Veel 4 vaimset näpunäidet terve mõistuse püsimiseks pühade ajal

Kuna pühade aeg on jõulude eel viimasel suurel nädalal pikk, on siin mõned vaimsed näpunäited, mis aitavad teil meelde jätta, mis hooaeg on. See on kaheosalise artikli teine ​​osa (esimene osa on siin).

4. Tähistage oma tõde.

Mul on sõber nimega Wayne, kellel oli kohutav elu. Ta oli võib-olla 12-aastane, kui söögilauas ringi vaadates tegi lõpuks matemaatika, mis teda perekonnast võõristas.

Näete, Wayne'il oli neli vanemat venda, igaühega aasta vahet, ja Wayne sündis neli aastat pärast viimast. Ta teadis kohe, et teda ei tohiks seal olla; ta teadis kohe, et oli õnnetus. Veelgi hullem, ta teadis, et kõik selles leibkonnas vihkasid ja pahandasid tema olemasolu.

Selleks ajaks, kui käed-jalad alla said, olid need räsitud ja rebenenud, nii et Wayne sai alati uued riided, mille kohta ta teadis, et tema vennad pahaks panid. Ja toit ja riided ei kasvanud puudel, nii et ta teadis, et tema isa pahandas söötmiseks ja riietamiseks mõeldud lisasuud. Tema ema oli juba neli poissi üles kasvatanud, nii et ta teadis, et ta pahandas salaja selle viimase lapse külge sidumise pärast; et ta tahtis olla koos oma sõpradega ja teha mida iganes. . . ja nii hakkas Wayne kodust põgenema.

Lõpuks, kui need asjad sageli paanitsevad, lõpetas Wayne hooldekodusüsteemi ja teda põrutati perekonnalt perele, kui ta süvenes kuriteo- ja narkomaaniaellu. Arreteerimise ajaks elas ta lagunenud Ford Pintos ja müüs elus püsimiseks narkootikume. Kuid ta pööras vanglas oma elu ümber ja kui ta 26-aastaselt vabastati, tegi ta punkti koju minna ja andis oma perele teada, et temaga on kõik korras. Ja vau, kas neil oli hea meel teda näha.

See oli tohutu pühapäevane õhtusöök, see traditsioon meenus talle lapsepõlvest, ainult seekord olid seal õed-vennad koos oma naiste ja lastega. Ja nagu õhtusöögi lõppedes kombeks, kolisid kõik mehed peretuppa mängu vaatama, samal ajal kui naised hoolitsesid naabruskonna laste ja õnnelike klatšide eest.

Hääleõiguseta, kuid teenistuseks kindlalt otsustanud Wayne asus õhtusööki nõudma ja ema liitus temaga õigel ajal. "Pesen ja ma kuivan," juhendas ta rõõmsalt. "Nii hea on sind kodus olla." Wayne lasi hõbeesemed kraanikaussi koliseda ja pöördus enda poole ning selgitas, et ta ei pea vaeva nägema; ta nägi tema teost läbi. Ta teadis, et teda pole kunagi tagaotsitud, sest ta oli matemaatika teinud. Ta luges trotslikult oma käe peale tema üheaastaste vahede järele oma vendade sündide vahel ja liialdas nelja-aastase vahega, mis teda poissieas nii kiusas.

Ema üllatas Wayne'i, puhkes nutma. "Tõsi, teie vennad sündisid ühe aastase vahega, kuid järgnesid neli aastat minu kannatanud raseduse katkemist pärast raseduse katkemist. Selleks ajaks, kui siia jõudsite, taheti teid väga. Sa olid selle pere ime. "

Ja see oli siis, kui Wayne'i uskumuste süsteem lõpuks järele jõudis. Ta oli kogu oma elu teinud otsuseid, mis põhinesid tõel, mis polnud isegi tema oma, ja see oli viinud ta viletsuse ja kahetsuse teele ning kaotanud aja, mis - näiteks mina - esitab alati küsimuse: „Mida olete omaks võtnud tõeks, mis teie õnne ei teeni? Ja mis teie uskumuste süsteemis teid õnnetuks teeb? "

Sest seda teevad valed, teate. Alati hoiavad meid tagasi valed, mida iseendale ütleme. Ja alati on meie hirm uurida, mis tõde tegelikult on, see, mis hoiab meid aheldatud elu külge, mis teeb meid õnnetuks. Sest tõde viib teid alati tõelise õnne poole, kui leiate julguse seda uurida ja teada saada ning teistega jagada. Vaimsus seisneb ühenduses olemise tundmises ja te ei tunne end kunagi kellegagi ühenduses seni, kuni elate valet.

5. Hinnake "mina" aja väärtust.

Puhkasin oma naise ja lastega Hawaiil. Mingil hetkel jätsime lapsed mu venna ja tema naise juurde ning astusime välja tema ja tema massaaži tegema. Hotellis, kus ööbisime, oli täisteenindusega spaa ja tundsime, et oleks olnud kahetsusväärne, kui me poleks vähemalt proovinud hellitusest osa saada. Minu massöör oli suur armuline naine, kes enne alustamist juhtis tähelepanu sellele, et ma peaksin proovima kõigepealt lõõgastuda, kui ta päikesepaistelises toas küünlad süüdab.

Nüüd olen kindel, et kujutaksite ette, kui minus oli rikutud, kui avastasin, et ma ei saa lõõgastuda - mul oli sel ajal lihtsalt liiga palju meelt - ja see sai minu isiklikuks eesmärgiks umbes kolmeks minutiks oma teadlikult lõõgastuda. keha, enne kui see naine mulle käed pani. See oli kohutav. Ma oleksin oma igapäevastes suhetes muutunud nii pingeliseks, et hunnikuks saamisest oli saanud minu loomulik seisund.

Tõsi, pärast massaaži olin ma oma naisega nii lõdvestunud ja läksin tagasi oma tuppa ja tegin uinaku, kuid see massaaž oli minu jaoks omamoodi äratus. See õpetas mind rohkem tähelepanu pöörama sellele, mida ma oma tunnetega tegin. Pühade eesmärk on saada ühendust ja suhelda pere ja sõpradega, kuid nad valmistavad ette ka külalistele keerukaid toite ja kingitusi ning peavad samal ajal siiski iga päev ärkama ja elatist teenima minnes maailma.

"Mina" aeg on oluline, kuid see on efektiivne ainult siis, kui kasutate seda lõõgastumiseks tõesti keskendumiseks. Kui annate endale natuke "mulle" aega, kasutage seda oma hingamisele keskendumiseks ja proovige sügavalt sisse hingata. Pöörake tähelepanu sellele, kui tihedalt olete haavatud. Teie keha on nagu teie hing ja ka see tuleb aeg-ajalt lahti kerida.

6. Leiuta optimismi.

Tunnistan, et ma ei oska halbu draivereid töödelda. Enamasti on mul oma lapsed autos, kui keegi otsustab mind paremalt sõidurajalt maha lõigata või vasakpöörde teha. Piisab sellest, kui soovin roppusi karjuda (aga nagu ma ütlesin, on mu lapsed tihti autos, nii et ma ei ole). Reageerimise asemel on mu lapsed kiindunud leiutama põhjusi minu rahulikkuse katkemiseks. "Ta on oma poja pesapallimängust hiljaks jäänud!" mu tütar hüüatab rõõmsalt. Või "ta peab haiglasse saama, sest tema naine saab lapse!" mu poeg annab teada. Minu isiklik lemmik on aga minu noorima tütre oma: "ta peab vannituppa saama ja tal on aeg otsa!"

Need pisikesed pilguheidud teiste ellu on suurepärane võimalus vähendada pettumust ja viha teiste inimeste vastu. Kas kassas kassas on halb suhtumine? Tõenäoliselt on ta viimased kolm tundi jalul olnud ja jättis oma 15-minutise pausi vahele, sest keegi vajas tema abi. Keegi põrutab mööda minnes ennast vabandamata vastu? Nad oleksid võinud lihtsalt saada väga halbu uudiseid.

Asi on selles, et meid on kogu planeedil hulganud kaheksa miljardit ja igaühel meist on asju. Tõsi, meil on sotsiaalsed lepingud, mis määravad, kuidas me peaksime (ja ei peaks) üksteisega suhestuma, kuid ma arvan, et mõnikord on see lihtsalt tahtmine paremaks inimeseks saamiseks piisab kellegi päevade muutmiseks. Ma võin valida üleoleva, nartsissistliku raevu-holika. Või võin valida mehe, kes üritab oma sõpradele ja lähedastele tugevat eeskuju näidata, tehes teadliku otsuse, kas kättemaks on üldse vajalik.

7. Kergendage.

Vihkasin varem pühade pidusid. Mõtlen, et mingil määral ikka, aga nad on nüüd abielus paremini talutavad. Ja ma pean teile ütlema, et me tõesti abiellume oma vastupidiste numbritega. Minu naine on meie peres lahkuv "peoinimene"; sotsiaalne liblikas, kes loob meie sõprade seas ruumi, mis soodustab naeru ja sidet. Ja seda on imeline vaadata, sest tõde on see, et isegi relv peas oli vanasti ma lihtsalt võimatu.

Ma olin kunagi see tüüp, kes käis pühadepidudel ja rõhutas neid, et ma olen vallaline. See oli kohutav olemasolu. Te ei tohiks minna pidudele, et tunda end tavalisest veelgi üksi; peod on seotud sellega, et inimesed tulevad kokku naerma, sööma ja mõtteid vahetama. Ja ma sain juba varakult aru, et ma ei saa veeta oma ülejäänud elu teadmata, kuidas sotsiaalsetes olukordades hakkama saada; Pidin käe välja sirutama ja proovima olla eeskuju, mida näha tahtsin. Pidin pöörduma teiste inimeste poole ja avastama, millised on nende ainulaadsed kogemused.

Avastasin, et ma polnud nii üksi kui arvasin. Hõisates pühade muusika üle ja rüübates sõprade ja äripartneritega munanuppu, õppisin, kuidas elada hetkes ja naerda anekdootide üle. Õppisin tundma teisi kultuure ja vahetasin arvamusi praeguste sündmuste kohta. Ja kindlasti, kuni kohtusin oma naisega, jätsin (sagedamini kui mitte) erakonnad üksi. Kuid ma läksin koju end hästi tundes ja see aitas mind eemal enesehaletsusest; see hoidis mind end ohvrina tundmast.

Puhkusepidud võivad olla rasked. Kuid nii oli ka teie esimene päev koolis ja - kui me siin tõesti ausad oleme - palju meie esimesi kohtinguid. On raske soovida, et inimesed meeldiksid teile ja teaksid, et esmamulje korral ei saa te kunagi teist võimalust. Kuid vaimsus seisneb enda eemaldamises võrrandist. Nii saate keskenduda sellele, milline on teise inimese esmamulje. Sest kui kõik on öeldud ja tehtud, siis pühad ju tegelikult ongi, kas pole? Nende eesmärk on suhelda teiste inimestega.

See on teine ​​kaheosalisest sarjast. Esimest artiklit lugege siit.