KUIDAS MA TEAN, KAS SEE ON üLDINE äREVUS?

Kuidas ma tean, kas see on üldine ärevus?

USA-st pärit teismeliselt: Nii et siin on minu olukord: mul on ärevust üsna mitme olukorra pärast. See pole AINULT sotsiaalne olukord või konkreetne foobia. Mul on tüüpilised ärevussümptomid (ehkki kerged võrreldes viskavate, paanikahoogudega jne), kui ma olen
a) eelseisva seltskonnaürituse / kooliürituse / tseremoonia peale mõtlemine, kus pean suhtlema kellegi teise kui oma kahe parima sõbra ja oma perega / olemine ilma nendeta / saabumine ilma nendeta ja ebakindlus pisiasjades, näiteks kus istuda
b) teel neile sündmustele
c) nende sündmuste ajal (kui ma ei reageerinud üleliia ja mul on tegelikult lõbus)
d) kui mõtlen tormidele
e) arstide kontorites enne lasku või vererõhu analüüsi. Mul oli esimene ja ainus paanikahoog, kui mulle öeldi, et saan lasu, milleks ma pole vaimselt ette valmistunud
f) kui tunnen end restoranides töötajate jaoks häirivana (mu pere on aeglane jne)
g) kui pean rääkima inimeste ees, siis mis tahes konteksti
h) kui ma mõtlen eelseisvatele ülekaalukatele asjadele ja sellele, mis on tähtaeg, näiteks kodutööd ja tööle sobitamine ning kolledžisse kandideerimine (see on minu arvates üsna normaalne)
i) kui mu isa hilineb mind mõnelt ürituselt või muult järele tulemas ja see on alates 16-aastaseks saamisest veelgi hullemaks läinud, sest kõik minu ümber lahkuvad oma tingimustel. Ma muretsen mõnikord lihtsalt selle pärast, et mul oleks haletsus või mõeldaks mõnes mõttes, kuna jään ootama ja mõnikord muretsen selle pärast, et mu isa on sattunud õnnetusse või midagi sellist ja ma olen tõesti ärevil
j) autojuhtimine. kõike selle kohta. Ma ei saa.
k) mõte leida uusi sõpru / tutvuda

neid on ausalt rohkem. Igatahes saan põhimõtteliselt täpselt välja tuua, kust kogu mu ärevus tuleb. (samuti olen üsna kindel, et suur osa on seotud minu ebakindlusega). Kas seda peetakse siis ikkagi üldistatuks? Samuti saan neid läbi suruda. Ma ei saa ega lase sellel mind halvata, kui ma tean, et see on minu tulevikule kahjulik, näiteks kui mul oli vaja tööd või kui mul oli vaja klubi juhtida, et saaksin astuda kõrgkooli. Aga ikka imeb. Ma lihtsalt ei tea, kus ma seisan. Tänan teid, kui saate aidata.

Üldine ärevus tähendab täpselt seda: ärevus on enamasti seotud paljude, paljude asjadega. Ma ei saa siiski öelda, kas teil on iga täiskasvanuks saava inimese tavaline ärevus või teil on "häire". Tähtis on vahet teha. See, mida peate enda aitamiseks tegema, sõltub probleemi täpsest mõistmisest.

Teie loetletud ärevused ja mured on paljudel teismelistel. Paljudel teismelistel on piinlikkustunne (eriti pereliikmete poolt), nad on sotsiaalselt ebamugavad ja on väga mures selle pärast, kuidas sobituda. Kui teie mured jäävad normi piiridesse, on „ravi” teiste jälgimine ja õppimine, aeg, kui olete närviline, ja meenutada, et see on kasvamise mõnikord ebamugav osa.

A häire on läbivam. GAD-ga (generaliseerunud ärevushäire) põevad inimesed muretsevad ülemäära palju aega. See segab nende toimimist koolitöös, tööl ja suhetes. Nad on sageli ärritunud ja masenduses ning mõnikord isegi suitsiidsed. Sageli on ka füüsilisi sümptomeid, nagu iiveldus, kõhulahtisus või ärritunud soole sündroom, peavalud, higistamine, võib-olla unehäired.

Kui see teie puhul nii on, peaksite hindamiseks pöörduma professionaalse vaimse tervise nõustaja poole. Kui diagnoositakse GAD, hõlmab ravi jututeraapiat, et õpetada oskusi ärevuse juhtimiseks ja enesekindlamaks muutmiseks. Mõnikord soovitatakse ka ravimit.

Soovin teile head.
Dr Marie