Kas peaksite proovima pilateseid alaseljavalu korral?
Uuring “Muudetud Pilates'i harjutuste lisamise tõhusus kroonilise alaseljavaluga patsientide minimaalsele sekkumisele: randomiseeritud kontrollitud uuring” avaldati veebis enne printimist oktoobris 2012. See ilmub ajakirjas Physical Therapy.
Nagu iga uue ravi korral, peaksite oma arstiga arutama Pilates'i potentsiaalseid eeliseid ja küsima teavet selle kohta, kuidas seda ohutult treening- või füsioteraapia režiimi lisada.
Kuidas uuring läbi viidi
Pilatese efektiivsuse mõistmiseks kroonilise alaseljavalu ravis värbasid teadlased 86 patsienti Brasiilia ambulatoorsest füsioteraapia keskusest. Kõik patsiendid kannatasid kroonilise alaseljavalu käes.
Osalejad jagati juhuslikult 2 rühma; 1 rühm sai haridusliku brošüüri, kus oli teave nende seisundi kohta, teise rühma liikmed said selle brošüüri ja neile anti 6 nädala jooksul juurdepääs 12 Pilates-põhiste treeningtundide seansile.
Teadlased mõõtsid patsientide valu ulatust, puude taset ja muid näitajaid 6 nädala ja 6 kuu tagant.
Mida teadlased leidsid
Uuringutulemused näitasid pärast Pilates'i tundides osalemist patsientide valu ja puude taseme paranemist. Kuid eelised ei püsinud aja jooksul - pilatese lisamise tõhusust ei olnud 6-kuulises hindamises näha. Uuringu autorid väidavad, et see võib anda märku, et Pilates võib olla kasulik kroonilise alaseljavalu lühiajaliseks raviks.
Mida see pilatese uuring teile tähendab?
Pilates ja muud alternatiivsed ravimeetodid mõjutavad patsiente sageli erineval viisil - see, mis töötab ühe inimese jaoks, ei pruugi tingimata toimida kellegi teise jaoks. Rääkige oma arstiga, et teha kindlaks, kas peaksite proovima lisada pilatesepõhiseid harjutusi kroonilise alaseljavalu raviskeemi.
Allikas
- Miyamoto GC, Costa LO, Galvanin T, Cabral CM. Muudetud Pilates-harjutuste lisamise tõhusus kroonilise alaseljavaluga patsientide minimaalsele sekkumisele: randomiseeritud kontrollitud uuring. [avaldatud veebis enne printimist 11. oktoober 2012]. Phys Ther .
