Võite puhata saavutustundega ja homme uue võimalikkuse tundega ärgata.
Aktiivsus tõstab serotoniini ajus ja suurendab meeleolu, vastavalt 2007. Aastal avaldatud kirjanduse ülevaatelePsühhiaatria ja neuroteaduste ajakiri.
Kui tunnen end eriti väsinuna ja vaimustununa, liigun ja tunnen, nagu oleksin jälle tean, kes ma olen. Tunnen end võimeka, produktiivse ja tugevana. See ei pruugi loomemahlu koheselt voolata, kuid see aitab survet maha võtta ja muudab mu meeleolu heledamaks. Ma tunnen, et jõuan lõpuks kohale.
Uued uuringud ajakirjas Loodus pärit Harvardi tüvirakkude instituudist võib olla võimalus välja töötada ravim, mis meelitab rasvarakud liigse energia põletamiseks - “treeningtablett”. Kuid ma ei kujuta ette, et loobuksin nendest 30-minutilistest intervallidest, mis panevad mind tundma nii osavat ja saavutatut. Vähe on tervislikke tegevusi, mis võivad heaolu nii kiiresti ja kestvalt parandada. Pill ei saa kunagi saavutada saavutustunnet.
Loomingulisse rütmi sattumine võib tekitada inimeses puuduse või katkise tunde ja mida vähem me selle aja jooksul teeme, seda rohkem tugevdame neid väärarusaamu. Edasiliikumine võib need väärarusaamad ümber lükata ja tõestada, et loovus pole veel kõik kokku kuivanud.
