Kas pealetükkivad mõtted on normaalsed?

Mul on pidevalt jube ärevus ja mõtted. Okei, nii 17-aastane ja mul on pidevalt pealetükkivaid mõtteid. Need juhtusid siis, kui olin paar päeva haige ja voodis ja olin ise ja mõte rändas igasugu kohtades, kuid mõtted on õudsed ja vägivaldsed / seksuaalsed ja lihtsalt alatuid. Ma ei teeks kunagi kärbsele haiget, rääkimata nende mõtetega tegutsemisest, aga ma tahan teada, miks mul need on? Kuulsin, et see on OCD-st ja ärevusest ning tean, et mul on ärevus. Kui need mõtted minu meelest ilmuvad, ei tea ma, kuidas neid kontrollida ja ma ei saa hingata ja nutma hakata ning see on jube. Ma kardan, et kui ma ütlen terapeudile, et nad panevad mu kinni või midagi? Mis siis, kui ma tegutsen nende mõtete järgi? Ma olen nii hirmul ja ei tea, mida teha. Ma ei taha nende järgi tegutseda. Ma ei söö enam ega maga, sest nad võtavad mu elu üle. Palun andke mulle nõu. Aitäh.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Pealetükkivad mõtted on ebanormaalsed. Need võivad viidata ärevushäirele. Ärevushäiretega inimesed tunnevad end sageli kontrolli alt väljas. Pealetükkivad mõtted on sümptomid vähemalt ühest ärevushäire tüübist, mida nimetatakse obsessiiv-kompulsiivseks häireks. Pealetükkivad mõtted võivad põhjustada paanikahooge.

On hädavajalik, et teavitaksite oma sümptomitest oma terapeudi. Teie terapeut ei hakka teid lukku panema. "Teie lukustamise" all eeldan, et pidasite silmas tahtmist haiglasse sattumist, mida nimetatakse tahtmatuks pühendumiseks. Tahtmatule pühendumisele kehtivad väga ranged standardid. Enamikul juhtudel saab inimesi tema tahte vastaselt hoida ainult siis, kui nad on ilmselgelt enesetapud või mõrvad. Te ei ole ennast kirjeldanud kumbagi neist.

Selle probleemi kõige tõhusam lahendamine on nendest sümptomitest teatamine oma terapeudile. Nõustamine võib aidata teil õppida pealetükkivaid mõtteid ja paanikahooge vähendama.

Ärevushäired on Ameerika Ühendriikides kõige levinum vaimne haigus. Ärevushäirete korral on tõhus ravi, kuid selleks, et teid aidata, peate teatama oma sümptomitest. Teie hirmud on tavalised ja arusaadavad, kuid teie terapeut on teie abistamiseks. Mida varem sümptomitest teatate, seda kiiremini saavutate kontrolli oma sümptomite üle ja jätkate tavapärast elu. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle