Kuidas saan oma lapsi kuulama ja kuuletuma?
Vanemad võivad selle järele igatseda vanad head ajad kui nende lapsed käitusid kenasti ja kodus oli rahu. Teised vanemad võivad öelda: "Me ei tea isegi, mis see on!" Vanemaks olemine on üks raskemaid rolle, mida inimene oma elus kogeb.
Vaatamata väljakutsetele on üks tegevus, mis võib märkimisväärselt muuta lapse elu ja vanema-lapse suhet.
Jah, see on mäng! Mängujõud võib olla meie kõigi jaoks maagiline. Paljud uuringud kinnitavad, et mängimine on kasulik mitte ainult füüsilisele heaolule, vaid ka emotsionaalsele ja vaimsele tervisele. Mõned vanemad võivad väita, et on oma lastega mängimiseks liiga kurnatud. Enne kui ütlete seda, kaaluge mõnda kasu, mida mäng võib teie lapse ellu tuua.
- Uuringud näitavad, et oksütotsiini tase tõuseb, kui lapsed ja vanemad koos mängivad ja naeravad. Kui ühendate oma lapsega füüsiliselt ja emotsionaalselt, tugevdab see hormoon teie lapse üldist heaolu.
- Oksütotsiin on ka stressihormoon. Stressis olles motiveerib see inimesi otsima tuge neilt, kellest nad hoolivad. Kui teie laps on sulas ja teid eemale tõrjub, austage seda. Ärge unustage siiski tasakaalu hoida, sest just siis vajab teie laps teid kõige rohkem.
- Leidke viis, kuidas iga päev oma lapsega suhelda ja mängida. Kelly McGonigal ütles kord, "On hämmastav, et meie stressireaktsioonil on sisseehitatud mehhanism stressitaluvuse tagamiseks ja see mehhanism on inimese seos." Mis oleks parem viis oma lapsega suhelda? Kas suudate ette kujutada, mis võib teie lapse füsioloogias juhtuda suheldes ja mängides, eriti pärast konkreetset pingelist päeva koolis?
- Mängu ajal haaratakse peegli neuronid, kui te oma lapsega silmsidet loote. 100% lapsega koos olemine (telefoni, teleri või muu segaja puudumine) võimaldab teil olla kontaktis lapse tunnetega ja mõista teda sel hetkel. Tagantjärele mõeldes on talle saadetud sõnum "Olen siin, kuulen sind, saan aru ja hoolin sinust!" Ka teie laps õpib empaatiat otse teilt.
- Oma spetsiaalse mänguaega ajal las ta olla juht. Ta tunneb end nende väärtuslike minutite jooksul volitatuna ja kontrollituna. Mõtle selle üle. Kui tihti teie laps tema elu eest vastutab? Tema sõnakuulmatus ja vale käitumine võivad olla märk sellest, et ta tunneb end abitu ja jõuetuna.
- Pidage meeles rusikareeglit, mis ütleb: "Ärge kunagi tehke lapse eest seda, mida ta saab ise teha." Kui miski on väljakutsuv, peegeldage tema tundeid ja pakkuge hinnanguteta toetust. Andke oma lapsele võimalus probleemide lahendamiseks ise ja vajadusel töötage koos lahenduse leidmisega.
- Lapsega mängimine võimaldab teil mõlemal harjutada piirangute seadmist. Kui ta soovib teha midagi, mis on ohtlik või vastuvõetamatu, peegeldage oma tundeid ja seadke piir positiivselt. Teie laps ja teie hakkate piiride seadmist vaatama teistsuguse suhtumisega, kui tunnustate tema tundeid, edastate piiri ja pakute sobivat ja ohutut alternatiivi.
Lapsed ei saa oma mõtteid ja tundeid sõnadega edastada nii, nagu soovite. Nad saavad teiega spetsiaalsel mänguajal suhelda, sest mänguasjad on nende sõnad ja mäng on nende keel. Sisestage nende maailm ja võtke ühendust oma lapsega, siis vaadake, mis juhtub.
Võite pöörduda ka professionaalse poole, kes harjutab mänguteraapiat ja pakub CPRT kaudu täiendavaid oskusi. Lapse ja vanema suhteteraapia on tõenduspõhine programm, mis on loodud lapse ja vanema suhte tugevdamiseks, laste käitumise parandamiseks ja paljude teiste hüvede kõrval ka usalduse taastamiseks oma lapse vastu. Koolitatud mänguterapeut õpetab lapsele suunatud mänguteraapia põhioskusi. Saate teada, kuidas saada raviaineks, aidates lapsel luua tema elus pikaajalisi positiivseid muutusi.
Ärge unustage, et olete oma lapse ekspert. Võite mõista, et igapäevane mängimine ja lapsega ühendamine ei pruugi olla piisav. Taotlege põhjalikku füüsilist ja psühholoogilist hindamist, et teha kindlaks, milliseid täiendavaid oskusi ja ressursse võib teie ja teie laps vajada.
Ükskõik, jätkake mängimist oma lapsega ja ärge kunagi kaotage lootust!
Viited
Bratton S. C., Landreth, G. L., Kellam, T. ja Blackard S. R. (2006). Laste vanemate suhteteraapia (CPRT) ravijuhend: 10-sessiooniline filiaalteraapia mudel vanemate koolitamiseks. New York: Routledge.
McGonigal, K. (2013, juuni). Kuidas muuta oma sõber stressi [Videofail]. Välja otsitud aadressilt https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend
Stewart, A., Field, T. & Echterling, L. (2016). Neuroteadus ja mänguteraapia võlu. Rahvusvaheline mänguteraapia ajakiri, 25. 4-13. 10.1037 / pla0000016.
