Üllatus! Enamikul inimestel on sõbrad (ja stress)
Kui on mai, siis peab olema vaimse tervise kuu, see eriline, soe ja hubane aeg aastas, mille me kõik koguneme oma ravimipudelite ümber ja laulame väikese vaimse tervise õnnelaulu.
Jah, ma alustan uut traditsiooni. Kui soovite, liituge sellega.
Kuid enamiku ameeriklaste jaoks on vaimse tervise kuu mõeldud vaimse tervise probleemide positiivseks tõstmiseks, et aidata inimestel neid paremini mõista. Millegi mõistmine tähendab seda mitte nii väga kartma ja kui te midagi nii väga ei karda, siis võib-olla ei püüa te seda asja oma elus vältida (nt häbimärgistada). Praktiliselt kõigil suurtel terviseseisunditel või muredel on selline teadlikkuse kuu.
Vaimse tervise Ameerika, endine vaimse tervise riiklik assotsiatsioon, toob sel kuul meile õigeaegse uuringu, et anda meile teada midagi, mida ma arvan, et enamik inimesi juba teadis - enamikul inimestel on sõbrad. Nad leidsid ka need üllatavad tulemused:
- Enamikul inimestest on emotsionaalne side vähemalt ühe inimesega
- Enamik inimesi räägib teiste inimestega oma elus olulistest otsustest
- Enamiku inimeste elus on keegi, kes hindab neid sellistena, nagu nad on
Uimane värk, ei?
Uuring on mõeldud selleks, et toetada selle aasta vaimse tervise kuu MHA teemat "Looge ühendus". Kuid kui reageerimisprotsent on tublisti üle 90%, näitab see, et enamiku inimeste elus on juba tugevad sotsiaalsed sidemed. Ja kuigi võime arvata, et suurem sotsiaalne võrgustik on kõigile kasulik, on uuringud otsustavalt segased selles osas, kas sotsiaalsed suhted aitavad puhverdada. Kuid ärge laske andmetel head PR-võimalust sassi ajada:
Uuringud näitavad, et sotsiaalne seotus võib vähendada stressi ja edendada üldist tervist, pakkudes kuuluvustunnet, eneseväärtust ja turvatunnet.
"Isikud, kes tunnevad end väärtustatuna ja hoolitsetuna, on paremini varustatud stressi ja hädadega toimetulemiseks ning kogevad isegi vähem tõsiseid haigusi kui vähese sotsiaalse toetusega inimesed," ütles Ameerika vaimse tervise president David Shern. "Selle uuringu tulemused on valdavalt positiivsed, sest need näitavad, et enamikul ameeriklastest on tegelikult toetavad suhted ja nad tunnistavad nende suhete olulist rolli nende kaitsmisel depressiooni ja muude haiguste eest."
See kõlab nagu stressi puhverdamise mudel (nagu on kirjeldatud Burton et al., 2004):
Selle interaktiivse mudeli kohaselt satuvad raskete elusündmustega silmitsi olevad inimesed suurema tõenäosusega depressiooni kui madalama toetustasemega isikud. See sotsiaalne tugi suurendab eeldatavasti efektiivsust, lugupidamist ja enesekindlust, suurendades seeläbi indiviidi arusaama, et ta saab negatiivsete elusündmustega tõhusalt hakkama. Lisaks võib võrgustiku liikmete pakutav käegakatsutav abi otseselt hõlbustada negatiivsete elusündmuste (nt rahalise abi) lahendamist.
Kuid kahjuks on see teooria üldtunnustatud vaatamata sellele positiivne uurimistöö toetav. Lasen Burtonil jt. al. (2004) ütlevad teile:
Kokkuvõttes toetasid meie uuringu tulemused väiteid, et negatiivsed elusündmused ja sotsiaalse toetuse puudujäägid suurendavad depressiivse patoloogia tekkimise riski, kuid viitavad ka sellele, et ainult teatud tugiallikatel oli ennustav jõud.
Veelgi olulisem on see, et hoolimata asjaolust, et stressi puhverdamise hüpotees on laialt aktsepteeritud (nt S. Cohen & Wills, 1985; Leavy, 1983), näitas meie kirjanduse ülevaade, et selle interaktiivse mudeli perspektiivset tuge oli väga vähe. Ehkki püüdsime selle mudeli tundlikumat testi pakkuda, parandades varasemate uuringute teatud piiranguid, ei leidnud me siiski stressi puhverdamise mudelile tuge.
Selline olukord viitab sellele, et võib olla mõistlik tunnistada, et see intuitiivselt atraktiivne mudel ei ole kooskõlas [meie] leidudega ja tähendab, et me peaksime oma teadustöö suunama uutele etioloogilistele kontodele selle kohta, kuidas riskifaktorid võivad depressiivse patoloogia soodustamiseks koos töötada.
Muidugi on sotsiaalsed suhted meie elus olulised. Sotsiaalse toetuse puudumine võib (kuid mitte alati) ennustada tulevasi depressiooni sümptomeid. Kuid pelgalt sotsiaalsete suhete olemasolu ei aita teid tulevikus kaitsta stressi või depressioonisümptomite eest.
Vaimse tervise Ameerika uuring näitab, et enamik inimesi jagab seda vale veendumust stressi puhverdava efekti kohta. Peaaegu kõik vastajad usuvad, et lähedaste suhete olemasolu aitab inimestel stressi leevendada (94%) ja kaitseb neid depressiooni ja muude vaimse tervise seisundite tekkimise eest (93%). Pisut vähem (86%) usub, et lähisuhete puudumine võib neid haigestuda.
Niisiis, head vaimse tervise kuud! Alustame paremal jalal, olles ausad selle üle, kui kaugele võib „sotsiaalne seotus” inimest viia. Positiivsete sotsiaalsete suhete olemasolu teie elus on oluline, kuid tõenäoliselt mitte nii, nagu soovitab Mental Health America pressiteade.
Viide:
Burton, E., Stice, E. & Seeley, J. R. (2004). Teismeliste tüdrukute depressiooni stressi puhverdava mudeli tulevikuproov: taas pole tuge. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 72 (4), 689-697.
