Kas minusuguse jaoks on lootust?
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018USA-st: 13-aastaselt alustasin ravi ja olen sellest ajast peale tegelenud vaimse tervise süsteemiga. See algas noore teismelisena enesevigastamise ja depressiooni ravist ning aasta pärast "lasi mu terapeut mind lahti" teesklusel, et ma ei peaks "teraapiat karguna kasutama". Siis taastati mind pärast enesetapukatset 17-aastaselt ja lõpuks diagnoositi mul depressioon, OCD ja PTSD. Mulle anti ka ravimeid.
Pärast aastast teraapiat tundsin lõpuks, nagu oleksin vähemalt mõnes oma küsimuses aru saanud. Minu terapeut lahkus siis ametist. Vastumeelselt nõustusin teise terapeudiga ravi alustama, kuna kartsin sinna pimedasse kohta tagasi minna. Ravimid ei aidanud mind kunagi, selle asemel, et mind uimastada, mis ainult ärevust ja depressiooni kustutas.
Minu praegune terapeut, keda olen näinud juba aasta, on mulle teatanud, et ta astub tagasi. Tunnen end kaotuses. Teraapia oli ainus asi, mis tõi hetkelist kergendust, kuid ma ei saa uuesti meelde tuletada, et peaksin oma lugu uuesti rääkima. Olen kurnatud ja tunnen, et mind viiakse inimeselt inimesele just siis, kui hakkame edasi liikuma. Mu depressioon on viimasel ajal süvenenud ja mul on probleeme tunneli lõpus valguse nägemisega. Olen proovinud nii palju erinevaid ravimeid ja jäin mõtlema, kas see on kõik alles.
Olen töötanud oma elueesmärkide nimel ja olnud ennetav, ehkki see tundub mõttetu ja üksluine, igav rutiin, mille allutan endale, et lihtsalt oma perele meeldida ja petta neid uskuma, et olen õnnelik. Ma pole kindel, mida ma küsin ... Ma tahan vist lihtsalt teada, kas minusugustel on lootust?
A.
Muidugi on teil lootust. Sa oled 21-aastane, särav ja tundlik. Te olete teinud terapeutilist tööd ja ütlete, et olete edusamme teinud. Kuigi ma ei süüdista teid natuke selles, et te ei soovi oma lugu veel ühele uuele inimesele rääkida, pole see otsast peale alanud. See jätkab pikka aega kestnud protsessi.
Üks viis ülemineku vähem stressi tekitamiseks on paluda oma terapeudil soovitada asendaja ja vaadata, kas saate mõlemad uue terapeudiga kohtumiseks seanssiks või kaheks, et aidata teil üle minna. Kui see pole võimalik, paluge oma terapeudil veeta seanss teiega koos, et kirjutada kokkuvõte tehtud tööst, mis on olnud efektiivne ja mis mitte ning millised on teie lootused järgmisele ravietapile . See aitab teil mõelda tehtud edusammude üle ja alustab teie järgmise ravipeatükiga.
Üks depressiooni paljudest väljakutsetest on see, kui iseenesest see võib inimese muuta. Loodan, et teie elueesmärgid hõlmavad mõnda tegevust, mis teisi aitab. Juhuslike (ja mitte nii juhuslike) heade tegude tegemine on depressiooni suurepärane antidoot. Kui te seda veel ei tee, proovige mõni nädal proovida, kas see aitab.
Soovin teile head.
Dr Marie
